Blog

Nejlepší protein: Srovnání a recenze oblíbených proteinů v Česku

Proteinové doplňky stravy jsou stále populárnější mezi sportovci i běžnou populací, a to jak pro nabírání svalové hmoty, tak pro podporu hubnutí a zahnání hladu. Vybrat si ten správný proteinový prášek však může být složité, proto jsme pro vás připravili srovnání a recenze nejlepších proteinů na českém trhu.

Proč užívat protein?

Proteinové nápoje slouží jako rychlý a efektivní způsob, jak doplnit denní příjem bílkovin. Bílkoviny jsou klíčové pro:

  • Růst a regeneraci svalů: Bílkoviny jsou základní stavební kámen svalů a jsou nezbytné pro jejich obnovu po tréninku.
  • Hubnutí: Bílkoviny mají vysokou sytící schopnost, což pomáhá snižovat chuť k jídlu a chránit svalovou hmotu během redukční diety.
  • Doplnění stravy: Pro ty, kteří mají problém přijmout dostatek bílkovin z běžné stravy, jsou proteinové nápoje praktickým řešením.

Typy proteinů

Na trhu existuje mnoho druhů proteinů, které se liší zdrojem bílkovin, způsobem zpracování a rychlostí vstřebávání. Mezi nejběžnější patří:

  • Syrovátkový koncentrát (WPC): Nejrozšířenější typ proteinu, který obsahuje 70-80 % bílkovin a zachovává přirozené bioaktivní složky. Je vhodný pro běžné sportovce a lidi, kteří hledají vyvážený protein za dostupnou cenu.
  • Syrovátkový izolát (WPI): Vysoce koncentrovaná forma syrovátkového proteinu s obsahem bílkovin nad 90 %. Díky speciální filtraci má nízký obsah tuku a laktózy, což je ideální pro osoby s intolerancí laktózy a ty, kteří si hlídají kalorický příjem.
  • Syrovátkový hydrolyzát (WPH): Nejkvalitnější forma syrovátkového proteinu s nejrychlejším vstřebáváním. Je vhodný pro sportovce, kteří potřebují rychle doplnit bílkoviny po tréninku.
  • Kasein: Protein s pomalým vstřebáváním, který se často užívá před spaním pro zajištění stálého přísunu aminokyselin během noci.
  • Vícesložkové proteiny: Kombinace různých typů bílkovin (např. syrovátkový protein, kasein, vaječný albumin) s různou rychlostí vstřebávání. Jsou vhodné pro univerzální použití během dne.
  • Rostlinné proteiny: Proteiny získané z rostlinných zdrojů (hrách, sója, rýže, konopí atd.). Jsou vhodné pro vegany a vegetariány.

Srovnání oblíbených proteinů

V následující části se zaměříme na srovnání konkrétních proteinových produktů, které jsou oblíbené na českém trhu. Zohledníme jejich složení, chuť, rozpustnost, cenu a celkové hodnocení uživatelů.

1. SmartFuel 100 % Whey Protein

  • Typ: Syrovátkový koncentrát
  • Popis: Standardní syrovátkový koncentrát s rychlým vstřebáváním. Vyroben ze 100% syrovátkového zdroje z kontrolovaných evropských chovů.
  • Výhody: Rychlé vstřebávání, dobrá cena, vhodný pro vegetariány.
  • Nevýhody: Netransparentnost výrobního procesu, přidané vitamíny a minerály.
  • Příchutě: Vanilka (nejoblíbenější), neochucená varianta (100% přírodní).
  • Použití: Nabírání svalů, regenerace svalů, doplnění bílkovin během dne.

2. GymBeam True Whey Protein

  • Typ: Syrovátkový koncentrát
  • Popis: Oblíbená volba silových sportovců. Snadno se rozpouští, neutrální chuť (neochucená varianta).
  • Výhody: Snadná rozpustnost, dobrá cena.
  • Nevýhody: Recenze si rozporují stravitelnost (pocit těžkosti až nevolnosti u některých uživatelů).
  • Příchutě: Čokoláda a kokos (doporučeno), neochucená varianta.
  • Použití: Regenerace svalů po tréninku, doplnění bílkovin během dne.

