Trápí vás neúspěšné pokusy o zhubnutí, jo-jo efekt nebo zdravotní problémy spojené s nadváhou? Možná jste narazili na metodu "Systém asistovaného hubnutí" (SAH). Co tato metoda slibuje a jaké jsou s ní zkušenosti?
Úvod do problematiky hubnutí
Hubnutí je komplexní proces ovlivněný mnoha faktory. Každý člověk má individuální energetický výdej, který se liší od ostatních. V minulosti, v dobách nedostatku, to mělo zásadní dopad na přežití. V dnešní době, v době nadbytku, to znamená, že lidé se stejným příjmem potravy mohou mít odlišné váhové přírůstky. Důležité je také zmínit potravinové alergie a intolerance, které mohou ovlivnit schopnost těla trávit určité látky a vést k různým zdravotním komplikacím.
Co je Systém asistovaného hubnutí?
Systém asistovaného hubnutí slibuje pravidelné úbytky na váze bez jo-jo efektu a bez větší námahy. Nejde o dietu v pravém slova smyslu, kdy se člověk musí vzdát oblíbených potravin, ale o komplexní systém zdravého stravování a správné výživy. Prvním krokem je konzultace s nutričním terapeutem, který zhodnotí vaše individuální potřeby.
Co můžete očekávat:
- Individuální přístup: Odborníci vám pomohou zjistit, jak rychle vaše tělo spaluje tuky, jaká je vaše celková kondice, metabolický věk vašich orgánů a jaké živiny vám chybí.
- Jídelníček na míru: Na základě zjištěných informací vám sestaví ideální jídelníček a nastaví životosprávu na míru.
- Praktické rady a efektivní postup: Získáte rady, jak dosáhnout trvalého snížení váhy ve všech problémových partiích.
- Měření: V rámci systému se měří množství útrobního tuku, podíl svalů a tuků v těle, což pomáhá odhalit stav kondice a imunity.
Zkušenosti uživatelů s SAH
Z dostupných recenzí vyplývá, že mnoho klientů je s metodou SAH spokojeno. Zde jsou některé z nich:
- Úspěšné hubnutí: Mnoho uživatelů hlásí úspěšné zhubnutí, někteří dokonce i desítky kilogramů. Například, jedna klientka zhubla 54 kilo a cítí se skvěle, a změnu stravování nebere jako dietu. Další klientka zhubla 7 kg za tři měsíce a má ze sebe ohromnou radost.
- Zlepšení zdravotního stavu: Někteří klienti zaznamenali zlepšení zdravotního stavu, například snížení krevního tlaku a glykémie.
- Žádný pocit hladu: Uživatelé si pochvalují, že při dodržování SAH nemají pocit hladu a mohou jíst to, co jim chutná.
- Změna životního stylu: Mnoho klientů vnímá SAH jako změnu životního stylu, nikoliv jako krátkodobou dietu.
- Psychická pohoda: Klienti se cítí lépe, mají více energie a jsou spokojenější sami se sebou.
Ukázky konkrétních zkušeností:
- "Jím co mi chutná, beru v potaz velikost svého žaludku, jím tehdy, když mám velký hlad, poslední jídlo jím nejpozději mezi 18 a 19 hodinou. Dodržuji pitný režim. Nejenže jsem od té doby ani jednou nepodlehla „bílému sexu“, tedy vyjedení lednice v nočních hodinách, ale začala jsem pravidelně ubývat na váze! Z obludných 92 kg při výšce 157 cm jsem se dostala na 82,5 kg! Od půli června. 9 a půl kg je dole a mně se nesmírně ulevilo. A VĚŘÍM, že to půjde ještě dále dolů. Ta víra je pro mě důležitá. Já jsem už nevěřila, že bych mohla zhubnout."
- "Po nekolikaletem marnem snazeni o hubnuti,jsem objevila vas a jsem za to osudu neskonale vdecna. Dekuji nejen za vase mile a vstricne chovani,za pristup k nam ,,boubelkam". Dekuji za vase vysvetleni jak to v nasem tele a hlave funguje (ktere jsem i ja pochopila). Hlavne tisicere diky za kilo tydne dolu, bez hladoveni!!!!"
- "Chtěl bych Vám velmi poděkovat za asistenci, za měsíc 8 kilo bez žádných diet je fantastických, navíc se cítím neporovnatelně lépe."
Pohyb a hydratace
I když SAH slibuje hubnutí i bez pohybu, je důležité si uvědomit, že pohyb je důležitou součástí zdravého životního stylu. Důležitá je také dostatečná hydratace, která ovlivňuje energii, psychiku i celkový zdravotní stav a pomáhá tělu zbavit se škodlivin.
Čtěte také: Dietní systém ve zdravotnictví
Negativní zkušenosti a kritika
I přes pozitivní recenze je důležité si uvědomit, že každá metoda hubnutí nemusí fungovat pro každého. Někteří lidé mohou mít s SAH negativní zkušenosti nebo mohou být skeptičtí k jejím slibům. Je důležité si uvědomit, že hubnutí je individuální proces a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého.
Alternativy a další možnosti
Kromě SAH existuje mnoho dalších metod a přístupů k hubnutí. Důležité je najít si takový, který vám bude vyhovovat a který budete schopni dlouhodobě dodržovat. Mezi alternativy patří:
- Konzultace s lékařem: Lékař vám může pomoci odhalit případné zdravotní problémy, které ovlivňují vaši váhu, a doporučit vám vhodnou léčbu.
- Výživový poradce: Výživový poradce vám může sestavit individuální jídelníček a pomoci vám změnit stravovací návyky.
- Sportovní trenér: Sportovní trenér vám může sestavit cvičební plán a pomoci vám zlepšit kondici.
- Psycholog: Psycholog vám může pomoci s motivací a s řešením psychických problémů, které ovlivňují vaše stravování.
Čtěte také: Význam Diet v Léčbě
Čtěte také: Nutriční péče v ČR