V posledních letech popularita kompresního prádla neustále roste. Už dávno není vyhrazeno pouze pro sportovce, ale stává se součástí šatníku i pro běžné uživatele, kteří hledají podporu při sportu, hubnutí nebo regeneraci. Tento článek se zaměří na principy fungování kompresního prádla, jeho výhody, možnosti využití a zhodnotí, zda skutečně pomáhá při hubnutí a zlepšování sportovního výkonu.

Co je kompresní prádlo a jak funguje?

Kompresní prádlo funguje na základě zvýšeného tlaku na povrch svalů. Tento tlak podporuje krevní oběh a urychluje regeneraci. Princip komprese není ve zdravotnictví žádnou novinkou. Kompresní podkolenky se používají k řešení křečových žil již po desetiletí. Vědci na konci minulého století přišli s myšlenkou, že by obdobně mohlo fungovat i spodní prádlo. Původně mělo pomáhat sportovcům s odplavováním laktátu a dalších metabolických zplodin.

Výhody kompresního prádla

Kompresní prádlo přináší řadu benefitů, a to nejen pro sportovce:

• Podpora svalů a ochrana před otřesy: Prádlo poskytuje oporu namáhaným svalům a chrání je před nadměrnými otřesy během sportovních aktivit.
• Prodloužení aktivního pohybu a snížení únavy: Díky zlepšenému krevnímu oběhu a okysličení svalů se snižuje únava, což umožňuje déle trvající aktivitu.
• Podpora při hubnutí: Vyšší průtok krve v problémových partiích může napomáhat při odbourávání tuků. Elastický materiál tlačí na správná místa, čímž podporuje odvod tuků z problematických partií.
• Pozitivní vliv na krevní a lymfatický systém: Kompresní prádlo snižuje riziko otékání končetin a umožňuje rychlejší a efektivnější zásobení svalů kyslíkem.
• Urychlení regenerace: Po náročném výkonu pomáhá kompresní prádlo urychlit regeneraci namožených svalů.
• Snížení svalového napětí: Kompresní prádlo snižuje svalové napětí i únavu a drží svaly v teple.
• Odvádění potu a udržování pokožky v suchu: Prádlo odvádí pot od těla a udržuje pokožku suchou, což zvyšuje komfort při sportu i běžném nošení.

Druhy kompresního prádla

V současné době je na trhu k dispozici široká škála kompresního prádla, včetně:

• Legíny
• Podprsenky
• Kalhoty
• Trička
• Návleky
• Ponožky

Kompresní prádlo a sportovní výkon

Studie z roku 2006 prokázala zlepšení výkonu při nošení kompresního prádla. Důvodem je, že kompresní prádlo zkracuje dobu svalové regenerace, čímž přispívá k lepším sportovním výkonům. Sportovci, kteří nosí kompresní prádlo, mají oproti těm, co jej nenosí, značnou výhodu.

Čtěte také: Zkušenosti s kompresními kalhotami pro redukci váhy

Kompresní prádlo a hubnutí

Kompresní prádlo může být užitečným pomocníkem při hubnutí, protože působí nejen na krevní oběh, ale i na lymfatický systém. Moderní technologie dokonce vyrábí materiály obohacené o látky jako kofein, retinol, mastné kyseliny, aloe vera, vitamín E a vitamín A. Tyto látky podporují funkčnost lymfatického oběhu, urychlují spalování tuků a tím podporují tvarování postavy a napomáhají lidem hubnout.

Jak vybrat kompresní prádlo

Aby kompresní prádlo plnilo svou funkci, je důležité vybrat správnou velikost a typ. Prádlo by mělo dobře sedět, nemělo by být příliš volné, ale zároveň nesmí nikde škrtit. Při nákupu přes internet využijte možnosti vrácení zboží do 14 dnů a prádlo si před odstřižením cedulek pořádně vyzkoušejte. Tričko nebo kalhoty musí tělo dobře obepnout a nesmí nijak omezovat pohyb končetin.

