Touha po štíhlé a pevné postavě je v dnešní době silnější než kdy jindy. Zatímco tradiční metody jako cvičení a diety zůstávají základem, na trhu se objevují inovativní technologie slibující urychlení a usnadnění tohoto procesu. Jednou z nich je i "hubnutí řízené počítačem", metoda, která využívá elektrické stimulace svalů. Co se za tímto pojmem skrývá a jaké jsou její výhody a nevýhody?
Co je hubnutí řízené počítačem?
Hubnutí řízené počítačem, často spojované s metodou Bailine nebo přístrojem Bodyter, je založeno na principu elektrické stimulace svalů (EMS). Speciální elektrody, umístěné na těle, vysílají do svalů jemné elektrické impulzy. Tyto impulzy způsobují pravidelné stahování a uvolňování svalů, čímž simulují aktivitu, ke které dochází při cvičení.
Metoda Bailine: Historie a současnost
Metoda Bailine vznikla v Norsku před více než 40 lety a postupně se vyvíjela s využitím moderních počítačových technologií. V současnosti nabízí širokou škálu programů, které se individuálně přizpůsobují typu postavy a potřebám klienta. Metoda je rozšířena v mnoha zemích světa a cílí na formování postavy, redukci celulitidy a váhovou redukci. Kromě toho se uvádí, že může pomoci ženám s problémy s inkontinencí, po porodu nebo s problémy s otěhotněním.
Bodyter: Biaktivní termostimulace
Přístroj Bodyter využívá biaktivní termostimulaci, což je kombinace tepla a elektrické stimulace. Teplo stimuluje buněčný metabolismus, uvolňuje svaly, působí analgeticky, zlepšuje okysličení a výživu buněk, rozšiřuje cévy a podporuje lipolýzu (štěpení tuků). Elektrická stimulace pak nutí svaly se stahovat a uvolňovat. Kombinace těchto dvou modulů má vést k rozpadu a odplavení tukových buněk, zeštíhlení, zpevnění a tvarování těla.
Jak to funguje?
Během procedury hubnutí řízeného počítačem klient relaxuje, zatímco přístroj stimuluje jeho svaly. Jedna terapie obvykle trvá 45 minut a má se rovnat 2,5 hodinám intenzivního tréninku. Před samotnou procedurou by měla proběhnout analýza postavy a konzultace, během které se určí cíle a zvolí vhodný program.
Čtěte také: Co jíst na večeři, když hubnete?
Pro koho je tato metoda vhodná?
Hubnutí řízené počítačem se prezentuje jako vhodné pro širokou škálu lidí, kteří chtějí zlepšit svou postavu a kondici. Konkrétně se uvádí, že je vhodné pro:
- Ženy a muže všech věkových kategorií
- Ženy po porodu
- Sportovce (pro rekondici a zvýšení výkonu)
- Osoby se sedavým zaměstnáním
- Aktivní i neaktivní jedince
- Osoby, které nemají čas chodit do fitcentra
- Osoby, které chtějí cíleně vytvarovat postavu
- Osoby s problémy s celulitidou, otoky a únavou
Výhody hubnutí řízeného počítačem
Zastánci této metody uvádějí řadu výhod:
- Bez námahy: Klient nemusí aktivně cvičit, což je výhodné pro ty, kteří nemají čas nebo motivaci k tradičnímu cvičení.
- Cílené formování postavy: Elektrody lze umístit na konkrétní partie těla, což umožňuje cílené zpevnění a tvarování.
- Zlepšení svalové síly a vytrvalosti: Elektrická stimulace posiluje svaly a zvyšuje jejich vytrvalost.
- Redukce celulitidy: Stimulace svalů a zlepšení krevního oběhu může pomoci redukovat celulitidu.
- Podpora hubnutí: Rozpad tukových buněk a zvýšení metabolismu může podpořit hubnutí.
- Pomoc při inkontinenci: Posilování svalů pánevního dna může pomoci ženám s inkontinencí.
- Rekonvalescence po porodu: Může pomoci zpevnit břišní svaly po těhotenství.
Rizika a kontraindikace
Stejně jako u každé metody, i u hubnutí řízeného počítačem existují rizika a kontraindikace:
- Nedostatek vědeckých důkazů: Účinnost metody není vždy podložena robustními vědeckými studiemi.
- Možné vedlejší účinky: U některých jedinců se mohou objevit vedlejší účinky jako podráždění kůže, svalové křeče nebo bolest.
- Kontraindikace: Metoda není vhodná pro lidi s kardiostimulátorem, těhotné a kojící ženy, osoby s epilepsií, nádorovým onemocněním, záněty, poruchami krevního oběhu, kožními problémy a dalšími zdravotními komplikacemi.
- Neřeší příčinu: Metoda se zaměřuje na symptomy, nikoli na příčinu nadváhy nebo špatné kondice. Bez změny životního stylu a stravovacích návyků nemusí být výsledky trvalé.
- Finanční náročnost: Procedury hubnutí řízeného počítačem mohou být finančně náročné.
Alternativní metody hubnutí
Existuje mnoho alternativních metod hubnutí, které jsou založeny na různých principech. Mezi nejběžnější patří:
- Zdravá strava a pravidelné cvičení: Základní a nejefektivnější způsob hubnutí, který zahrnuje vyváženou stravu a pravidelnou fyzickou aktivitu.
- Diety: Existuje mnoho různých dietních plánů, které se zaměřují na omezení kalorií nebo specifických živin.
- Doplňky stravy: Některé doplňky stravy slibují urychlení hubnutí, ale jejich účinnost a bezpečnost nejsou vždy prokázány.
- Chirurgické zákroky: V extrémních případech se používají chirurgické zákroky, jako je bandáž žaludku nebo bypass žaludku.
- Kryolipolýza: Neinvazivní metoda, která zmrazuje a ničí tukové buňky.
- Laserová lipolýza: Metoda, která využívá laser k rozpuštění tukových buněk.
- Radiofrekvenční lipolýza: Metoda, která využívá radiofrekvenci k zahřátí a zničení tukových buněk.
Čtěte také: Tepová frekvence a hubnutí: praktický průvodce
Čtěte také: Zlepšete pohodu s Wim Hofem