Krevní obraz je základní laboratorní vyšetření, které poskytuje cenné informace o celkovém zdravotním stavu. Může odhalit anémii, infekce, poruchy srážlivosti krve a další abnormality. V souvislosti s hubnutím může krevní rozbor pomoci identifikovat metabolické problémy, nutriční nedostatky a vliv diety na jaterní funkce.

Co všechno se dá z krevního obrazu vyčíst?

Hematolog z kapky krve vyčte krevní obraz a tzv. diferenciál. Spočítá množství krvinek a zjistí, jestli je krvinek dost, nebo málo.

• Červené krvinky (erytrocyty): Jejich počet, velikost a obsah hemoglobinu (červeného krevního barviva) vypovídají o přítomnosti anémie (chudokrevnosti). Pokud jsou krvinky větší, může se jednat o nedostatek kyseliny listové nebo vitamínu B12. Naopak, malé krvinky mohou signalizovat nedostatek železa.
• Bílé krvinky (leukocyty): Jejich zvýšený počet obvykle značí infekci. Různé typy bílých krvinek (neutrofily, makrofágy, T-buňky) hrají roli v imunitní odpovědi organismu.
• Krevní destičky (trombocyty): Zajišťují srážlivost krve.

Kromě krevního obrazu se běžně vyšetřují i další parametry:

• Hladina glukózy (cukru) v krvi: Důležitá pro diagnostiku a monitorování diabetu (cukrovky).
• Hladina tuků (lipidů) v krvi: Zahrnuje celkový cholesterol, HDL cholesterol (tzv. "hodný" cholesterol), LDL cholesterol (tzv. "zlý" cholesterol) a triglyceridy. Tyto hodnoty jsou důležité pro posouzení rizika kardiovaskulárních onemocnění. Zvýšené triglyceridy, nasycené tuky pocházející z potravy, mohou indikovat nesprávné stravovací návyky.
• Jaterní testy: Hodnoty ALT, AST, ALP a GMT ukazují na funkci jater. Mohou být zvýšené při poškození jater, například v důsledku nezdravé stravy nebo užívání některých léků.
• Funkce ledvin: Kreatinin a urea jsou ukazatele funkce ledvin.

Krevní rozbor a hubnutí: Proč je důležitý?

Každý, kdo se rozhodne hubnout, by si měl nechat udělat laboratorní rozbor své krve. Důvody jsou následující:

• Identifikace metabolických problémů: Krevní testy mohou odhalit poruchy metabolismu, které brání efektivnímu hubnutí. Metabolismus je složitý proces, který je citlivý na nesprávný životní styl a genetické predispozice. Poruchy metabolismu mohou vést k začarovanému kruhu, kdy tělo není schopné získat dostatek živin z potravy, což vede k přejídání a prohlubování problému. Metabolická diagnostika dokáže určit, jaký typ stravování je pro daného jedince nejvhodnější (např. s vyšším obsahem tuků nebo sacharidů).
• Odhalení nutričních nedostatků: Při redukčních dietách hrozí nedostatek důležitých vitamínů a minerálů. Krevní testy mohou odhalit deficit železa, vitamínu B12, kyseliny listové a dalších živin. Snížení přísunu železa se v krevním obraze projeví zhruba za měsíc, protože červené krvinky žijí 21 dní.
• Monitorování vlivu diety na játra: Jaterní testy mohou ukázat, zda dieta nějakým způsobem nepoškozuje játra. Extrémní diety a hladovění mohou vést k poškození jaterních buněk.
• Posouzení celkového zdravotního stavu: Krevní rozbor může odhalit další zdravotní problémy, které mohou ovlivnit hubnutí, jako jsou onemocnění štítné žlázy, cukrovka nebo kardiovaskulární onemocnění.

Jak se připravit na krevní odběr?

