Proteinové tyčinky jsou oblíbenou volbou pro ty, kteří chtějí rychle a pohodlně doplnit bílkoviny. Na trhu existuje mnoho značek a druhů proteinových tyčinek, a proto je důležité vědět, na co se zaměřit při výběru té správné. Tento článek se zaměří na proteinové tyčinky Max Sport 60g a poskytne vám užitečné informace a recenze, které vám pomohou při rozhodování.

Co by měla obsahovat kvalitní proteinová tyčinka?

Při výběru proteinové tyčinky je třeba zvážit několik klíčových faktorů:

• Obsah proteinů: Ideální proteinová tyčinka by měla obsahovat minimálně 20 gramů proteinu na jednu tyčinku.
• Obsah cukrů a tuků: Tyto hodnoty by měly být co nejnižší, aby tyčinka nepřidávala zbytečné kalorie do stravy.
• Složení: Je dobré se vyhnout tyčinkám s umělými přísadami a sladidly. Důležité je číst složení a upřednostňovat tyčinky s přírodním složením.
• Chuť a konzistence: Tyčinka by měla být nejen zdravá, ale také chutná a mít příjemnou konzistenci.

Bílkovinné složení tyčinky Max Sport

Proteinové tyčinky Max Sport obsahují bílkovinnou směs, která se skládá z koncentrátu syrovátkových a mléčných bílkovin a sójového bílkovinného izolátu.

Složení tyčinek Max Sport (příklady):

• Kakaová poleva: bílkovinná směs 25,6% (koncentrát syrovátkových a mléčných bílkovin, sójový bílkovinný izolát), maltózový sirup, kakaová poleva 18% (cukr, palmojádrový tuk, kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, emulgátory: slunečnicové lecitiny, polyglycerolpolyricinoleát; aroma, barvivo: rostlinná uhlíková čerň), oligofruktóza (vláknina), řepkový olej, zvlhčující látka: glycerol, sójové vločky, rozinky (rozinky, slunečnicový olej), rýžové vločky (rýžová mouka, cukr, sušená mrkev), kakaový prášek se sníženým obsahem tuku 2%, emulgátor: sójové lecitiny, aroma.
• Bílá poleva s klikvou: bílkovinná směs 27% (koncentrát syrovátkových a mléčných bílkovin, sójový bílkovinný izolát), maltózový sirup, bílá poleva 18% (cukr, palmojádrový tuk, sušená syrovátka, sušené odstředěné mléko, emulgátor:slunečnicový lecitin, aroma), řepkový olej, sušená upravená klikva velkoplodá (klikva Vaccinium macrocarpon, cukr, slunečnicový olej), oligofruktóza (vláknina), sójové vločky, zvlhčující látka: glycerol, emulgátor: sójový lecitin, přírodní jahodové aroma, barvící složka: sušená šťáva z červené řepy, regulátor kyselosti: kyselina citronová.
• Kakaová poleva s rýžovými křupkami: koncentrát syrovátkových bílkovin a sójový bílkovinný izolát 25,5%, škrobový sirup, kakaová poleva 18% (cukr, palmový tuk, kakaový prášek 10%, emulgátory: sójový lecitin, aroma), oligofruktóza (vláknina), řepkový olej, rýžové křupky (rýže, cukr, sušená mrkev), zahušťovadlo: polydextrosa (vláknina), zvlhčující látka: glycerol, sušené odstředěné mléko, glukózo-fruktózový sirup, stabilizátor: guma guar, aroma, emulgátor: sójový lecitin.
• Bílá poleva s kokosem a rozinkami: bílkovinná směs 27,6% (koncentrát syrovátkových a mléčných bílkovin, sójový bílkovinný izolát), maltózový sirup, bílá poleva 18% (cukr, palmojádrový tuk, sušená syrovátka, sušené odstředěné mléko, emulgátor: slunečnicový lecitin, aroma), oligofruktóza (vláknina), řepkový olej, zvlhčující látka: glycerol, strouhaný kokos, sójové vločky, rozinky (rozinky, slunečnicový olej), emulgátor: sójový lecitin, přírodní vanilkové aroma, aroma.
• Kakaová poleva s arašídy a rozinkami: bílkovinná směs 25,3% (koncentrát syrovátkových a mléčných bílkovin, sójový bílkovinný izolát), maltózový sirup, kakaová poleva 18% (cukr, palmojádrový tuk, kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, emulgátory: slunečnicové lecitiny, polyglycerolpolyricinoleát; aroma, barvivo: rostlinná uhlíková čerň), oligofruktóza (vláknina), řepkový olej, zvlhčující látka: glycerol, pražené arašídy 5%, sójové vločky, rýžové vločky (rýžová mouka, cukr, sušená mrkev), rozinky (rozinky, slunečnicový olej), emulgátor: sójové lecitiny, aroma.

Recenze a srovnání s jinými tyčinkami

Pozitiva tyčinek Max Sport:

• Široká škála chutí: Max Sport nabízí mnoho různých příchutí, takže si každý může vybrat tu svou.
• Kvalitní zdroje bílkovin: Používají kvalitní zdroje bílkovin, jako je syrovátkový protein.
• Přírodní složení: Tyčinky jsou známé svým přírodním složením.

