Touha po postavě, se kterou budete spokojeni, a která vám dodá zdravé sebevědomí, je pochopitelná. Ať už prášky na hubnutí hledáte ze zdravotních důvodů, nebo jen tak, je důležité si uvědomit, že doplňky stravy samy o sobě zázraky neumí. Nicméně, v kombinaci s úpravou jídelníčku, pohybem a dostatečným pitným režimem, mohou být efektivním pomocníkem, který hubnutí urychlí a usnadní.

Jak fungují doplňky stravy na hubnutí?

Doplňky stravy na hubnutí fungují různými mechanismy. Nejčastěji obsahují výtažky ze zelené kávy, bobulí acai, zeleného čaje nebo guarany. Další oblíbenou látkou je L-karnitin.

• Potlačení chuti k jídlu: Některé přípravky navozují pocit sytosti, což vede ke snížení celkového příjmu kalorií.
• Spalování tuků: Jiné doplňky podporují spalování tuků a urychlují metabolismus.
• Blokování vstřebávání tuků: Existují i tablety, které na sebe vážou tuky z potravy a zabraňují jejich vstřebávání do organismu.
• Detoxikace a odstranění vody: Některé přípravky se zaměřují na detoxikaci organismu a odstranění přebytečné vody z těla.

Důležité upozornění: I přes deklarované účinky je nutné si uvědomit, že přípravky na hubnutí za vás nezhubnou. Jsou pouze pomocníky, kteří usnadňují hubnoucí proces.

Klíčové složky v přípravcích na hubnutí

Účinné látky v prášcích na hubnutí jsou nejčastěji zastoupeny v podobě přírodních složek, například výtažků z ovoce a rostlin. Mezi nejčastěji používané patří:

• Zelená káva: Zvyšuje utilizaci tuků v organismu a snižuje pocit hladu. Zásadní rozdíl mezi klasickou a zelenou kávou je v tom, že zelená káva se nepraží, a zachovává si tak kyselinu chlorogenovou.
• L-karnitin: Pomáhá při spalování tuků, snižuje únavu a potlačuje chuť k jídlu. Dodá vám také více energie ke sportovním výkonům a zvýší sílu vašich svalů.
• Guarana: Obsahuje více kofeinu než káva.
• Garcinia kambodžská: Velmi oblíbená látka v přípravcích na hubnutí, která potlačuje chuť k jídlu a blokuje produkci nových tuků v těle.
• Acai berry: Superpotravina s vysokým obsahem vitamínů a minerálů.
• Spirulina: Modrozelená řasa, která je považována za superpotravinu.
• Glukomanan: V kombinaci s nízkoenergetickou stravou přispívá ke snížení tělesné hmotnosti.
• Jablečný ocet: Vyznačuje se protizánětlivými účinky a podporuje imunitu, současně ale také zlepšuje spalování energie.

Různé formy přípravků na hubnutí

Přípravky na hubnutí existují v různých formách:

Čtěte také: Jak si vybrat správný prášek na hubnutí?

• Prášky: Účinná látka stlačená ve formě prášku má dobrou skladovatelnost, delší trvanlivost a zpravidla také nižší výrobní náklady.
• Kapsle: Snáze se polykají než prášky.
• Sypký přípravek: Zpravidla se z něj připravuje nápoj.
• Sirup: Tekutá forma přípravku, která se užívá buďto samostatně, nebo se přidává do nápojů. Podporuje pitný režim.
• Želatinové kapsle: Snadno se polykají díky hladkému povrchu.
• Celulózové tobolky: Vhodné pro vegany a vegetariány, obvykle se lépe polykají.

Jak vybrat správný přípravek na hubnutí?

Při výběru vhodného preparátu na hubnutí je třeba se mít na pozoru a zvážit několik faktorů:

• Bezpečnost: Volně dostupné přípravky by neměly obsahovat syntetické látky o neznámém původu.
• Certifikace: Legálně prodávané doplňky stravy musí mít patřičnou certifikaci.
• Složení: Dbejte na kvalitu složení a obsah účinných látek.
• Uživatelské recenze: Zjistěte si, jaké zkušenosti mají s daným přípravkem ostatní uživatelé.
• Cena: Pořizovací cena by neměla být prvořadá.

Oblíbené značky a výrobci

Mezi oblíbené značky a výrobce tablet či prášků na hubnutí patří:

• Nutricius
• Dr.Popov
• Lipoxal
• eSlim: Nabízí přírodní doplňky stravy s obsahem zeleného čaje, kofeinu, L-karnitinu, chilli a dalších látek.
• Garsin: Rovněž nabízí přírodní doplňky stravy s důrazem na 8 hlavních účinných složek, jako je zelená káva, acai berry, zelený čaj a vitamín C.
• Dr.Protect: Ve svém portfoliu má Burn & Slim na podporu hubnutí.
• Ecce Vita: Nabízí přípravek Reslim, který je směsí ájurvédských bylin.