Pro získání co nejpřesnějších výsledků je důležité se na krevní odběr správně připravit:

Čtěte také: Doporučení pro dárce krve

• Na lačno: Na krevní odběr byste měli přijít nalačno, což znamená nejíst alespoň 8-12 hodin před odběrem. Pít můžete pouze vodu. Na lačno jsou hladiny tuků i cukrů v krvi nejnižší. Pokud se najíte a do půl hodiny jdete na krevní vyšetření, testy postrádají smysl.
• Vyvarujte se alkoholu a tučným jídlům: Den před odběrem byste se měli vyvarovat konzumaci alkoholu a tučných jídel.
• Informujte lékaře o užívaných lécích: Před odběrem informujte lékaře o všech lécích, které užíváte, včetně doplňků stravy. Některé léky mohou ovlivnit výsledky krevních testů.
• Dostatečný pitný režim: Před odběrem pijte dostatek vody.

Metabolic Balance: Jídelníček na míru podle krevního obrazu

Metabolic Balance je výživový program, který slibuje úpravu látkové výměny a tělesné hmotnosti. Byl vyvinut lékaři a odborníky na výživu na základě dlouholetých zkušeností. Základem je osobní jídelní plán a individuální seznam potravin, který zájemce získá na základě rozboru krve a celkové anamnézy.

Program Metabolic Balance obvykle probíhá ve třech až čtyřech fázích a jeho cílem je trvalé řešení potíží s váhou a celkové zlepšení zdravotního stavu. Nejde o detox nebo nastolení rovnováhy pH v těle, ale o vědecky podložený přístup založený na laboratorních výsledcích.

Potraviny se nevybírají podle obsahu kilojoulů nebo podílu tuků, bílkovin a cukrů, ale podle vlivu na hormonální a metabolickou produkci konkrétního člověka. Proto nemá smysl pídit se po jídelníčku někoho jiného, protože vám by nejspíše byl k ničemu.

Metabolic Balance lze doporučit ženám, mužům i dospívajícím, a dokonce i lidem, kteří trpí onemocněním štítné žlázy, cukrovkou a tak dále, samozřejmě po konzultaci s lékařem. Může pomoci i s potížemi, jako je špatný spánek, bolesti hlavy a zad nebo alergie, které se kumulují při špatné metabolické rovnováze a při zhoršujících se hormonálních hladinách.

Program Metabolic Balance nemusí sedět lidem, pro které je obtížné řídit se přesně danými pravidly, a těm, kdo jsou zvyklí svačit. Nehodí se ani pro vegany, pro vegetariány nicméně ano. Zejména v úvodních fázích může člověka trápit pocit hladu.

Čtěte také: Příprava na odběr krve u dětí

Na úvodní schůzce by se zájemcem terapeut měl probrat jeho představy a cíle, zároveň absolvuje úvodní vyšetření včetně pohovoru o tom, co jí a jak se celkově stravuje. A samozřejmě dojde i na odběr krve. Následně specializovaná laboratoř vyhotoví rozbor vzorku krve kvůli podrobnému vyhodnocení metabolismu. Na základě laboratorních výsledků, anamnéze a cílů výživový odborník sestaví osobní jídelní plán, který počítá s jídlem třikrát denně. Následuje série pravidelných konzultací.

Další možnosti individualizovaného přístupu k hubnutí

Kromě Metabolic Balance existují i další metody, které využívají krevní rozbor a analýzu kompozice těla k individualizovanému přístupu k hubnutí. Tyto metody se zaměřují na:

• Analýzu kompozice těla: Měření obsahu viscerálního tuku (zdraví nebezpečného tuku), procenta tuků, svalů, kostí, hydratace organismu, úrovně bazálního metabolismu a metabolického věku.
• Biochemický rozbor krve: Zjištění hladin vybraných biochemických parametrů, které ukazují aktuální metabolickou situaci organismu.
• Metabolickou diagnostiku: Určení, jaký typ stravování je pro daného jedince nejvhodnější.

Čtěte také: Komplexní průvodce hubnutím s rozborem krve