Negativa tyčinek Max Sport:

• Obsah cukru: Je důležité sledovat obsah cukru v tyčinkách a vybírat ty s nižším obsahem.
• Přítomnost některých aditiv: Některé tyčinky mohou obsahovat umělé přísady a sladidla, kterým je lepší se vyhnout.

Srovnání s jinými proteinovými tyčinkami:

• Corny Flapjack: Po chuťové stránce je tyčinka poměrně nevýrazná, avšak i přesto zvládne působit dost nepřirozeně a přeslazeně.
• Nutrend Voltage Energy Bar: Tyčinka s podprůměrným složením a zhruba stejnou chutí.
• Nutrend Flapjack: Po chuťové stránce je Flapjack na můj vkus poměrně sladký, ale jinak opravdu dobrý.
• Nutrend Musli Profigur: Ve složení najdete hned 33,6g cukrů na 100g, což opravdu není kdo ví jaká výhra.
• Nutrend Raw Bar: I po chuťové stránce má Raw Bar co nabídnout.
• Nutrend Raw Seeds Bar: Tyčinka s dobrým složením a ještě lepší chutí.
• Nutrend De Nuts: Velmi chutná tyčinka se skvělým složením, za jejíž jedinou nevýhodu lze považovat pouze opravdu malé balení, které vás rozhodně nezasytí.
• Cerea Flapjack: Chuť je naprosto přirozená a bez jakýchkoliv umělých pachutí.
• Saturo Cocoa Bar: Jedna z nejdražších tyčinek našeho testování rozhodně nepatří k těm nejhorším, ale ani k těm nejlepším v našem srovnáním.
• Tomm's Flapjack: Poměrně velké množství jednoduchých cukrů, zbytečné přidané suroviny a navíc nepřirozená chuť.
• Blackfriars Flapjack: Pokud hledáte zdravou tyčinku s dobrým složením, vyhněte se Blackfriars Flapjacku obloukem.
• Amix Sport Power Energy Bar: Chuť je spíše podprůměrná a složení také na průměr dosahuje jen s obtížemi.
• Max Sport Raw Paleo Bar: Raw Paleo není přeslazená a působí zcela přirozeně, což jsou dvě základní kritéria, která na tyčinky mám.
• Lifefood Lifebar Bio Raw Bar: Další ze série tyčinek, které jsou vynikající jak po stránce chuti, tak i složení.
• Bombus Raw Energy Bar: Bezkonkurenční kvalita, skvělá chuť a navíc tak široký sortiment, že si musí vybrat naprosto každý z vás.
• Mixitka: Mixitka je přesně tím typem tyčinky, který mi vyhovuje. Chutná naprosto přirozeně, všechny použité suroviny jsou patrné, ale zároveň se nijak nepřebíjí.
• Úsovsko Fit Protein tyčinka: Tyčinku FIT Protein upřímně řečeno příliš nedoporučuji. Již kvůli vysokému obsahu jednoduchých cukrů si myslím, že nemá s fitness vůbec nic společného, použité suroviny jsou levné a nemají žádné přílišné opodstatnění.
• Nestlé Fitness Tyčinka: Fitness tyčinka Nestlé také není dobrou volbou, když vás honí mlsná a chcete sníst něco alespoň trochu zdravého.
• Hero Corny Protein: Chuťově je možná ucházející, ale pokud hledáte zdravou svačinu, musíte hledat jinde.
• Maxi Vita Proteinová tyčinka: Působí nevýrazně, chuť chia semínek či meruňky je poznat jen opravdu vzdáleně.
• Sportness Eiweiss 32%: Tuto tyčinku příliš nedoporučuji, protože nízká cena se očividně projevuje na horší kvalitě.
• Sportness Eiweiss 50%: Patří rozhodně k těm lepším.
• Nutrend Deluxe Protein Bar: V případě této proteinové tyčinky se najde sice pár faktorů, které náš celkový dojem velmi kazí, ale v konečném důsledku není nejhorší možnou volbou.
• Nutrend EVOQ Protein Bar: Nechutnala.
• Nutrend Excelent Protein Bar: V testu nedopadla dobře.
• Nutrend Protein Bar: V testu nedopadla dobře.
• MaxSport Slim Zone: V testu nedopadla dobře.
• MaxSport Royal Protein Bar: V testu nedopadla dobře.
• MaxSport Protein Kex Bar: V testu nedopadla dobře.
• MaxSport Protein Cake Bar: V testu nedopadla dobře.
• MaxSport Protein Bar: V testu nedopadla dobře.
• MIG 21 Protein Bar: V testu nedopadla dobře.
• Tekmar Protein Bar: V testu nedopadla dobře.
• Emco Proteinová Tyčinka: V testu nedopadla dobře.
• Bombus Raw Protein: V testu nedopadla dobře.

Jak a kdy konzumovat proteinové tyčinky

Proteinové tyčinky jsou skvělé jako svačina mezi jídly nebo po tréninku. Pokud je konzumujete jako svačinu, měli byste se ujistit, že jste také konzumovali dostatek vlákniny a zdravých tuků. Pokud je konzumujete po tréninku, měli byste se ujistit, že jste také konzumovali dostatek sacharidů. Proteinové tyčinky by neměly nahrazovat celá jídla.

Čtěte také: Efektivní hubnutí

Čtěte také: Jaký sport vybrat pro efektivní hubnutí?

Čtěte také: Hubnutí pomocí sportu