3. Prom-In CFM Pure Performance

  • Typ: Syrovátkový koncentrát (CFM)
  • Popis: Jeden z nejkvalitnějších a nejchutnějších proteinů na trhu. Bohatý na kvalitní bílkoviny, vyrobený metodou mikrofiltrace CFM.
  • Výhody: Vysoká kvalita, skvělá chuť, obsahuje probiotika, bez umělých barviv a zahušťovadel.
  • Nevýhody: Vyšší cena.
  • Příchutě: Banán (nejlépe hodnocená), pistácie (doporučeno).
  • Použití: Budování svalové hmoty, regenerace svalů, redukční diety.

4. Nutrend 100 % Whey Protein

  • Typ: Syrovátkový koncentrát a izolát
  • Popis: Směs ultrafiltrovaného koncentrátu a izolátu mléčné syrovátky. Syrovátka z etického chovu krav krmených trávou.
  • Výhody: Kvalitní suroviny, dobrá chuť, oblíbený i u žen.
  • Nevýhody: Vyšší cena.
  • Příchutě: Vanilka (univerzální a bez chemické pachuti).
  • Použití: Doplnění bílkovin během dne, zdravé zasycení dopoledne.

5. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

  • Typ: Syrovátkový hydrolyzát a izolát
  • Popis: Obsahuje 9 esenciálních aminokyselin, L-leucin, L-glutamin, taurin a trávicí enzymy.
  • Výhody: Vysoká kvalita, široká nabídka příchutí, obsahuje aminokyseliny a trávicí enzymy.
  • Nevýhody: Některé příchutě mohou mít umělou pachuť.
  • Příchutě: Až 26 příchutí (kiwi banán, pistáciová bílá čokoláda).
  • Použití: Maximální svalové přírůstky, podpora růstu svalové hmoty, redukční diety.

6. MyProtein Impact Whey Protein

  • Typ: Syrovátkový koncentrát
  • Popis: Kvalitní syrovátkový koncentrát s jednoduchým složením a příznivou cenou.
  • Výhody: Široký výběr příchutí, přírodní barviva, dobrá rozpustnost.
  • Nevýhody: Některé příchutě mohou působit chemicky, balení v plastovém sáčku.
  • Příchutě: Až 61 příchutí (banán, čokoláda, vanilka, slaný karamel, jahody se smetanou).
  • Použití: Růst, regenerace a udržování svalů.

7. BioTech USA 100% Pure Whey

  • Typ: Syrovátkový koncentrát
  • Popis: Dobře hodnocený protein s vysokým podílem bílkovin a dobrou rozpustností.
  • Výhody: Dobrá rozpustnost, vysoký podíl bílkovin, obsahuje esenciální aminokyseliny včetně BCAA.
  • Nevýhody: Některé příchutě (slaný karamel) nemusí vyhovovat každému.
  • Příchutě: Slaný karamel, čokoláda, jablečný koláč.
  • Použití: Regenerace svalů, podpora růstu svalové hmoty.

8. Extrifit 100 % Whey Protein

  • Typ: Syrovátkový protein
  • Popis: Protein na tvorbu svalů od české firmy Extrifit. Rychlá příprava bez tvoření hrudek, lehká konzistence.
  • Výhody: Rychlá příprava, dobrá cena.
  • Nevýhody: Omezený výběr příchutí.
  • Příchutě: Čokoláda (nejoblíbenější).
  • Použití: Tvorba svalů.

9. Amix Whey Pure Fusion Protein

  • Typ: Syrovátkový koncentrát
  • Popis: Syrovátkový koncentrát s vysokým podílem bílkovin, navržen pro růst svalové hmoty a regeneraci.
  • Výhody: Dobrá chuť, vysoký podíl bílkovin.
  • Nevýhody: Omezený výběr příchutí.
  • Příchutě: Vanilka (doporučeno).
  • Použití: Růst svalové hmoty, regenerace.

