Říkáte si, jak je možné, že někdo může jíst cokoliv a vypadá pořád stejně, zatímco jiný má pocit, že s jedním rohlíkem přibere hned dvě kila? Jistěže na naši postavu mají vliv i genetické dispozice, ale dle astrologie je naše postava částečně dána i datem a místem narození. Horoskop může být užitečný s hubnutím, protože odhaluje dispozice daného člověka, jeho slabiny i přednosti. Dieta podle horoskopu je tak dietou na míru.

Díky povolení cookies vám budeme moct zprostředkovat nevšední zážitek při prohlížení našeho webu.

Jak Astrologie Ovlivňuje Stravování

Astrologie od pradávna ovlivňovala různé aspekty lidského života, včetně stravování. Každé znamení zvěrokruhu je podle ní spojeno s určitými prvky a energiemi, které ovlivňují jeho stravovací potřeby. Ať už astrologii věříte, nebo ne, může být zajímavé tato doporučení vyzkoušet.

Čas a místo narození o člověku prozradí mnoho. Pojí se k němu nejen jedno ze dvanácti znamení zvěrokruhu, ale také jeden ze čtyř živlů, které definují postoj k životu každého z nás. Kromě energie a temperamentu, poukazuje také na vztah ke sportu, jídlu a rychlost metabolismu. A právě tato znalost je pro hubnutí nezbytná.

Znamení zvěrokruhu se sdružují do čtyř základních živlů: oheň, vzduch, voda a země.

Čtěte také: Zkušenosti Haliny Pawlowské s hubnutím

• Ohnivá znamení: Beran, Lev, Střelec
• Vzdušná znamení: Blíženci, Váhy, Vodnář
• Vodní znamení: Rak, Štír, Ryby
• Zemská znamení: Býk, Panna, Kozoroh

Živly a Jejich Charakteristika

Znamení s ženským nábojem jsou charakteristická i ženskou postavou, tvarovanou s vyšším podílem tuku. Je to mj. dané jejich přístupem k jídlu nebo nepříliš vstřícným vztahem k pohybovým aktivitám. Ženská znamení jsou obecně pasivnější, nejsou tak energická jako znamení s mužským nábojem.

Ohnivá a vzdušná znamení v sobě nesou mužský element a je jim vlastní i mužská postava, tedy postava štíhlejší, atletická a svalnatá. Zemská a vodní znamení jsou oproti tomu spojena s ženským elementem. Náleží k nim i ženská postava, typická vyšším podílem tělesného tuku. Mají tendenci přibírat na váze, navíc nezřídka zrcadlí i sklony k zavodnění organismu.

Ohnivá znamení zvěrokruhu: Beran, Lev a Střelec

Stejně jako oheň samotný jsou tato znamení plná energie, temperamentu a elánu. Nechybí jim síla, a to fyzická, duševní i emocionální. Díky mužskému elementu se vyznačují zpravidla svalnatou až atletickou postavou, která má aktivní metabolismus a rychle spaluje kalorie. Berani, lvi a střelci mívají mají také kladný vztah k všemožným sportům, jsou výkonní a soutěživí, což jsou skvělé vlastnosti pro hubnutí. Ovšem pozor! Jsou také požitkáři milující jídlo, kteří se často neradi omezují. Je proto třeba si nastavit reálné cíle a jít si za nimi.

• Beran (21.3. - 20.4.): Beran se do všeho pouští po hlavě. Je aktivní, energický, u sportu jede na výkon a udržet ho na jednom místě je nadlidský úkon. Trpělivost je jeho slabší stránkou, jenže právě ta je u snahy o redukci hmotnosti víc než potřeba. Lidé narozeni v tomto znamení milují kořeněná jídla, pohlídat by si ale měli příjem soli. Klíč ke štíhlému tělu je dostatek kvalitních bílkovin, které nemusejí být nutně přijímány jen z masa. Zdrojem mohou být i luštěniny nebo zelené potraviny. Zapomínat by berani neměli ani na ovoce a zeleninu v odstínech červené. Inspirací by pro toto ohnivé znamení mohla být mexická kuchyně.

