Kompresní legíny se staly populární součástí dámského šatníku. Poskytují pevnou, ale přesto pohodlnou a komfortní podporu, která přináší hned několik výhod pro naše zdraví. Jsou vhodné nejen pro sport, ale i pro běžné každodenní aktivity. Navíc se nejedná o nevzhledné kousky oděvu, které bychom nejraději skryli pod další vrstvou oblečení. Tento článek se zaměřuje na komplexní pohled na kompresní legíny, jejich benefity, výběr a recenze konkrétních produktů.

Co jsou kompresní legíny a jak fungují?

Kompresní legíny působí jemným tlakem na svaly nohou. Právě tento tlak zlepšuje krevní oběh a poskytuje oporu svalům i šlachám. Podporou cév pomáhají zlepšit krevní oběh, takže dochází k volnějšímu proudění krve. Dá se předpokládat, že komprese stimuluje smyslové receptory těla, což pomáhá zlepšit vnímání naší rovnováhy. Díky urychlenému odtoku lymfy a žilní krve dochází k lepšímu odvodu tuku z problémových partií těla.

Benefity nošení kompresních legín

Nošení kompresních legín přináší řadu benefitů:

• Prevence křečových žil: Křečové žíly jsou běžným a nepříjemným zdravotním problémem. Kompresní legíny poskytují pevnou a pohodlnou podporu nohou, čímž napomáhají prevenci jejich vzniku.
• Zlepšení krevního oběhu: Kompresní legíny zlepšují krevní oběh podporou cév, což vede k volnějšímu proudění krve.
• Podpora svalů a snížení bolesti: Kompresní legíny poskytují svalům pevnou podporu, která může pomoci zmírnit jejich bolesti a také eliminovat možná zranění, poškození a křeče. Z toho důvodu se kompresní legíny doporučují nosit také lidem, kteří stráví doslova celý den na nohou.
• Formování postavy: Na trhu najdete kompresní legíny, které vám pomohou stáhnout bříško nebo takové, které vytvarují vaše hýžďové svaly.
• Prevence celulitidy: Kompresní legíny příznivě ovlivňují cirkulaci v žilním a lymfatickém systému a výrazně prodlužují dobu účinku lymfodrenáže, což napomáhá v prevenci a zmírnění projevů celulitidy.

Jak vybrat správné kompresní legíny

Výběr správného typu kompresních legín je klíčový. Jen s odpovídajícím a dobře sedícím výrobkem si totiž můžete plně užívat všech výhod, které kompresní legíny přináší.

• Materiál: Kompresní legíny se vyrábějí z různých druhů materiálů, jako je bavlna, polyester a elastan.
• Velikost: Výběr správné velikosti je dalším velmi důležitým bodem. Proto se vždy řiďte doporučením konkrétního prodejce, orientujte se podle tabulek velikostí a nezaškodí se podívat i na recenze zákazníků. Kompresní legíny v té správné velikosti by jednoduše měly být při nošení pohodlné a zároveň tělu musí poskytovat odpovídající kompresi. Zcela jistě si schválně nekupujte kompresní legíny, které budou o velikost menší, abyste dosáhli lepších výsledků. Bude tomu právě naopak.
• Zpracování: Nejen materiál, ale také úroveň zpracování hraje při výběru kompresních legín důležitou roli.
• Design: Kompresní legíny se prodávají v různých barevných variantách a stylových designech. Zvažte, co je právě váš šálek kávy, abyste si mohli vybrat legíny, které vám budou vyhovovat.
• Stupeň komprese: Kompresní legíny se prodávají s různými stupni komprese (lehkým, středním, pevným a extra pevným), které jsou vhodné pro různé aktivity, jako je sport, cestování, práce nebo běžný život.

Pro koho nejsou kompresní legíny vhodné?

I když si kompresní legíny doslova zamilujete, určitě není dobré je nosit každý a celý den. Kompresní legíny nebudou komfortní volbou pro:

Čtěte také: Kompresní prádlo pro lepší výkon a regeneraci

• Osoby trpící různými kožními onemocněními: Nošení kompresních legín by totiž v tomto případě mohlo pokožku dráždit a zhoršit její celkový stav.
• Ženy s krevními problémy, trombózou nebo tromboflebitidou: Kompresním legínám by se dále měly vyhnout ženy s krevními problémy, trombózou nebo tromboflebitidou.
• Těhotné ženy: V jejich případě by klasické kompresní legíny mohly způsobovat nežádoucí tlak na břicho. Na trhu ovšem najdete kompresní legíny vyrobené pro tuto cílovou skupinu.
• Starší osoby s citlivou nebo slabou a tenkou pokožkou: Stejně tak by se kompresním legínám měly vyhnout i starší osoby s citlivou nebo slabou a tenkou pokožkou, pro kterou by komprese mohla být až příliš silná.

