Dříve se o tomto tématu mluvilo častěji, ale problematika drastických diet modelek a s nimi spojená rizika anorexie a bulimie zůstávají stále aktuální. Mladé dívky, vstupující do světa přehlídkových mol, se často uchylují k extrémním metodám, aby splnily náročné požadavky návrhářů na štíhlost. Tento článek se zaměří na to, jaké praktiky modelky používají, jaká rizika tyto diety obnášejí a jak se s tímto problémem dá bojovat.
Extrémní praktiky pro udržení váhy
Triky, které modelky běžně používají k udržení téměř dětské váhy, jsou často šokující. Některé z nich, když už se najedí, chodí zvracet, čímž si vytvoří nebezpečný reflex. Další, snad ještě brutálnější metodou, je polykání tamponů namočených v džusu, které v žaludku nabobtnají a navozují pocit sytosti.
Kromě anorexie a bulimie se některé modelky uchylovaly i k takzvanému Fletcherismu, což spočívá v dlouhém žvýkání pokrmu, dokud se nestane tekutým. Tyto metody jsou nejen neúčinné z hlediska dlouhodobého udržení váhy, ale především představují vážné zdravotní riziko.
Poruchy příjmu potravy: Anorexie a bulimie
Poruchy příjmu potravy, jako jsou anorexie a bulimie, patří mezi závažná psychická onemocnění, která mohou vést až ke smrti. Bulimie se objevuje u 1-3 % dívek a žen, nejčastěji do 30 let. V roce 2017 bylo v psychiatrických ambulancích léčeno s bulimií 3731 pacientů, z toho bylo 90 % žen. Mnoho modelek a slavných žen, ale i běžných dívek, si těmito problémy bohužel prošlo.
Další nebezpečné diety a trendy
Kromě výše uvedených praktik existují i další nebezpečné diety, kterým modelky propadají:
Čtěte také: Udržitelné hubnutí vs. drastické diety
- Pojídání vaty: Další bizarní metoda, jak zaplnit žaludek bez kalorií.
- Breathariánství: Tento životní styl vychází z představy, že člověk nemusí jíst, pít ani spát, protože je živen vzduchem a slunečním svitem. Hladovění vede k vážným zdravotním problémům a smrti.
- Bezlaktózová dieta: Vyhýbání se lepku je doporučováno lidem s celiakií, ale pro zdravé jedince nemá smysl. Omezuje příjem vlákniny a sacharidů.
- Paleo dieta: Moderní paleo dieta doporučuje jíst hodně masa bez ohledu na jeho tučnost, z mléka jen tučné sýry, což zvyšuje hladinu cholesterolu a riziko cukrovky.
- Vegetariánství s nezdravými náhradami: Někteří vegetariáni nahrazují maso hranolky, vegetariánskou pizzou a sladkým, což vede k přibírání na váze.
- Ketogenní dieta: Drastické omezení sacharidů (na pouhých 5 %) a jejich nahrazení tuky a bílkovinami. Vyhýbání se většině příloh a omezení příjmu ovoce a zeleniny.
Důsledky drastických diet
Drastické diety slavných celebrit nebo modelek bývají jedny z nejextrémnějších. Některé se snaží zhubnout kvůli důležité roli, jiné propadly dietám natolik, že zkrátka hubnou nonstop. Přestože jsou podobné diety velmi nezdravé, účinek je nepopíratelný.
U poruch příjmu potravy narůstá riziko sebevražd i zdravotní komplikace. Časté jsou problémy s menstruací, vypadávání vlasů, problémy se zuby (v důsledku zvracení) a celkové oslabení organismu.
Co si o dietách modelek myslí odborníci?
Nutriční specialistka Mgr. Daniela Krčová zdůrazňuje, že diety modelek jsou plné extrémů, odříkání a mnohé z nich hraničí s poruchami příjmu potravy. Diety modelek stojí na radikálním snížení denního příjmu kalorií a často neobsahují dostatek živin.