  Beran si v jídelníčku musí hlídat bílkoviny: bez nich je podvyživený a bez energie. Odtud plynou i dietní doporučení pro Berana: ve stravě se příliš neomezujte, zejména pokud jde o tvaroh, maso a luštěniny. Spíš přidejte na pohybu, zejména tom vytrvalostním. Rozhodnutí typu Za měsíc osm kilo dole není nic pro vás. Vhodné jsou pro ně také brambory, špenát, jablka, ředkvičky či zelí.

  Čtěte také: Co jíst při jaterní dietě

• Lev (23.7. - 22.8.): Lev je majestátní, atraktivní znamení, které nelze přehlédnout. Rádo o sebe pečuje a ještě raději si dopřává. Na přílišné diety ho neužije. Naopak může mít sklony k přejídání. Pokud si však lev vybere kvalitní potraviny, ladným křivkám to nijak neuškodí. Jídelníček lidí narozených ve znamení lva by měl obsahovat superpotraviny, zdravé alternativy oblíbených pokrmů, naopak zcela vyřadit je vhodné dochucovadla a nezdravé umělé přísady. Ideální pro hubnutí jsou pak žluté plody a indická kuchyně. Do jídelníčku by měli zařadit libové maso, celozrnné produkty, citrusové plody, vlašské ořechy, slunečnicová semínka, fíky, jablka, broskve, kokos, rýži, mořské plody, červenou řepu, chřest či vaječný žloutok.

  Lev jí dobře, ba přímo vybraně, rád - a někdy opravdu hodně. Hladovka nebo dvouměsíční popíjení smoothie a zeleninových šťáv, případně cokoliv podobně drastického, by vás mohlo připravit o radost ze života. Nechte si maso a brambory dejte ostatním. Tuky vám kila nepřidávají, hlídejte si přílohy a zapomeňte alespoň na pár týdnů na dezerty.

• Střelec (23.11. - 21.12.): Střelec je ve výčtu ohnivých znamení tak trochu omylem. Na rozdíl od lva nebo berana, kterým extrémně záleží na vzhledu, a kteří ujíždějí na zdravém životním stylu a vyváženém jídelníčku, je střelec spíše bohém, jenž vyznává svobodu a spontaneitu. Lidé ve znamení střelce jedí nepravidelně. Stravovací návyky ženou do extrému - buď se přejídají, anebo hladoví a velmi rádi experimentují. Právě zdravý, vyvážený jídelníček konzumovaný po malých porcích v pravidelných intervalech během celého dne je tou správnou cestou k redukci kilogramů. Důležitý je také dostatečný pitný režim. Měli by jíst luštěniny, exotické ovoce, mořské plody, červenou řepu, rajčata, švestky, třešně, pomeranče, vejce, jogurt, hnědou rýži a celozrnné výrobky. Měli by se vyhýbat příliš tučným jídlům, která mohou zpomalit jejich energii. Skvělá je pro ně tropická kombinace manga, ananasu a kokosu.

  Střelci jsou živelní a tak nedisciplinovaní! Tři dny si nevzpomenou na jídlo a pak v noci stojí u otevřené ledničky, dokud tam něco je, i kdyby to měly být zítřejší svačiny pro děti do školy.

Zemská znamení zvěrokruhu: Býk, Panna a Kozoroh

Zemská znamení jsou praktická a stojí opravdu nohama na zemi. Na žádné velké výkyvy ve stravování si nepotrpí. Zrozenci těchto tří znamení si na diety moc nepotrpí, na postupné upravení váhy jim pomáhá pravidelná strava, obvyklá ve Středomoří. Rychlé úbytky kilogramů neočekávejte, ale tloustnout nebudete a zlepší vám hladina cholesterolu v krvi. Základem středomořské stravy jsou vysoce kvalitní produkty, například olivový olej, čerstvé ryby, bio maso, ale také čerstvá zelenina a ovoce, chybět nesmí ani těstoviny.