10. BioTech USA Iso Whey Zero

  • Typ: Syrovátkový izolát
  • Popis: Syrovátkový izolát s nízkým obsahem tuku a sacharidů, bez laktózy a lepku.
  • Výhody: Nízký obsah tuku a sacharidů, bez laktózy a lepku, dobrá chuť a rozpustnost.
  • Nevýhody: Obsahuje chemická barviva.
  • Příchutě: Vanilka, tiramisu.
  • Použití: Redukční diety, udržení svalové hmoty.

Další proteiny:

  • Czech Virus MPS-5 Pro: Vícesložkový protein s vanilkovou příchutí, který kombinuje syrovátkový koncentrát, izolát, micelární kasein, hydrolyzovaný syrovátkový protein a vaječný albumin.
  • Kevin Levrone Anabolic Iso Whey: Syrovátkový izolát s příchutí bunty (čokoláda a kokos), určený pro sportovce.
  • Reflex Nutrition Instant Whey Pro: Protein ze syrovátkového izolátu a koncentrátu, chuťově nejslabší z testovaných.
  • Vilgain Grass‑Fed Whey Protein: Syrovátkový protein z mléka od volně se pasoucích krav, s přírodním složením a jemně sladkou chutí.
  • Frontrunner Whey Protein 100: Směs syrovátkového koncentrátu a izolátu s vynikající rozpustností a krémovou konzistencí.
  • PEScience Select Protein US: Směs syrovátkového izolátu a koncentrátu s nízkým obsahem laktózy a sušenkovo-skořicovou příchutí.
  • TPW Whey Protein 80: Syrovátkový koncentrát bez zbytečných zahušťovadel a plnidel.
  • Nutrend Delicious Vegan Protein: Rostlinný protein s dobrou chutí, několika zdroji bílkovin a trávicími enzymy.
  • GymBeam Pure Micellar: Noční protein (micelární kasein) s dobrou chutí a kvalitním složením.
  • Amix IsoPrime CFM: Syrovátkový izolát s vysokým obsahem bílkovin a trávicích enzymů.
  • Big Zone Battle Whey: Syrovátkový koncentrát s propracovaným designem a skvělou chutí.
  • HiTech Micellar Casein: Micelární kasein s dobrou chutí a vysokým obsahem bílkovin.
  • Extrifit Vegan 80: Rostlinný protein s vysokým obsahem bílkovin a dobrou chutí.
  • Amix Pure Fusion Protein: Vícesložkový protein s dobrou rozpustností a širokým výběrem příchutí.

Jak vybrat ten správný protein?

Při výběru proteinu je důležité zvážit několik faktorů:

Čtěte také: Průvodce výběrem kojenecké výživy

  • Cíl: Chcete nabrat svalovou hmotu, zhubnout nebo jen doplnit bílkoviny do stravy?
  • Typ proteinu: Vyberte si typ proteinu, který nejlépe odpovídá vašim potřebám (syrovátkový koncentrát, izolát, hydrolyzát, kasein, vícesložkový protein, rostlinný protein).
  • Složení: Zkontrolujte složení proteinu a ujistěte se, že neobsahuje zbytečné přísady, umělá barviva a sladidla.
  • Chuť: Vyberte si příchuť, která vám bude chutnat, abyste protein užívali pravidelně.
  • Cena: Zvažte svůj rozpočet a vyberte si protein, který nabízí nejlepší poměr ceny a kvality.
  • Tolerance laktózy: Pokud máte intoleranci laktózy, vybírejte proteinové izoláty nebo rostlinné proteiny.

Čtěte také: Rostlinný ráj v Praze

Čtěte také: Recenze proteinů pro hubnutí

Přečtěte si také: