Toužíte po postavě, se kterou budete spokojeni a která vám dodá zdravé sebevědomí? Ať už prášky na hubnutí hledáte ze zdravotních důvodů, nebo jen tak, je pochopitelné, že hledáte efektivní řešení. Doplňky stravy samy o sobě nemají zázračnou moc, ale v kombinaci s úpravou jídelníčku, pohybem a dostatečným pitným režimem mohou být skvělým pomocníkem. Jaké jsou tedy možnosti a na co si dát pozor?
Jak fungují doplňky stravy na hubnutí?
Doplňky stravy na hubnutí nejčastěji obsahují výtažky ze zelené kávy, bobulí acai berry, zeleného čaje nebo guarany. Zásadní rozdíl mezi klasickou kávou a zelenou kávou je ten, že zelená káva se nepraží, a zachová si tak důležitou látku, kyselinu chlorogenovou. Ta zvyšuje utilizaci tuků v organismu, pomáhá v hubnutí a snižuje pocit hladu.
Dalším oblíbeným pomocníkem je L-carnitin. Je skvělým pomocníkem při spalování tuků, snižuje únavu a potlačuje chuť k jídlu. Dodá vám také více energie k sportovním výkonům a zvýší sílu vašim svalů. V oblibě ho mají i ženy po porodu, které se snaží shodit nějaké to kilo.
Spirulina je superpotravina, neboli superfood, a patří mezi nejstarší organismy žijící na této planetě. Jde o modrozelenou řasu s modrým barvivem ftyocyaninem a obsahem chlorofylu.
Reálná očekávání a zkušenosti uživatelů
Je důležité si uvědomit, že doplňky stravy jsou pouze podpůrným prostředkem. Bez aktivního přístupu ke změně životního stylu nelze očekávat zázračné výsledky. Řada uživatelů se shoduje, že samotné prášky na hubnutí nestačí.
Čtěte také: Jak vybrat efektivní prášky na hubnutí?
Mě velice pomohla lindaxa, ale ta je jen na předpis a nevím teda, jestli se ještě prodáva. Zhubla jsem po ní 36 kilo. Moje švagrová se nažila zhubnout 20 let. Zkoušela snad všechno včetně cvičení. Mě pomohl Lipoxal, přestala jsem po něm mít chuť na sladké. Mě to teda sedlo, ale třeba kolegyně z práce měla z něj problém s játrama.
Kamarádka brala týden Lipoxal, zvracela po něm, další Meridii a rozhodilo ji to srdeční rytmus… Alli jsem chtěla vyzkoušet ale díky bohu jsem šla do něčeho jiného. Bral jej kamarád a může poděkovat za vysoký tlak, který neměl. Někomu to třeba zabírá a nemá žádné problémy, nevím? Pokud je to jen o pár kilech, tak to třeba ty tablety pomůžou. Ale nepomůžou zhodit 20 kg, a pokud ano, tak si myslím, že se dostaví jo-jo efekt.
Alli jsem zkoušela, ale nic moc jsem nezhubla a to jsem nežrala a cvičila a navíc ta srajda co ty prášky způsobují nic příjemného teda..nakonec to dopadlo tak, že jsem se bála cokoliv vzít do pusy mimo domov, aby mě nechytlo to srajdění, tak jsem řekla a dost a na Alli se vykašlala..teď cvičím každý den a je to znát.
Tyto zkušenosti ukazují, že účinky se mohou značně lišit a je třeba brát v potaz i možné vedlejší účinky.
Rizika a vedlejší účinky
Před užíváním jakýchkoliv doplňků stravy na hubnutí je nezbytné se poradit s lékařem nebo lékárníkem. Některé přípravky mohou mít vážné vedlejší účinky nebo interagovat s jinými léky, které užíváte.