Pokud uvažujete nad koupí kompresních legín, ale nejste si jistí, zda je můžete nosit z hlediska vašeho zdravotního stavu, poraďte se raději se svým ošetřujícím lékařem.

Možné nežádoucí účinky

Při nadměrném nošení kompresních legín se mohou objevit následující nežádoucí účinky:

• Brnění a pálení v oblasti třísel: V důsledku příliš velkého tlaku na nervy, které se v této oblasti nachází.
• Pálení žáhy: V případě příliš velkého tlaku na břicho může dojít ke stlačení vnitřních orgánů, které tlačí kyselinu z vašeho žaludku do jícnu. Kvůli tomu se můžete dočkat nepříjemného pálení žáhy.

Recenze vybraných kompresních legín

Na základě průzkumu trhu s kompresními legínami byly vybrány a zrecenzovány následující produkty:

1. Sada kompresních legín a lýtkových punčoch Maxis Anabelle

Tato sada formujících legín s párem kompresních lýtkových punčoch z SHAPEWEAR kolekce MAXIS od značky Anabelle se umístila na prvním místě. Nohám, chodidlům i nártům dopřejí skutečně příjemnou kompresi. Dočkáte se s nimi příznivé cirkulace v žilním a lymfatickém systému, a navíc vám pomohou s prevencí celulitidy i s průvodními příznaky lymfedému. Díky zesílené břišní části legíny také disponují zeštíhlujícím efektem. Sada má vysoká hodnocení a zákaznice oceňují úžasný materiál, který perfektně stahuje, dokonale padnou a dají se snadno vybrat podle tabulky velikostí od výrobce. Sadu pořídíte v matném černém (a neprosvítavém) provedení. Legíny i punčochy se navíc vyrábějí z nemačkavé textilie, která se velice snadno udržuje - pro vyprání formujících legín a kompresních lýtkových punčoch vám bude stačit vlažná voda a trocha pracího prášku. Určitě je však nedávejte do pračky ani do sušičky. Pro optimální kompresi je třeba mít oblečené jak legíny, tak i kompresní lýtkové punčochy.

2. Kompresní legíny Maxis Victoria

Skvělého medicínského účinku docílíte také pomocí kompresních formujících legín Victoria. O těchto legínách se lze dočíst, že je jejich provedení opravdu kvalitní a jsou velmi příjemné na nošení. Podle zkušeností zákaznic jsou legíny Maxis Victoria velmi příjemné na nošení (prý jsou super i na cestu do letadla) a v jednom případě byly dokonce zakoupeny na doporučení lékaře - právě z toho důvodu, že pomáhají k lepší cirkulaci krve a lymfy. Legíny pořídíte v černém, matném, neprůhledném provedení z nemačkavé textilie, která je nenáročná na údržbu. Konkrétně se jedná o materiál SENSITIVE® SCULPT s trojrozměrnou elasticitou použitého vlákna a vysokým obsahem Lycry. Ve výsledku tyto formující legíny poskytují kompresi 10-15 mm Hg. Pozitivně ovlivňují cirkulaci žilního a lymfatického systému, fungují jako prevence celulitidy a prodlužují účinek lymfodrenáže.

Čtěte také: Zkušenosti s kompresními kalhotami pro redukci váhy

3. Zdravotní punčochy Relax Premium

Třetí místo patří prémiovým zdravotním punčochám RELAX PREMIUM, díky nimž si užijete kompresi 15-20 mm Hg, aniž byste slevili ze svých módních nároků. Disponují totiž klasickým elegantním provedením v černé barvě, která vkusně doplní váš každodenní outfit - ať už domácí, pracovní nebo společenský. Vzhledem k odstupňované kompresi (od kotníků směrem vzhůru) dochází ke zlepšení cirkulace krve a zároveň ke snížení pocitů únavy nohou, jejich tíhy a napětí. Lidé si v komentářích hodně chválí, že je zboží expedováno ihned, dále pak vyzdvihují příznivé ceny. A pozadu nezůstává ani kvalita zboží, výběr produktů a komunikace s e-shopem. Výrobek také hodně pomůže při dlouhém sezení - ať už v kanceláři, za pokladnou v obchodě nebo například v letadle. Kompresní legíny totiž pomáhají zabraňovat vzniku trombózy, která se pojí právě s těmito případy. Tyto punčochy jsou nejen hezkým módním doplňkem, ale také pomocníkem v prevenci žilních a lymfatických onemocnění a kompresivní léčby. Vzít si je můžete také na dlouhé cesty - ať už autem nebo letadlem, protože pomáhají předcházet vzniku cestovní trombózy.