Práce modelek je závislá na hubenosti, a proto spousta modelek dodržuje kvůli dosažení co největší štíhlosti (až vychrtlosti) nesmyslné diety a hladovky. Na vyhublosti modelek není nic zdravého, takže zdravá není ani cesta k takové postavě. Modelky se často upínají na drastická omezení v jídle, která mnohdy doplňují o intenzivní fyzickou zátěž. Ve snaze dosáhnout brutální hubenosti jsou modelky ochotné riskovat i své zdraví. Většina z nich téměř nic nejí a intenzivně běhá, aby splnily náročné požadavky návrhářů. Není divu, že většina modelek bojuje s nedostatkem energie, který dokáže zakrýt jen pořádná vrstva make-upu.
Jakákoliv dieta, která omezuje příjem hlavní živin, mívá zásadní problém v tom, že pro většinu lidí nejde o dlouhodobě udržitelný způsob stravování. Jednoduše a často i přínosnější je jídelníček poskládat ze všech základních, minimálně upravených potravin, a ty méně zdravé stačí jen omezit.
Čtěte také: Drastické diety: Co si o nich myslet?
Jak zhubnout zdravě a bezpečně?
Namísto drastických diet je důležité zaměřit se na zdravý životní styl. To zahrnuje:
- Pestrou a vyváženou stravu: Jezte dostatek ovoce, zeleniny, celozrnných produktů, bílkovin a zdravých tuků.
- Pravidelný pohyb: Najděte si aktivitu, která vás baví, a věnujte se jí pravidelně.
- Dostatek spánku: Nedostatek spánku ovlivňuje metabolismus a zvyšuje chuť k jídlu.
- Omezení stresu: Stres může vést k přejídání a nezdravým stravovacím návykům.
Poruchy příjmu potravy nejsou jen o jídle
Když se řekne porucha příjmu potravy, málokdo si hned představí, jak široké a komplexní spektrum problémů se za tímto označením skutečně skrývá. Většině z nás naskočí obraz vyhublé modelky odmítající kousek pizzy - jenže realita je mnohem složitější a mnohem častější, než si myslíme. Poruchy příjmu potravy (PPP) nejsou jen o jídle. Jsou to psychické poruchy, které ovlivňují naše myšlení, emoce i vztah k vlastnímu tělu. Porucha příjmu potravy je psychická porucha, která výrazně ovlivňuje stravovací návyky, myšlení o jídle a těle. Poruchy příjmu potravy často souvisí s nízkým sebevědomím, snahou o kontrolu, perfekcionismem a tlakem okolí (ano, Instagram, koukáme na tebe). A co je nejdůležitější - dají se léčit. Ale jen pokud se o nich mluví.
Typy poruch příjmu potravy
- Mentální anorexie: Extrémní strach z přibírání na váze, i když je člověk podvyživený.
- Mentální bulimie: Přejídání se, často potají a v krátkém čase, a pak snaha o „napravení“ zbavit pocitu viny.
- Záchvatovité přejídání (Binge Eating Disorder): Emoční přetížení, které se řeší jídlem.
- Ortorexie: Paradoxní situace, kdy zdravé stravování se stane nezdravým.
Žádná z těchto poruch není „módní trend“ nebo „lenost“. Pokud máte pocit, že vy nebo někdo ve vašem okolí zápasí s poruchou příjmu potravy, nečekejte. Poruchy příjmu potravy si nevybírají podle BMI. Může jimi trpět kdokoli. Pokud cítíte, že se něco děje, nebojte se říct si o pomoc. A pokud někdo kolem vás potřebuje podporu - buďte bezpečným místem, kde může být slyšen.
Závěr
Drastické diety modelek představují vážné riziko pro jejich zdraví a mohou vést k rozvoji poruch příjmu potravy. Namísto snahy o dosažení nereálných ideálů krásy je důležité zaměřit se na zdravý životní styl a vyváženou stravu. Pokud máte pocit, že vy nebo někdo ve vašem okolí potřebuje pomoc, neváhejte vyhledat odbornou pomoc.
Čtěte také: Keto Dieta: Jídelníček, Výhody, Rizika