Čtěte také: Krabičková dieta Brandýs nad Labem: Výběr

• Býk (20. dubna - 20. května): Býci si potrpí na kvalitní a chutné jídlo, ale rádi si dopřejí i požitkářské pokrmy, proto by měli dbát na vyváženost. Prospějí jim sezónní a přírodní potraviny, jako jsou obiloviny, kvalitní mléčné výrobky, vejce, čerstvé ovoce a zelenina, celozrnné produkty a ořechy. Důležité jsou pro ně také potraviny s jódem, tedy ryby a mořské plody. Zapomínat by neměli na játra, pšeničné klíčky či ředkvičky.

  Většina býků má velký apetit. Dokáží si vše vychutnat a rádi nakupují kvalitní potraviny. Většina býků však také miluje sladkosti, bílé pečivo a kyselé výrobky, což se projevuje přibýváním na váze.

  U zemských znamení většinou rozhodnutí pro rychlé a impulsivní rozhodnutí v úvahu nepřipadá. S návrhem dokonalé a zcela jistě účinné diety do plavek u nich rozhodně neuspějete. Zemská znamení potřebují nejdříve analyzovat problém (průběh tohoto procesu zásadně zrychlí zjištění, že loňské letní kalhoty nedopnou a v plavkách jsou leda tak pro smích). Následně si uvědomí, že kila, která nabrala během několika měsíců, se jim rozhodně nepodaří shodit v řádu dnů a týdnů. Nastává stadium, kdy studují všechny možné informace a hledají nejvhodnější dietní styl. Když ho najdou, podívají se do lunárního kalendáře (eventuálně zavolají kamarádce astroložce) a začnou hledat vhodné datum, od kterého dietu spustí. Ušetřím vám čas s návštěvou astrologa a prozradím vám, že by se mělo začínat v době, kdy je Luna v úplňku. Při ubývající Luně se hubne opravdu o něco lépe. Při výběru jídelníčku by si zemská znamení měla uvědomit, že mají sklon k zadržování všeho, co jejich organismem prochází. Právě proto by měla pojídat všechno, co jim normalizuje trávicí procesy a zahání zácpu. Místo obvyklého tučného masa, které milují, by měla vsadit na drůbež a ryby. Prospějí jim i kysané mléčné výrobky.

  Jste rozvážní a trpěliví, potřebujete svůj čas. I při dietním jídelníčku si hlídejte dostatek zakysaných mléčných výrobků a celozrnných potravin, které udrží vaše zažívání v pohodě - stres se na vás totiž projevuje špatným trávením, a dieta pro vás stresující rozhodně je.

• Panna (23. srpna - 22. září): Panny jsou pečlivé a dávají přednost zdravému životnímu stylu. Mají citlivý žaludek a měly by dbát na lehkou a zdravou stravu. Jejich strava by měla být bohatá na vlákninu, celozrnné obiloviny, zeleninu a lehké bílkoviny. Syrová listová zelenina, pomeranče, banány, citrony, ovesné vločky, mandle, sýry, jogurt, tvaroh, hnědá rýže, vejce, libové hovězí a jehněčí maso a ryby jsou pro ně ideální. Skvělé jsou fermentované potraviny, jako je kefír nebo kimchi, které podporují trávení.

  Panny velmi často holdují různým dietám a díky své pečlivosti každou z nich dotáhnou do konce. Díky dietám ale dochází v mnoha případech ke zpomalení metabolismu a následnému přibývání na váze. Panny by se měly naučit konzumovat zdravá jídla a přestat držet nesmyslné diety. Chcete z hubnutí udělat vědu? Udělejte. Nechte si spočítat svoje BMI a spotřebu energie bazálního metabolismu a nechte si vzít krev. Zaplaťte si u nutričního specialisty dietní plán na míru. Pořiďte si chytré hodinky a nesundávejte je z ruky při cvičení ani při chůzi. Jednostranné diety typu tři grapefruity denně dva měsíce po sobě vás zahubí.

• Kozoroh (22. prosince - 19. ledna): Kozorozi jsou disciplinovaní a prakticky smýšlející, což by se mělo odrazit i v jejich stravě. Měli by volit výživné a jednoduché potraviny, které podpoří jejich vitalitu. Skvělou volbou jsou luštěniny, ořechy, kvalitní sýry, čerstvý salát, ryby, vejce, jogurty, pomeranče, citrony, fíky, celer, zelí, špenát, brokolice, hnědá rýže, kukuřice, hrách, brambory, vlašské ořechy, mandle.

  Kozorozi si potrpí na dobré jídlo a kvalitní alkoholické nápoje. Nepotrpí si na koření, ale milují sůl, se kterou to občas přehánějí. Kozorozi jsou lidé, kteří se stravují pravidelně a zdravě. Kozorohové jsou disciplinovaní a cílevědomí, nemají problém pustit se do diety a dosáhnout cíle. Bez větších potíží se taky smíří s menšími porcemi. Co ovšem snášejí trochu hůře, je vyškrtnutí tolik oblíbené večerní sklenky červeného, které do diety nepatří.

Vzdušná znamení zvěrokruhu: Blíženci, Váhy a Vodnář

Vzdušná znamení jsou spojena s výrazným intelektem a schopností komunikace. Pokud patříte mezi jedno ze vzdušných znamení, zaměřte se na lehká a osvěžující jídla. Zařaďte různé druhy ovoce a zeleniny, zejména ty s vysokým obsahem vody, jako jsou okurky a melouny. Tady se osvědčila tzv. Atkinsonova dieta, která doslova zakazuje hladovět. Princip spočívá v tom, že sacharidy připravují tělo k fyzické aktivitě, a pokud k ní bezprostředně nedojde, zásoby „cukru“ se ukládají do tělesných tuků „na horší časy“. Doporučuje se jíst často, ale nepřejídat se. Je třeba doplňovat pitný režim, aby nedošlo k dehydrataci organismu, preferovaným nápojem je voda, vhodné jsou bylinné čaje.

Vzdušná znamení mají v tom, co se váhy a nadváhy týče, jednu skoro nespravedlivou výhodu. Většinou jde o lidi, kteří neustále někam pospíchají a vrhají se od jedné záležitosti k druhé. Když pak večer zjistí, že kromě pití vody bez bublinek a několika káv nic nesnědli, neskočí po jídle, ale řeknou si, že nějaké krmení už nestojí za to. V takovém případě si v topinkovači opečou dva tousty a půjdou spát. Když se však přece jen stane, že se jim váha vymkne z rukou a začne ukazovat hodnoty, které se jim nelíbí, rychle se rozhodnou, že s tím něco udělají. To, že by mohli čekat na vhodnou chvíli, je ani nenapadne. Rozhodují se tady a teď. Místo návštěvy oblíbeného podniku, kam chodí spolu s ostatními zaměstnanci obědvat, si doma připraví krabičku, do které dají směsi zeleniny a libového masa. Jídlo začnou kořenit kurkumou a nejrůznějšími druhy kari, čímž zrychlí svůj metabolismus. Jediným pokušením, které je může potkat, jsou nejrůznější party, na které chodí opravdu rádi. Ale i tam dokážou jídlo, po kterém se přibírá, odmítnout tak, že se jim ho nikdo podruhé nabídnout neodváží.

• Blíženci (21. května - 20. června): Blíženci vyžadují pestrost, která uspokojí jejich zvídavost. Jsou neustále v pohybu, a proto potřebují lehkou, ale výživnou stravu, která podpoří jejich mentální i fyzickou energii. Lehká jídla, jako jsou saláty, ovoce a ořechy, jsou pro ně ideální. Skvělou volbou jsou i semínka, citrusové plody a lehká bílkovina, jako je kuřecí maso nebo tofu. Neměli by zapomínat na vejce, špenát, rajčata, pomeranče, mrkev, zelené fazolky, švestky a meruňky. Důležité je také dbát na dostatečný příjem tekutin.

  Opět další znamení, které zapomíná na pravidelnost ve stravování. Na druhou stranu blíženci rádi zkoušejí nové potraviny a v kuchyni velmi často experimentují. Bohužel se nepravidelnost často negativně podepisuje na jejich váze a zdraví. Mezi blíženci se vyskytují lidé s problémy se srdcem a vysokým cholesterolem. Jak má zhubnout Blíženec, který jídlo a hlavně nové chutě miluje? Váš problém je nepravidelnost, která může za občasné přibírání na váze. Sice se vám to nebude líbit, ale zkuste pát týdnů pravidelně ve stejný čas snídat, obědvat i lehce večeřet. Tělo se uklidní a přestane ukládat na horší časy.