Péče o kompresní prádlo

O kompresní prádlo je třeba pečovat dle štítku. Všeobecně platí prát ručně nebo v pračce na ruční program na 30 stupňů Celsia. V žádném případě neužívejte aviváž, která by mohla poškodit elastická vlákna.

Návleky Compressport Under Control Quad: Příklad kvalitního kompresního produktu

Švýcarský výrobce Compressport se specializuje na svalovou kompresi a nabízí stehenní návleky Under Control Quad. Tyto návleky kombinují ultra lehký, hydrofobní a vysoce příjemný materiál s inovativní kompresní technologií Oxygen s integrovanými ventilačními zónami. Cílená komprese zajišťuje optimální okysličování svalů, stabilitu stehenních svalů a tlumení otřesů. Tím se snižuje riziko zranění a zlepšují regenerační procesy a celková výkonnost.

Návleky Under Control Quad využívají stupňovanou kompresi, která zlepšuje cirkulaci krve a zajišťuje optimální příjem kyslíku do pracujících svalů a zároveň odvod odpadních metabolitů či toxinů. Inovativní integrované ventilační zóny na vnějších stranách stehen slouží k odvětrávání a zajištění zrychleného odvodu přebytečné vlhkosti, tepla a potu. Termoregulační technologie zajišťuje teplotní stabilitu tělesného segmentu a chrání před teplem i chladem.

Čtěte také: Recenze kompresních legín

Další funkcí návleků je stabilizace svalů během výkonu. Funkce "shock absorber" eliminuje otřesy, které se přenášejí na svaly, vazy, klouby a žíly. Tlumení otřesů je v plném rozsahu 360° a zajišťuje tak komplexní ochranu stehenních svalů. Snižuje se riziko svalového poranění až o 30 %.

Návleky jsou vyrobeny z ultra lehkého vysoce kvalitního a extra příjemného materiálu (79% polyamid a 21% elastan) a speciální patentovaná masážní vlákna při každém pohybu spouští na povrchu svalu malé mikromasáže. Bezešvá technologie a jemná mikrovlákna zajišťují maximální komfort a pohodlí. Funkce Ergo-fit zajišťuje, že se návleky perfektně přizpůsobí svalům na stehnech a maximalizují efektivitu a pohodlí bez odřenin či opruzenin.

Horní lem je z vnitřní části vybaven silikonovým proužkem, který zajišťuje, aby návleky držely na svém místě a neklouzaly dolů. Celkově jsou návleky Under Control Quad funkční, kompresně dokonalé a pohodlné. Jsou efektivním nástrojem pro optimalizaci výkonu či pozátěžovou regeneraci stehenních svalů.

Stahovací prádlo jako alternativa?

Některé ženy se ptají na zkušenosti se stahovacím prádlem, především tílky, které by pomohly zamaskovat záda a boky. Stahovací prádlo může být dobrým pomocníkem při tvarování postavy. Moderní spodní prádlo vám může dopomoci nejen s tvarováním postavy, ale i se samotným hubnutím. Materiál je obohacený o kofeinem, retinolem, mastnými kyselinami, aloe verou, vitamínem E a vitamínem A. Prádlo funguje i jako stahovací prádlo, které vám mimo jiné také vaši postavu tvaruje. Je vyrobeno z přírodního vlákna, jež je obohaceno o různé látky. Jde o látky, které podporují funkčnost lymfatického oběhu. Podporují rychlejší spalování tuků a tím podporují tvarování postavy a napomáhají lidem hubnout. Dvouměsíční nošení tohoto prádla dokáže zmenšit obvod boků a stehen až o 2,5 cm. V 75% dojde ke zlepšení také v případech celulitidy. V 85% případů došlo i ke zpevnění pokožky a mikrooběhu. Nicméně, v létě může být nošení stahovacího prádla nepříjemné kvůli horku. Je důležité vybrat správnou velikost, aby se prádlo nesrolovalo a nezpůsobovalo nepohodlí.

Čtěte také: Co jíst na večeři, když hubnete?