4. Zdravotní kompresní podkolenky Relax Premium

Kompresi svým nohám můžete dopřát i prostřednictvím nošení prémiových zdravotních kompresních podkolenek s tlakem 15-20 mm Hg. I tento oděvní kousek vám pomůže s prevencí žilních a lymftických onemocnění, a to díky vyvíjenému tlaku od kotníků vzhůru, který výrazně napomáhá odpovídající cirkulaci krve v nohou. Kompresní podkolenky oceníte hlavně při dlouhém sezení a stání, ať už v práci, při cestě autem nebo letadlem. Dále jsou také vhodným pomocníkem po lymfodrenáži nebo zákroku na odstranění metličkových žilek. Navíc vám pomohou eliminovat mírné otoky chodidel a kotníků nohou, nástup křečových žil souvisejících s těhotenstvím a uleví také od pocitu unavených, těžkých a bolavých nohou.

5. Legíny Nebbia Gold Classic

Legíny Nebbia Gold Classic disponují vysokým pasem, který zvýrazní a vymodeluje vaši postavu, a navíc podpoří i břišní svaly. Propracované švy a vlastnosti materiálu, ze kterého jsou legíny vyrobeny zase dodají tvar vašim stehnům a hýžďovým svalům, a to díky tolik oblíbenému scrunch butt efektu. Díky silnějšímu materiálu se legíny navíc postarají o zakrytí všech případných nedostatků a krásně vytvarují vaše křivky.

6. Dlouhé kompresní legíny Newline

Dlouhé kompresní legíny z kolekce sportovního oblečení Newline vynikají svou extrémní lehkostí, vzdušností, a tím, že sedí doslova každé postavě. Jejich součástí jsou i ploché švy a anatomicky umístěné ventilační panely, které se postarají o perfektní odvod vlhkosti od těla - tím zajišťují větší komfort a lehkost pohybu. Díky své vysoké elasticitě také skvěle zpevní tělo, takže vám jejich nošení pomůže s vyšším výkonem při všech sportovních aktivitách, stejně jako s lepší regenerací unavených svalů po výkonu. Pro svůj unikátní střih i způsob ušití jsou tyto kompresní legíny velmi oblíbeným a vyhledávaným zbožím u celé řady zákaznic, které oceňují především benefity v podobě flexibilního pohybu i funkčního pohodlí, které legíny poskytují. Legíny jsou vyrobeny v černé barvě, mají praktickou kapsu za síťoviny i zadní kapsu na zip.

7. Prodyšné kompresní legíny Under Armour HG Armour HiRise Leg NS

Prodyšné kompresní legíny Under Armour HG Armour HiRise Leg NS se přizpůsobí každému pohybu vašeho těla. Jsou vyrobeny z originálního materiálu HeatGear, který je až neskutečně jemný, takže ho na sobě téměř neucítíte. Legíny také rychle schnou a umí pohotově odvádět pot, takže se nemusíte bát žádného nepříjemného zápachu. Díky technologii 4-Way Stretch, která zajišťuje nadprůměrnou flexibilitu a pružnost materiálu ve všech směrech, nebudete při tréninku i dalších sportovních aktivitách cítit žádné omezení. Legíny mají také vysoký pas, takže opravdu skvěle sedí a tělu poskytují optimální a pohodlnou podporu.

Čtěte také: Recenze Hot Shapers legín: Fungují na hubnutí?

8. Dámské ¾ legíny Under Armour W Fly Fast Jacquard Crop

Tyto dámské ¾ Under Armour W Fly Fast Jacquard Crop s ultra-těsným kompresním střihem budete na svém těle vnímat doslova jako druhou kůži, která se postará o pevnou oporu vašich svalů, a navíc pomůže s rychlým zotavením a regenerací po tréninku. Tyto legíny jsou pak vybaveny technologií Moisture Transport System, která umí odvádět pod směrem od těla na povrch oblečení. Díky tomu legíny lépe schnou a vy tak budete v suchu i při velmi náročných sportovních aktivitách.

9. Legíny s mořskými řasami GUAM

Tyto legíny s mořskými řasami GUAM jsou vyrobeny ze speciální strečové tkaniny, díky které vašemu tělu poskytnou cílenou masáž, a to především v problematických partiích, kde nás nejčastěji trápí celulitida a nahromaděná tuková tkáň. Legíny jsou navíc navržené tak, aby jste se v nich cítili co nejpohodlněji, a to samozřejmě i v průběhu nejrůznějších sportovních aktivit. Hlavní „kouzlo” legín spočívá v obsažených mikrokapslích, které do pokožky postupně uvolňují účinné látky mořských řas po dobu několika týdnů. Funkčnost těchto legín navíc přetrvává i po jejich vyprání.