• Váhy (23. září - 22. října): Váhy touží po rovnováze, což by se mělo projevit i v jejich stravování. Ideální jsou pro ně lehké a harmonické pokrmy, jako jsou čerstvé saláty, libové maso, dušené ryby, mořské plody, celozrnné produkty, nízkotučné sýry, jogurty, chřest, mandle, jahody, jablka, špenát, kukuřice, rozinky, vločky a ořechy. Váhy by měly dbát na dostatečný příjem tekutin a vyvarovat se přemíře soli a rafinovaných cukrů, které mohou narušit jejich vnitřní rovnováhu.

  Váhy rády vaří a experimentují v kuchyni. Jedí přiměřené porce s kvalitními surovinami. Největší neřestí vah je ovšem konzumace sladkostí, zejména čokolády. Potrpíte si na to, abyste dobře vypadali, takže pokud jste si z all inclusive dovolené přivezli pár kilo navíc, ze dne na den zahájíte dietu - vy už víte, jak na to. Problém je, že omezování jakéhokoliv druhu vás umí vytočit doběla, takže budete drštít síru do širokého okolí. Najděte si sport, který vám od té zběsilosti pomůže.

• Vodnář (20. ledna - 18. února): Vodnáři jsou inovativní a nekonvenční, což se projevuje i v jejich stravovacích preferencích. Mají sklon experimentovat s novými chutěmi a často tíhnou k vegetariánské nebo veganské stravě. Pro jejich zdraví jsou důležité potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby, avokádo a semínka. Vhodné jsou pro ně rajčata, paprika, kuřecí maso, datle, fíky, červená řepa, mrkev, brokolice, jahody, ananas, granátová jablka, hnědá rýže, jogurt, sýry.

  Pokud patříte mezi vodnáře, pravděpodobně vyhledáváte nízkokalorické potraviny a milujete kávu. Často se vám stává, že na jídlo zapomínáte. Z tohoto důvodu byste se měli zaměřit na pravidelnost, omezit sladkosti a také konzumaci pokrmů v pozdních večerních hodinách.

Vodní znamení zvěrokruhu: Rak, Štír a Ryby

Vodní znamení jsou hluboce intuitivní, emotivní a citlivá. Asi nepřekvapí, že v jejich jídelníčku by měly převažovat potraviny, které hydratují. Mořská zelenina, například řasy, jsou prospěšné díky bohatému obsahu minerálů. Tady se osvědčilo úplně obyčejné počítání kalorií. Aby to ale mělo žádoucí efekt, je potřeba vyhledat kalkulačky na prověřených zdravotních portálech, například na helthline.com, které pomohou nastavit ideální příjem kalorií.

Vodní znamení jíst prostě potřebují. Když jsou zrozenci z těchto znamení hladoví, propadají depresi a špatné náladě, kterou úspěšně rozesejí všude kolem. V takové situaci obvykle sahají po něčem chutném - nejlépe sladkém. Autorem úsloví, že je jen málo stresů, které odolají kávě se šlehačkou a kusu dortu, musel zajisté být zrozenec z vodních znamení. Další problém je v tom, že jde o jedince, kteří mají sklon k otokům. Právě proto by neměli přehnaně solit. Když se naučí chuť jídla do dokonalosti doladit nejen solí, ale hlavně k tomu použijí nejrůznější kořenicí směsi, budou se rázem cítit lépe. Veškerá voda, kterou tělo zadržuje, se navíc začne velice rychle vylučovat. Když zjistí, že jejich snažení má cenu, začnou se pídit po tom, co ještě by pro optimalizaci své váhy měli udělat. Pochopí, že pití nejrůznějších sladkých nápojů mohou nahradit nejrůznější čaje - jak černé, tak bylinkové a zelené. Když jim potom dojde, že hubnou, aniž by pro to vlastně něco udělali (protože snížená dávka soli a čaj místo coly se nepočítá), budou v nastoupené cestě pokračovat s novou energií a nepopiratelnými úspěchy.

