Hledáte efektivní způsob, jak snížit nadváhu bez drastických diet a namáhavého cvičení? Systém asistovaného hubnutí® (SAH) by mohl být řešením. Tato metoda, vyvinutá Lenkou Náměstkovou, DiS., se zaměřuje na úpravu stravovacích návyků a optimalizaci metabolismu pomocí běžných potravin.

Co je Systém asistovaného hubnutí®?

SAH je český koncept založený na znalostech léčebné výživy. Metoda klade důraz na pochopení biochemických procesů v těle a jejich využití v praxi. Nejde o dietu v tradičním slova smyslu, ale o komplexní přístup, který zohledňuje individuální potřeby klienta.

Základní principy SAH:

• Jíst všechny potraviny: Metoda nezakazuje žádné potraviny, včetně těch sacharidových. Důležité je konzumovat je ve správný čas a v odpovídajícím množství.
• Správné porce: Klienti se učí jíst dostatečné, ne podhodnocené porce, aby tělo mělo dostatek energie a živin.
• Načasování jídel: Důležitou roli hraje načasování jednotlivých jídel během dne, které je individuálně nastaveno dle denního režimu klienta.
• Žádný sport není nutný: SAH se zaměřuje na úpravu stravy a metabolismu, takže intenzivní cvičení není podmínkou pro úspěšné hubnutí.

Jak SAH funguje?

Metoda SAH využívá aplikaci, která klienta provází celým procesem. Aplikace zohledňuje dobu vstávání a přednastavuje jídelníček s výběrem surovin tak, aby tělo začalo využívat tukové zásoby. 14dílný videokurz vysvětluje principy metody, procesy trávení, vliv stresu na tělo a jak správně sestavovat jídelníček.

Aplikace a videokurz:

• Aplikace pro chytré telefony, která usnadňuje dodržování metody v praxi.
• 14dílný videokurz, který vysvětluje teoretické základy SAH a praktické rady pro sestavování jídelníčku.

Pozitivní ohlasy klientů

Mnoho klientů, kteří vyzkoušeli Systém asistovaného hubnutí®, sdílí pozitivní zkušenosti. Chválí si především jednoduchost metody, absenci pocitu hladu a možnost jíst to, co jim chutná.

Zkušenosti klientů:

• Úbytek váhy bez hladovění: Klienti hlásí úbytek váhy až jeden kilogram týdně bez pocitu hladu.
• Zlepšení zdravotního stavu: U mnoha klientů došlo ke zlepšení hodnot glykemie, cholesterolu, krevního tlaku a kyseliny močové.
• Psychická pohoda: Klienti se cítí lépe, mají více energie a jsou psychicky vyrovnanější.
• Individuální přístup: Odborníci ze SAH poskytují individuální konzultace a pomáhají klientům s úpravou jídelníčku dle jejich potřeb.
• Udržitelnost: SAH se stává životním stylem, který klienti dlouhodobě dodržují bez jojo efektu.

Konkrétní recenze klientů:

• Klientka R.CH. popisuje, jak byla v šoku z jednoduchosti metody a od té doby mění styl stravování bez přemýšlení. Pochvaluje si, že může jíst věci, co má ráda a přitom hubne.
• František V. si pochvaluje, že díky radám SAH si koupil parní hrnec a začal vařit zdravě.
• Klientka, která trpěla PCO syndromem, se díky SAH dostala do "zelených čísel" a zaznamenala zlepšení pleti a mastných vlasů.
• Další klientka popisuje, jak se jí podařilo zhubnout po porodu dcerky a nyní je na doporučené váze.
• Paní Náměstková se podělila o zkušenost klientky, které se zlepšil krevní tlak a glykémie i přes občasné "hříchy" v podobě koláčků a knedlíků.

Asistované hubnutí Nymburk

Systém asistovaného hubnutí® je dostupný i v Nymburku. V Boleslavské třídě 14 najdete ordinaci, kde můžete konzultovat své stravovací návyky a získat individuální plán pro redukci váhy.

Čtěte také: Co jíst na večeři, když hubnete?

Kontakt pro Nymburk:

• Adresa: Boleslavská třída 14, Nymburk
• Telefon: (Centrála) 604 219 187

Další služby a aktivity SAH

Systém asistovaného hubnutí® nabízí kromě individuálních konzultací i další služby a aktivity, které klientům pomáhají dosáhnout a udržet si optimální váhu.

Nabídka SAH:

• Víkendové kurzy hubnutí: Ve spolupráci s CK Singletour pořádá SAH víkendové kurzy hubnutí s tematickými přednáškami, osobními konzultacemi a wellness službami.
• Přednášky a workshopy: SAH pořádá pravidelné přednášky a workshopy zaměřené na problematiku hubnutí a zdravého stravování.
• Preventivní programy: Ve spolupráci se zdravotními pojišťovnami nabízí SAH preventivní programy pro klienty s chronickými onemocněními, jako je cukrovka a hypertenze.
• Franchisingový koncept: Systém asistovaného hubnutí® je franchisingový koncept, který umožňuje odborníkům ve světě výživy a nutričním terapeutům otevřít si vlastní poradnu pod značkou SAH.

Jak začít s SAH?

Pokud vás Systém asistovaného hubnutí® zaujal, můžete se objednat na konzultaci. Během konzultace vám odborník vysvětlí principy metody, provede analýzu vašeho těla a navrhne individuální plán pro redukci váhy.

Postup:

1. Objednejte se na konzultaci v jedné z ordinací SAH.
2. Absolvujte úvodní edukaci, kde se dozvíte vše o principech metody.
3. Začněte používat aplikaci a dodržujte doporučený jídelníček.
4. Pravidelně se hlaste terapeutovi a konzultujte své pokroky.

Čtěte také: Tepová frekvence a hubnutí: praktický průvodce

Čtěte také: Zlepšete pohodu s Wim Hofem