Hubnoucí legíny: Podpora hubnutí nebo marketingový trik?

Hubnoucí legíny, často vyrobené z materiálu Neotex, zvyšují tělesnou teplotu a stimulují pocení, čímž slibují spalování kalorií a odplavování toxinů. Princip těchto legín spočívá v tom, že jsou vyrobené ze speciální látky, díky které se tělo zahřívá a tím dochází k procesu hubnutí a odplavování toxinů. Vnitřní vrstva dokáže zvýšit tělesnou teplotu a tím stimuluje pocení a následné hubnutí. Vnější vrstva naopak pohlcuje vlhkost a vy tak zůstáváte v suchu.

Délka a účinek hubnoucích legín

• Podkolenní legíny s nízkým pasem: Kolena, hýždě a stehna
• Podkolenní legíny s vysokým pasem: Kolena, hýždě, stehna a břicho
• Dlouhé legíny s nízkým/vysokým pasem: Celkové tvarování postavy
• Nadkolenní legíny s nízkým pasem: Hýždě a stehna
• Nadkolenní legíny s vysokým pasem: Hýždě, stehna a břicho

Výhody a nevýhody hubnoucích legín

Výhody:

• Formování postavy
• Potenciální podpora hubnutí v určitých partiích

Nevýhody:

• Nemusí fungovat u každého
• Nestačí jen ležet v posteli, je nutné se hýbat, cvičit
• Zvyšující se pocení může být některým lidem nepříjemné
• Lesklý materiál (není u všech legín)

Upozornění: Hubnoucí legíny nejsou vhodné pro těhotné a kojící ženy. Osoby s kardiostimulátorem by je neměli používat vůbec. Pokud trpíte závažným zdravotním problémem, poraďte se se svým lékařem o vhodnosti jejich používání.

Kompresní legíny Compressport

COMPRESSPORT je švýcarský výrobce kompresních doplňků a oblečení specializující se na vytrvalostní sporty, zejména na běh, triatlon, trailový běh, cyklistiku a raketové sporty. Jejich kompresní legíny jsou oblíbené pro svou funkčnost a kvalitu.

Trail Under Control Full

Tyto kompresní běžecké legíny byly vyvinuty na trailové běhání. Vodoodpudivost, silikonové pásky v oblasti stehen na pohodlnější opírání dlaní při prudkých stoupáních, velká zadní kapsa na gely, výborná termoregulace - to všechno svědčí o jasném poslání těchto kompresních kalhot. Jsou jako stvořené na traily a do hor.

Technologie Oxygen

Komprese technologie Oxygen, kterou COMPRESSPORT využívá, pojme během sportování až 30 % svalových vibrací, ale stejně dobře funguje i po aktivitě. Kdo na kompresní oblečení, a převážně kalhoty, není zvyklý, bude v šoku, jak lehké nohy má i v momentech, kdy je již zvyklý na první křeče a kdy mu nohy s každým dalším odběhnutým metrem těžknou.

Jak správně oblékat kompresní legíny Compressport

Aby komprese působila správně a přinesla vám všechny benefity jsou rozhodující dvě věci. První: Při nakupování online si důkladně změřte své míry v oblasti stehen a dbejte doporučení velikostí podle tabulek výrobce (pokud jste velikostně mezi, elastické legíny bez komprese oblečete oboje a udělají vám službu, zbytečně volné kompresní ji vám neudělají). A ta druhá, možná ještě zásadnější: Naučte se je správně oblékat. Silikonové pásky patří na přední stehenní svalstvo, a tak pokud si kalhoty oblečete, a budete mít tyto prvky u rozkroku či na kolenou, máte kalhoty buď malé, velké, nebo špatně oblečené.

Kompresní pooperační prádlo LIPOELASTIC®

Společnost LIPOELASTIC a.s. je česká rodinná firma, která se od roku 2002 zabývá výrobou kompresního pooperačního prádla. V rámci České republiky pak disponuje nejucelenější nabídkou produktů s využitím v plastické a estetické chirurgii. Kompresní pooperační prádlo je důležitou součástí pooperační péče. Zdravotnické prostředky LIPOELASTIC® jsou oceňeny certifikátem OEKO-TEX® STANDART 100 certificate, který garantuje absenci škodlivých či alergenních látek.