Hubnutí je proces, který může být žádoucí, pokud se člověk potýká s nadváhou nebo obezitou. Nicméně, rychlé hubnutí, zvláště pokud je neúmyslné, by mělo být vždy důvodem k obezřetnosti. Tento článek se zaměřuje na příčiny rychlého hubnutí, potenciální zdravotní rizika a kroky, které byste měli podniknout, pokud si všimnete nechtěného úbytku hmotnosti.
Neúmyslné hubnutí: Kdy se znepokojovat?
Hubnutí bez zjevné příčiny, jako je změna stravy nebo zvýšená fyzická aktivita, může být příznakem základního zdravotního problému. Výrazný úbytek hmotnosti je obvykle definován jako ztráta více než 5 % tělesné hmotnosti během šesti měsíců. I když ne každý úbytek hmotnosti je důvodem k obavám, nevysvětlitelné a rychlé hubnutí by mělo být konzultováno s lékařem.
Možné příčiny rychlého hubnutí
Existuje mnoho potenciálních příčin neúmyslného hubnutí, od relativně neškodných stavů až po závažná onemocnění. Mezi nejčastější patří:
1. Onemocnění štítné žlázy (Hypertyreóza)
Hypertyreóza je stav, kdy štítná žláza produkuje nadměrné množství hormonů. Tyto hormony řídí metabolismus, a jejich nadbytek vede k zrychlení metabolismu, což může způsobit hubnutí, zvýšenou chuť k jídlu, nervozitu, třes a pocení. Vyšetření štítné žlázy je klíčové pro diagnostiku a léčbu.
2. Diabetes (Cukrovka)
Neléčený diabetes, zejména diabetes 1. typu, může vést k hubnutí, nadměrné žízni a častému močení. Vysoká hladina cukru v krvi (hyperglykémie) způsobuje, že tělo není schopno efektivně zpracovávat glukózu, což vede k úbytku hmotnosti. Dieta, medikace nebo inzulinová terapie jsou nezbytné pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi. U diabetiků s nadváhou nebo obezitou může být hubnutí prospěšné, jelikož pomáhá eliminovat inzulinovou rezistenci. Optimální hmotnost může vést ke snížení množství potřebného inzulínu a snížení rizika komplikací spojených s diabetem 2. typu. V některých případech může redukční dieta vést až k remisi diabetu 2. typu.
Čtěte také: Rychlé zhubnutí břicha: cviky
3. Nádorová onemocnění (Rakovina)
Rychlý a nevysvětlitelný úbytek hmotnosti je jedním z příznaků, které mohou doprovázet rakovinová onemocnění, zejména rakovinu plic, slinivky, tlustého střeva nebo leukémii. Rakovina zvyšuje zánět a úbytek svalů a může narušit hormony regulující chuť k jídlu. Rakovinné buňky mají vysoké energetické nároky, což vede k rychlejšímu spotřebovávání kalorií a úbytku hmotnosti.
4. Celiakie a jiné intolerance
Celiakie je autoimunitní onemocnění, při kterém konzumace lepku vede k poškození tenkého střeva. To může způsobit malabsorpci živin, průjmy, bolesti břicha a úbytek hmotnosti. Diagnostika celiakie zahrnuje krevní testy a biopsii tenkého střeva. Po potvrzení diagnózy je nutné dodržovat bezlepkovou dietu. Podobné příznaky a úbytek hmotnosti mohou doprovázet i jiné intolerance, jako je laktózová intolerance.
5. Duševní onemocnění (Deprese, úzkost, poruchy příjmu potravy)
Deprese a úzkost mohou ovlivnit chuť k jídlu a vést k nechutenství a úbytku hmotnosti. Studie ukazují, že diabetes zvyšuje riziko vzniku deprese. Psychická onemocnění, jako je anorexie a bulimie, jsou závažné poruchy příjmu potravy, které vedou k extrémnímu hubnutí a zdravotním komplikacím. V případě deprese je důležité vyhledat odbornou pomoc psychologa nebo psychiatra.
6. Zánětlivá onemocnění střev (IBD)
Chronický zánět vyvolaný zánětlivými onemocněními střev, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida, může vést k nedostatečnému vstřebávání živin, snížené chuti k jídlu a bolestem, což způsobuje hubnutí.
7. Revmatoidní artritida
Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění, které způsobuje zánět kloubů a může vést k úbytku hmotnosti.
Čtěte také: Rychlé hubnutí cvičením
8. Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
CHOPN je progresivní plicní onemocnění, které zahrnuje rozedmu plic a chronickou bronchitidu. Může způsobit dušnost, kašel a úbytek hmotnosti.
9. Endokarditida
Endokarditida je infekce vnitřní výstelky srdce, obvykle způsobená bakteriemi. Může způsobit horečku, únavu a sníženou chuť k jídlu, což vede k úbytku hmotnosti.
10. Srdeční selhání
Srdeční selhání nastává, když srdce nedokáže pumpovat dostatek krve do těla. To může vést k nevolnosti, pocitu plnosti a úbytku hmotnosti.
11. Addisonova choroba
Addisonova choroba je vzácné hormonální onemocnění, které se projevuje sníženou produkcí hormonu aldosteronu v nadledvinách. Projevuje se žízní, ztrátou hmotnosti, bolestmi břicha a zvracením.
12. Selhávání životně důležitých orgánů
Selhávání srdce, jater a ledvin vedou k celkovému zhoršení stavu nemocného, který se mj. projeví ztrátou tělesné hmotnosti.
Čtěte také: Kompletní průvodce ketózou
13. Poruchy vstřebávání živin
Prakticky všechny stavy, které vedou k narušení vstřebávání živin v trávicím traktu následně vedou k úbytku na váze. Obvykle jde o onemocnění žaludku, tenkého střeva, žlučníku a slinivky břišní.
14. Stres a nepohoda
Dnes již víme, že za nárůst tukových zásob, a tím spojenou nadváhu a obezitu, nemůže pouze sedavý styl, žádný pohyb a špatné stravování, ale souvisí s tím i stres a celková nepohodě člověka, která postihuje čím dál tím mladší lidi.
Diagnostika rychlého hubnutí
Zjišťování příčiny nevysvětlitelného hubnutí obvykle začíná důkladným lékařským vyšetřením, během kterého se lékař zeptá na další příznaky a anamnézu. Na základě konkrétních příznaků, které pociťujete, vám lékař může doporučit konkrétní testy, včetně:
- Krevní testy: Mohou odhalit poruchy v krevním obrazu, známky zánětu (zvýšený počet bílých krvinek, vysoké CRP), vysokou hladinu krevního cukru a výkyvy v koncentracích hlavních iontů. Z krve také můžeme zjistit hodnoty hormonů štítné žlázy.
- Vyšetření stolice: Může pomoci identifikovat infekce nebo poruchy vstřebávání živin.
- Ultrazvuk břicha: Může odhalit nádorová onemocnění v trávicím traktu a v břiše.
- Gastroskopie a kolonoskopie: Jsou endoskopické metody, které umožňují vizualizaci trávicího traktu a odběr vzorků pro histologické vyšetření.
Léčba rychlého hubnutí
Konkrétní léčba nevysvětlitelného hubnutí závisí na jeho příčině. Včasná diagnostika a léčba základního onemocnění jsou klíčové pro zastavení hubnutí a zlepšení celkového zdravotního stavu.
Kolísání hmotnosti: Kdy je to normální?
Do určité míry jsou výkyvy v tělesné hmotnosti normální. Váha kolísá i v průběhu dne a u žen se mění také v závislosti na fázi menstruačního cyklu a při menopauze. Denní výkyvy tělesné váhy jsou normální, obvykle v rozmezí jednoho až do tří kilogramů.
Faktory ovlivňující kolísání hmotnosti:
- Vážení před jídlem a po jídle: Hmotnost se liší v závislosti na obsahu trávicího traktu.
- Pohyb střev: Průchod potravy trávicím systémem trvá přibližně 40 až 60 hodin, což ovlivňuje hmotnost.
- Ztráta tekutin: Při fyzické aktivitě dochází ke ztrátě tekutin, což může krátkodobě snížit váhu.
- Hormonální změny: U žen hraje významnou roli hladina hormonů, která se mění spolu s průběhem menstruačního cyklu.
- Příjem tekutin: Nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci a zadržování vody v těle.
- Příjem sodíku a sacharidů: Vyšší příjem sodíku a sacharidů může způsobit zadržování vody v těle.
Zdravé hubnutí vs. nezdravý úbytek
Stejně jako nadváha a obezita nevznikne za týden či měsíc, ale vyvíjí se postupně i několik let, opatrní byste měli být i při hubnutí. Za bezpečné a zdravé je považováno kontrolované a pozvolné shazování zhruba 0,5 kilogramu za týden. Rychlejší hubnutí bývá následek výrazného snížení energetického příjmu nebo nadměrného pohybu, případně obojí. Při hubnutí by se člověk neměl řídit pouze tělesnou váhou. Číslo na váze totiž vůbec nemusí být odpovídající. Lepší vypovídající hodnotu má kombinace týdenního vážení a měření na vybraných místech. Pokud hubnete správným a zdravým způsobem a kromě úpravy jídelníčku do plánu zařadíte i vhodné pohybové aktivity (zejména posilování), pak současně s ubývajícím tukem začne růst svalová hmota.
Co dělat, pokud si všimnete rychlého hubnutí
Pokud si všimnete nechtěného a rychlého úbytku hmotnosti, je důležité:
- Navštívit lékaře: Lékař provede důkladné vyšetření a pomůže identifikovat příčinu hubnutí.
- Neztrácet čas googlením: Vyvarujte se hledání diagnóz na internetu a nechte diagnózu na odbornících.
- Mít přehled o vývoji váhy: Pravidelně se važte a zaznamenávejte své hodnoty.
- Být všímavý k dalším příznakům: Sledujte, zda se objevují další příznaky, jako je únava, nechutenství, bolesti břicha, změny ve stolici nebo psychické potíže.
- Dbát na vyváženou stravu: Zajistěte dostatečný příjem živin a tekutin.
- Vyvarovat se drastickým dietám: Zdravé hubnutí by mělo být postupné a pod dohledem odborníka.