Čtěte také: Prášky na hubnutí: Co potřebujete vědět
Lindaxa se již neprodává ani na předpis. Od letošního nebo snad už loňského roku je zakázaná. Četla jsi nějaké informace o Lindaxe? Má spoustu velmi závažných nežádoucích účinků, takže bez podrobného vyšetření internistou, bych se bála vzít i jednu tbl.
Alternativy a zdravý přístup k hubnutí
Pokud se chcete vyhnout rizikům spojeným s užíváním doplňků stravy, existují i jiné, zdravější cesty k dosažení vysněné postavy.
Ahoj Anonymní, v žádném případě ti nedoporučuju žádné tabletky. Po nich stejně „zdravě“ nezhubneš a hlavně pozor na JOJO efekt, který je právě v těchto případech nejčastější. Na každého pomáhá něco jiného. Nemám přímo osobní zkušenost, ale můj šéf hubnul zdravě. Naprosto s čistým svědomím můžu říct, že nám hubnul před očima a to je to člověk, který je „masař“ a má tuze rád steaky…stojí to koruny, ale výsledky říkám uchvacující. Prostě na doporučení vyhledal výživového poradce (jako je Caithamlová s Havlíčkem-Jste to, co jíte), ona odebrala krev, udělala testy na všechno a sestavila jídelníček. Je to big boss a on je opravdu very bussy a zvládal připravovat v pohodě. Za dva měsíce zhubnul přes 10 kilo. První tři týdny je to náročnější, ale přiznal, že ani jednou neměl hlad a pozor jedl jen 3× denně, nikoliv 5× jak se říká. K tomu trochu pohybu a fakt je k nepoznání. Najdi někoho takového, kdo ti to ušije na míru až po tom bude výsledek pořádný a hlavně dlouhotrvající…držím palce.
- Zdravý jídelníček: Základem úspěchu je vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, bílkoviny a komplexní sacharidy. Omezte příjem zpracovaných potravin, cukru a nezdravých tuků.
- Pohyb: Pravidelná fyzická aktivita je klíčová pro spalování kalorií a budování svalové hmoty. Najděte si aktivitu, která vás baví, a věnujte se jí alespoň 30 minut denně.
- Dostatek spánku: Nedostatek spánku může narušit hormonální rovnováhu a vést k zvýšené chuti k jídlu a ukládání tuků.
- Konzultace s odborníkem: Výživový poradce nebo nutriční terapeut vám může sestavit individuální plán na míru vašim potřebám a cílům. Vyzkoušejte si spočítat své BMI s naší BMI kalkulačkou, nebo si nechtě změřit tělesné složení pomocí bioimpedančního přístroje. Jaké máte zastoupení svalové a tukové tkáně a dalších tělesných komponent? Výsledek s vámi projde vystudovaný nutriční terapeut.
Obezita - civilizační nemoc
Obezita je považována za civilizační nemoc, i když mnozí kila navíc nepovažují za zdravotní problém. Nejčastěji se obezita určuje podle BMI indexu, jehož hodnota by se měla u každého pohybovat v rozmezí 18,5 až 24,9. Hodnota indexu nad 25 je již považována za nadváhu a hodnota indexu nad 30 za obezitu. Pokud trpíte obezitou a rozhodli jste se proti kilům navíc bojovat, nebuďte v tom sami a vyzkoušejte tablety ke snížení tělesné hmotnosti v kombinaci se zdravým jídelníčkem a pohybem.Zobrazit víceObezita je považována za civilizační nemoc, i když mnozí kila navíc nepovažují za zdravotní problém. Nejčastěji se obezita určuje podle BMI indexu, jehož hodnota by se měla u každého pohybovat v rozmezí 18,5 až 24,9. Hodnota indexu nad 25 je již považována za nadváhu a hodnota indexu nad 30 za obezitu.
Zákazníci hodnotí nejlépe řady Orlistat. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Orlistat SANDOZ® 60 mg, 84 tobolek.
Čtěte také: Alternativy k zakázaným lékům