Schüsslerovy soli, známé také jako tkáňové soli, představují soubor 12 základních minerálních solí, které sestavil v 19. století Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler. Tyto soli jsou nezbytné pro život a nacházejí se v tkáních a buňkách lidského těla. Jde o sloučeniny sodíku, draslíku, železa, vápníku, síry, fosforu, chlóru a křemíku, a jejich rovnováha je zásadní pro udržení zdraví. Minerály se postupně spotřebovávají například stářím, nevhodnou stravou, životním stylem, nemocemi a dalšími. Schüsslerovy soli je umí do těla doplnit a postupně srovnat jejich deficity.
Co jsou Schüsslerovy soli a jak působí?
Minerální látky jsou pro naše tělo důležité stejně jako například kyslík a mají různé funkce. Podporují a regulují funkce tělesných orgánů a harmonizují dysfunkce. Tím nám mohou pomoci usnadnit cestu k zotavení a mají také zásadní vliv na celkový stav organismu. Dr. Schüssler zastával názor, že základem správné terapie je přímá cesta minerálních solí do postižených buněk, tedy přímo na místo jejich působení. Terapie využívá 12 základních solí, které objevil a určil Dr. Schüssler.
Schüsslerovy soli a jejich vliv na hubnutí
Některé Schüsslerovy soli mohou hrát podpůrnou roli při hubnutí, zejména pokud je tloustnutí způsobeno metabolickými problémy nebo psychickým stresem. Je však důležité si uvědomit, že Schüsslerovy soli nejsou zázračným lékem na hubnutí a měly by být používány jako součást komplexního přístupu zahrnujícího zdravou stravu a pohyb.
Klíčové Schüsslerovy soli pro podporu hubnutí:
Schüsslerova sůl č. 9 Natrium phosphoricum: Tato sůl udržuje rovnováhu pH a pomáhá při překyselení organismu. Reguluje hospodaření s tuky, odbourává cukry a podílí se na vylučování odpadních produktů látkové výměny. Zrychluje metabolismus a podporuje hubnutí. Udržuje kyselinu močovou v tekutém stavu, takže ji ledviny mohou vylučovat a kyselina močová se nehromadí v kloubech.
Schüsslerova sůl č. 10 Natrium sulfuricum: Podporuje vylučování a detoxikaci organismu, což je důležité pro správný metabolismus a hubnutí.
Čtěte také: Co jíst na večeři, když hubnete?
Další Schüsslerovy soli, které mohou být užitečné:
- Schüsslerova sůl č. 2 Calcium phosphoricum: Používá se při celkové tělesné slabosti, chudokrevnosti a nedostatku trávicích šťáv.
- Schüsslerova sůl č. 3 Ferrum phosphoricum: Podporuje metabolismus a energetickou rovnováhu.
- Schüsslerova sůl č. 4 Kalium chloratum: Může pomoci při návalech "vlčího" hladu.
- Schüsslerova sůl č. 5 Kalium phosphoricum: Podporuje nervový systém a snižuje stres, který může být spojen s tloustnutím.
- Schüsslerova sůl č. 8 Natrium chloratum: Při vyhubnutí a nechutenství, pokud je způsobeno nedostatečnou produkcí žaludečních šťáv.
Dávkování a užívání Schüsslerových solí
Správné dávkování solí se liší dle konkrétního druhu, proto se vždy orientujte dle informací uvedených na obalu výrobku. Tablety stačí jednoduše nechat rozpustit v ústech, stejně jako u standardních jednodruhových solí. Dávkování solí by mělo být především dostatečně efektivní, aby doplnilo deficit. Dospělí užívají při běžných dnešních deficitech 10, 15, 20 i více tablet od jedné soli za den. Obvyklé dávkování pro dospělé: 3x1-2 tablety denně. V akutních stavech užívejte jednu tabletu každých pět až deset minut do dosažení citelné úlevy, případně můžete použít horký nápoj. V akutních stavech např. při začínajícím nachlazení či chřipce (na to je skvělá sůl č. 3 - Ferrum phosphoricum) se doporučuje užívat jednu tabletu co 5 minut, třeba i několik hodin po sobě (tj. Kojenci: Tabletu rozpulte nožem, na půlku tablety kápněte dvě kapky vody, vytvořte kašičku a tu pak prstem naneste na vnitřní stranu rtů dítěte. Nežádoucí účinky solí nejsou známé.
Speciální směsi Schüsslerových solí
Na trhu se setkáte i se speciálně sestavenými směsmi Schüsslerových solí, které kombinují několik druhů solí. Díky tomu cílí na konkrétní zdravotní obtíže komplexněji.
Výhody a nevýhody směsí
Směsi Schüsslerových solí mají oproti jednotlivým solím několik výhod, nemusí to však znamenat, že jsou tím nejlepším řešením úplně pro každého.
- Výhody: Předem připravené směsi solí k řešení různých problémů.
- Nevýhody: Vyšší pořizovací cena - pokud kupujeme např. směs, ale potřebujeme jen jednu sůl.
Příklady směsí Schüsslerových solí:
- Zell Immuferin: Podpora imunity.
- Zell Calmin: Stres a neklidný spánek.
- Zell Vita: Únava a vyčerpání.
- Zell Nubliron: Paměť a koncentrace.
- Zell Alergie: Alergie a senná rýma.
- Zell Gelenkskomplex: Bolesti kloubů.
- Zell Euclim: Menstruace a menopauza.
- Zell Juvebene: Růstové bolesti dětí.
Další faktory ovlivňující hubnutí
Kromě metabolických problémů a nedostatku minerálů může tloustnutí ovlivňovat i psychický stres. Snažit se hubnout v době, kdy zažíváte stres, může být obtížné. Proto je důležité řešit obezitu v pořadí: psychika - tělesná hmotnost.
Tipy pro podporu hubnutí:
- Omezte příjem cukrů a škrobu.
- Jezte pomalu a vědomě vychutnávejte každé sousto.
- Pohybujte se na čerstvém vzduchu.
- Hodně spěte.
- Varujte se piva, pokud možno i nealkoholického.
- Podpořte peristaltiku střev stravou bohatou na vlákninu.
- Dbejte na správné dýchání.
Homeopatika a hubnutí
Kromě Schüsslerových solí mohou být při hubnutí užitečné i některé homeopatické léky, jako například:
Čtěte také: Tepová frekvence a hubnutí: praktický průvodce
- Eugenia jambosa (syn. Syzygium jambolanum): Pomáhá při leptinové rezistenci a snižuje chuť k jídlu.
- Kalium bichromicum 5CH: Podporuje metabolismus.
- Antimonium crudum 5CH: Nechutenství, bílý povlak jazyka. Žaludeční a střevní obtíže se objevují zejména po konzumu chleba, octa a vína.
- Arsenicum album 9CH: Nechutenství doprovázené viditelně postupující ztrátou sil při onemocnění nebo ve stáří.
- Selenium metallicum 5CH: Nechutenství, trávicí potíže, zácpa.
Čtěte také: Zlepšete pohodu s Wim Hofem