Ranní šálek kávy je pro mnoho lidí nepostradatelný rituál. Kromě povzbuzujících účinků se stále více diskutuje o vlivu kávy na hubnutí. Existují různé druhy kávy, které slibují podporu při redukci váhy. V tomto článku se podíváme na různé druhy kávy v souvislosti s hubnutím, zhodnotíme zkušenosti uživatelů a poskytneme komplexní pohled na tuto problematiku.
Zkušenosti s "hubnoucí" kávou ze sociálních sítí
Na sociálních sítích se často objevují nabídky různých druhů kávy, čokolády a džusů, které slibují zhubnutí během 4-6 týdnů za cenu kolem 1700 Kč měsíčně. Tyto produkty údajně zaručují, že po jejich vysazení nedojde k jojo efektu a že lidé hubnou i bez cvičení a úpravy stravy. Mnoho uživatelů se ptá na reálné zkušenosti s těmito produkty a obává se jojo efektu, zejména pokud si nemohou dovolit pravidelný nákup.
Blendea Supercoffee: Káva s medicinálními houbami
Blendea Supercoffee je káva, která kombinuje kvalitní zrna arabica a robusta s medicinálními houbami reishi, chaga a hericium. Tato česká firma se inspiruje v Asii a nabízí produkty bez chemikálií. Káva obsahuje:
- 165 mg reishi: Houba používaná v tradiční čínské medicíně, která snižuje krevní tlak a mohla by pomáhat v boji proti Alzheimerově chorobě.
- 100 mg chaga: Houba používaná v Číně a Rusku.
- 66 mg hericium: Houba, která údajně pomáhá udržet zdravý nervový systém, žaludek a podporuje spánek.
Dále obsahuje 1000 mg extraktu kořene čekanky, který zajišťuje normální stav střev, jater a srdce. Reishi prokazatelně posiluje imunitní systém, zmírňuje záněty, únavu a deprese. Nicméně, koncentrace těchto látek v jedné dávce nemusí být dostatečná pro dosažení potřebného efektu.
Zelená káva: Nepražená varianta s potenciálem
Zelená káva je nepražená zrnka kávy, která si díky absenci pražení zachovávají větší množství prospěšných látek, především antioxidantů. Nepražená zrnka obsahují velké množství kyseliny chlorogenové, silného antioxidantu s protizánětlivými účinky. Jeden gram zelených kávových zrn obsahuje 35 mg kyseliny chlorogenové, což je výrazně více než u pražené kávy.
Čtěte také: Průvodce kávou a hubnutím
Benefity zelené kávy
- Vysoký obsah antioxidantů: Bojují proti volným radikálům, které mohou způsobovat srdeční choroby, cukrovku a rakovinu.
- Regulace hladiny cukru v krvi: Antioxidanty obsažené v zelené kávě dokážou srovnat vysokou nebo nízkou hladinu cukru v krvi.
- Podpora hubnutí: Podle některých studií pomáhá konzumace zelené kávy snížit obsah tuku v těle a zmírnit chuť na sladké.
- Pozitivní účinky na srdeční choroby a cukrovku: Studie ukázaly, že pravidelné užívání extraktu ze zelené kávy může mít pozitivní vliv na lidi s vysokým krevním tlakem a vysokou hladinou cukru v krvi.
Produkty se zelenou kávou
Na trhu existuje mnoho produktů se zelenou kávou, včetně instantních káv, kapslí a mleté zelené kávy. Mezi oblíbené produkty patří:
- Ketomix káva s matchou a zelenou kávou: Ideální nápoj během hubnutí, který nastartuje metabolismus a dodá energii. Neobsahuje přidaný cukr a má nízký obsah tuku.
- VIESTE Zelená káva premium: Kapsle s obsahem deseti přírodních složek, které přispívají ke snížení tělesné hmotnosti. Obsahuje l-karnitin, glukomanan, malinový keton a další prospěšné látky.
- Kávoviny Zelená káva: Mletá zelená káva, kterou lze zalít horkou vodou a připravit si tak "zeleného turka".
- Altevita Zelená káva mletá: 100% namletá nepražená kávová zrna.
- Najtelo Zelená káva drcená: Cenově dostupnější varianta zelené kávy.
- Bercoff Enjoy! Zelená káva: Hrubě pomletá, zelená nepražená Arabica z Peru.
- Green Medical extrakt ze zelené kávy: Bohatý zdroj kyseliny chlorogenové, která snižuje hladinu krevního cukru a redukuje hmotnost.
- Sonnentor Zelená káva Nicaragua: Porcovaná do nálevových sáčků pro snadnou přípravu.
- Zlatý doušek Zelená káva: Směs extraktu ze zelené kávy a praženého ječmene, čekanky a žita, obohacená o skořici.
- Dr.Protect Zelená káva se skořicí/vanilkou/kardamomem: Kombinace zelené kávy a dalších surovin, které blahodárně působí na zdraví a pohodu.
Upozornění
Zelená káva obsahuje kofein, dokonce o něco více než pražená káva. Lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem nebo jim z jiného důvodu není doporučeno pít nápoje s kofeinem, by měli užívání zelené kávy konzultovat se svým lékařem. Kofein také způsobuje závislost.
Káva a hubnutí: Co je důležité vědět
Káva má vliv na „hubnutí“ u lidí, kteří ji běžně moc nepijí. Zrychluje metabolismus a potlačuje chuť k jídlu. Nicméně, hubnutí by mělo být založeno na pravidelném jídelníčku, konzumaci ovoce, zeleniny, dostatečném pitném režimu a pohybu.
Vliv kofeinu na inzulin a ukládání tuku
Existují názory, že kofein má vliv na inzulin jako cukr a sladkosti a že povzbuzuje tělo k ukládání tuku do zásoby. Nicméně, klíčem k úspěšnému hubnutí je udržení zdravého jídelníčku na stálo.
Čtěte také: Dieta při žlučníkových potížích a káva
Čtěte také: Recepty pro zdravé trávení s kávou