Halka Třešňáková: Život, kariéra a dieta s jídelníčkem

Halka Třešňáková, herečka, choreografka, akrobatka a občasná autorka divadelních her, se narodila v únoru 1972 v Praze do umělecké rodiny. Její otec je malíř a hudebník Vlastimil Třešňák, matkou výtvarnice Marcela Třebická. Její život je plný zajímavých momentů, od disidentského původu přes emigraci až po hereckou kariéru.

Dětství a mládí v uměleckém prostředí

Halka vyrůstala v židovské rodině. V roce 1983 emigrovala s matkou a jejím druhým manželem, vrchním rabínem Karolem Sidonem, do Německa. Její otec, písničkář a malíř Vlasta Třešňák, byl do stejné země vyhnán bolševickým režimem o rok dříve. V Německu vystudovala Realschule.

Po návratu do Česka vystudovala Katedru nonverbálního divadla a komedie na HAMU u Ctibora Turby. V polovině 90. let procestovala Evropu s francouzským novým cirkusem a později s vlastním pohybovým divadlem.

Profesní život a herecká kariéra

Halka Třešňáková je známá především díky své roli sekretářky Lenky v politické satiře Kancelář Blaník. Před čtyřmi lety, když ji Marek Najbrt a spol. obsadili do této role, se o politiku prý moc nezajímala. Sama přiznává, že spoustu jmen, kolem nichž se rozehrává děj, neznala. Postupně se ale začala více orientovat v politických kauzách, i když občas dostane scénář ve čtyři v noci a v sedm ráno už natáčí.

Kromě Kanceláře Blaník má Halka za sebou řadu divadelních rolí. Vystupuje také nahá na divadle, což vnímá jako kostým a nevyvolává to v ní stud. Účinkovala například v divadle Vosto5, kde se seznámila se svým současným manželem Tomášem Jeřábkem.

Čtěte také: Zkušenosti Haliny Pawlowské s hubnutím

Vztah s Tomášem Jeřábkem

S hercem Tomášem Jeřábkem tvoří pár už téměř dvacet let, vzali se ale až v roce 2015 po jedenáctiletém vztahu. Seznámili se v divadle Vosto5, kde spolu hráli v představení. Halka původně měla hrát cuketu na hnoji, ale nakonec se z toho vyvinula milostná scéna s Tomášem.

Tomáš Jeřábek se narodil v září 1974 v Kolíně. Studoval na katedře alternativního a loutkového divadla, ale nedokončil ji a absolvoval učební obor strojní zámečník.

Seznamování s rodinou provázely i vtipné historky. Tomáš se nejvíce obával setkání s Halkiným otcem, Vlastimilem Třešňákem. Jejich svatba měla generálku při natáčení filmu Mars v USA, kde si veselku vyzkoušeli ve skafandrech.

V roce 2018 se jim narodil syn. Halka už měla syna Alana z předchozího vztahu, pro Tomáše to byl první potomek. Tomáš se přiznává, že je měkký táta a měl by být důslednější.

Politické názory a aktivismus

Halka Třešňáková se považuje za občansky aktivní. V 90. letech chodila s politickým novinářem Honzou Macháčkem, díky kterému pochopila, že spousta věcí je jinak, než se na první pohled zdá. Překvapilo ji, když se Honza Macháček stal blízkým spolupracovníkem Andreje Babiše, protože to je v rozporu s tím, co hlásal, když spolu žili.

Čtěte také: Co jíst při jaterní dietě

Halka se také vyjádřila k incidentu, kdy Ukrajinka z Femenu obnažila svá ňadra s nápisem „Zeman, Putinova děvka“ ve volební místnosti. Podle ní by ženy měly mít právo využívat nahotu k tomu, co chtějí sdělit.

Rodinné zázemí a židovské tradice

Halka vyrůstala v rodině, kde židovství bylo jediné náboženství. I dnes slaví židovské svátky a vaří podle židovských pravidel. Její bratr je velmi přísný, co se týče židovské praxe.

Halka Třešňáková a dieta: Jídelníček

Informace o konkrétním jídelníčku Halky Třešňákové nejsou veřejně dostupné. Nicméně, vzhledem k její aktivní profesi herečky, choreografky a akrobatky, je pravděpodobné, že se stravuje zdravě a vyváženě. Její jídelníček by mohl zahrnovat následující prvky:

  • Dostatek bílkovin: Pro regeneraci svalů a udržení energie je důležitý dostatečný příjem bílkovin. Mezi zdroje bílkovin patří maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny a ořechy.

  • Komplexní sacharidy: Pro dlouhodobé uvolňování energie jsou vhodné komplexní sacharidy, jako jsou celozrnné obiloviny, brambory, zelenina a ovoce.

    Čtěte také: Krabičková dieta Brandýs nad Labem: Výběr

  • Zdravé tuky: Tuky jsou důležité pro správnou funkci organismu. Je vhodné konzumovat zdravé tuky, jako jsou avokádo, ořechy, semínka, olivový olej a ryby.

  • Dostatek vitamínů a minerálů: Pro celkové zdraví a imunitu je důležité konzumovat dostatek vitamínů a minerálů. Ty se nacházejí především v ovoci a zelenině.

  • Hydratace: Dostatečný příjem tekutin je klíčový pro správnou funkci organismu. Doporučuje se pít vodu, bylinné čaje a neslazené nápoje.

Možný denní jídelníček by mohl vypadat takto:

  • Snídaně: Ovesná kaše s ovocem a ořechy
  • Oběd: Pečené kuře se zeleninovým salátem a celozrnnou rýží
  • Večeře: Losos s pečenou zeleninou
  • Svačiny: Ovoce, zelenina, ořechy, jogurt

Je důležité si uvědomit, že každý člověk má jiné potřeby a preference. Proto je nejlepší se poradit s odborníkem na výživu, který vám sestaví jídelníček na míru.