• Rak (21. června - 22. července): Raci jsou citliví a emocionální, takže jejich strava by měla být uklidňující a výživná. Prospěšné jsou teplé polévky, dušená zelenina, mořské plody, obiloviny, mléčné výrobky a jídla bohatá na vápník, jako jsou brokolice nebo mandle. Vhodné jsou pro ně cukety, okurky a melouny. Měli by se vyvarovat přílišné konzumaci mastných a těžkých jídel, která mohou zatěžovat jejich trávení, a měli by omezit sladkosti.

  O racích je všeobecně známo, že jsou velcí kulináři. Milují jídlo a jsou schopni v kuchyni strávit dlouhé hodiny. Velmi často se ale přejídají a jedí ve stresu, což se negativně podepisuje na jejich váze. Vám se do hubnutí nebude chtít, o tom žádná. Rádi vaříte i jíte - co s tím? V první řadě omezte sůl. Pár dní neslané diety vás zbaví vody, kterou vaše tělo tak rádo zadržuje. Zbytek zkuste shodit keto dietou. Vaše tělo na ni zřejmě zareaguje skvěle a ještě si pochutnáte.

• Štír (23. října - 21. listopadu): Štíři jsou vášniví a mají silnou vůli, což se odráží i v jejich přístupu ke stravě. Potřebují výživné a intenzivní chutě, jako jsou tmavá čokoláda, červené maso, chilli, česnek, cibule a exotické pokrmy. Prospěšné jsou také potraviny podporující detoxikaci, jako je řepa, zelený čaj nebo citronová voda, ale neměli by zapomínat také na ryby, jogurt, tvaroh, celozrnné pečivo, mořské plody, čočku, mandle, vlašské ořechy, ananas, jablka či banány.

  Štíři jsou známí jako milovníci nezdravých jídel. Libují si v tučných mastných pokrmech, chipsech, čokoládě a alkoholu. Obvykle jsou mezi nimi známí kuchaři, neboť štíři milují vaření a kombinování různých chutí. Zaměřit by se měli na potraviny s vlákninou, celozrnné produkty a libové maso. Štír považuje jídlo za jednu z mnoha svých vášní - pokud se bude omezovat, hrozí mu víc než u jiných znamení nechvalně známý jo-jo efekt. Už kvůli zdraví všem Štírům prospěje vyřadit z jídelníčku těžká a tučná jídla, která sice milují, ale pak jim brání v pohybu.

• Ryby (19. února - 20. března): Ryby jsou citlivé a intuitivní bytosti, které potřebují stravu podporující jejich emocionální pohodu. Ideální jsou pro ně lehká, vodnatá jídla, jako jsou ryby, mořské plody, okurky a melouny. Měly by konzumovat játra, libové hovězí maso, jehněčí maso, pomeranče, citrony, jablka, hroznové víno, meruňky, broskve, datle, rozinky, červenou řepu, špenát, cibuli, hlávkový salát, sušené fazole, vaječné žloutky, celozrnné potraviny. Ryby by měly dbát i na dostatečný příjem tekutin, aby podpořily správné fungování svého organismu.

  Ryby jsou velmi známé svou oblibou v pokrmech z cizokrajných kuchyní a alkoholu. Velmi často se u nich stává, že nevědomky vyřazují z jídelníčku potraviny, které pro ně mohou být velmi prospěšné. Ryby by se proto měly soustředit na větší konzumaci ovoce a zeleniny, a z jídelníčku vyřadit alkohol a potraviny plné prázdných kalorií. Ryby nejvíc ze všech znamení trpí různými alergiemi a potravinovou intolerancí. Jejich citlivé zažívání taky nepříjemně reaguje na nepravidelné stravování a nedostatečný pitný režim. Ryby se dají dohromady a případně úspěšně zhubnou, pokud svému tělu dopřejí pravidelné lehké jídlo, probiotika, minimum soli a každodenní pití diuretických a antioxidačních čajů.