Recenze vybraných přípravků na hubnutí

Pro lepší orientaci v široké nabídce přípravků na hubnutí jsme pro vás připravili recenze několika konkrétních produktů:

• Lipoxal UltraFit: Prášky fungují na principu snižování chuti k jídlu díky obsahu synefrinu.
• NutriCzech Diterpex Rapid: Obsahuje extrakt z kořene Coleus Forskohlii a Garcinie kambodžské. Vhodné i pro vegany a vegetariány.
• Ecce Vita Reslim: Kapsle s obsahem ájurvédských bylin pěstovaných na biofarmách. Vhodné pro vegany a vegetariány.
• Harmonelo Slim: Doplněk stravy ve formě sirupu s obsahem glukomannanu, L-karnitinu a chromu.
• Nástroje Zdraví Nopal Bio: Kapsle s obsahem prášku ze sušených kaktusových fíků. Vhodné i pro vegany a vegetariány.
• NaturalProtein Stop Hlad: Kapsle ke snížení chutí na sladké a zamezení pocitu hladu.
• Advance Garsin: Prášky s přírodním složením, které stimulují organismus a pomáhají snižovat chuť na sladké. Bez lepku, laktózy a cukru.
• ABSlim kapky: Kapky pro zrychlení metabolismu, potlačení chuti k jídlu a zlepšení trávení. Obsahují kombinaci přírodních ingrediencí.
• Astina Kilostop: Prášky pro podporu hubnutí, detoxikaci a odstranění přebytečné vody z organismu.
• Allnature Forskolin Premium Forte: Kapsle s extraktem z kořene kopřivy indické, který příznivě ovlivňuje metabolismus lipidů.

Další doporučené produkty:

• Garsin: Pyšní se výborným poměrem cena/výkon. Obsahuje garcinii kambodžskou, konjugovanou kyselinu linolovou, L-karnitin, zelenou kávu, zelený čaj, bobule acai, pomerančovník hořký a vitamín C.
• Spalovač tuků od NaturalProteinu: Má přírodní složení a obsahuje garcinii kambodžskou.
• NaturalProtein Stop hlad: Obsahuje extrakt z garcinie kambodžské, zázvor, skořici, výtažek z rozchodnice růžové a chrom.
• eSlim: Tablety s čistě přírodním složením zahrnujícím zelený čaj, kofein, L-karnitin, chilli a další.
• LIPOSLIM: Obsahuje liposomální směs L-karnitinu, inositolu, cholinu, methioninu a vitamínu B12.
• Odvodňovač od NaturalProteinu: Obsahuje výtažky z kopřivy, pampelišky, zlatobýlu obecného, brusinek, přesličky, jalovčinek, opuncie, artyčoku, zelený čaj, guaranu a vitamín B6.
• Hunger blocker: Obsahuje výtažek z Garnicie kambodžské a chrom.
• Lipoxal: Obsahuje kofein, extrakt zeleného čaje a extrakt pampelišky lékařské.
• Garden of Life Fucoxanthin Metabolické spalování tuků: Obsahuje extrakt z hnědé mořské řasy fucoxanthin, olej z granátových jablek a výtažek z kávových zrn v RAW kvalitě.
• Garcinia Slim: Obsahuje přírodní extrakt z Garcinie Kambodžské, chrom a vitamin C.

Další tipy pro podporu hubnutí

Pokud chcete proces hubnutí co nejvíce podpořit, vyzkoušejte následující tipy:

• Jezte jídlo bohaté na bílkoviny: Zejména vydatné snídaně mají velký význam.
• Pijte dostatek vody: Čistá voda, ale také různé neslazené nápoje.
• Pravidelně se hýbejte: Kombinace kardio cvičení a posilování je ideální.
• Spěte dostatečně: Nedostatek spánku může negativně ovlivnit metabolismus.
• Omezte stres: Stres může vést k přejídání a ukládání tuků.

Obezita a BMI index

Obezita je považována za civilizační nemoc. Nejčastěji se určuje podle BMI indexu, jehož hodnota by se měla u každého pohybovat v rozmezí 18,5 až 24,9. Hodnota indexu nad 25 je již považována za nadváhu a hodnota indexu nad 30 za obezitu. Pokud trpíte obezitou a rozhodli jste se proti kilům navíc bojovat, nebuďte v tom sami a vyzkoušejte tablety ke snížení tělesné hmotnosti v kombinaci se zdravým jídelníčkem a pohybem.

Čtěte také: Účinné metody hubnutí

Čtěte také: Jak posílit střed těla