Body Mass Index (BMI), neboli index tělesné hmotnosti, je nástroj, který se používá k posouzení, zda je tělesná hmotnost v normálním rozmezí vzhledem k výšce jedince. Zatímco u dospělých je BMI relativně přímočarý ukazatel, u dětí je nutné brát v úvahu věk a pohlaví, protože růst a vývoj probíhají odlišně v různých fázích dětství a dospívání. Tento článek se zaměřuje na význam BMI kalkulačky pro děti, jak se používá a jaké faktory je třeba zohlednit.

Co je BMI a jak se počítá?

BMI je zkratka anglického spojení Body Mass Index. Veličinou, která zohledňuje jak výšku, tak váhu, je tzv. index tělesné hmotnosti (BMI). BMI představuje jednoduchý screeningový nástroj, který pomáhá určit, zda máte podváhu, zdravou váhu, nadváhu nebo obezitu. Samotný výpočet BMI je jednoduchý - váha se vydělí výškou uvedenou v metrech na druhou.

Vzorec pro výpočet BMI:

BMI = tělesná hmotnost (kg) / tělesná výška (m)²

Například, pokud dítě váží 32 kg a měří 1,36 metru, jeho BMI se vypočítá takto:

32 / (1,36)² = 17,3

Čtěte také: Kompletní průvodce BMI kalkulačkou

BMI u dětí: Proč je věk a pohlaví důležité?

Zatímco u dospělých základní výpočet BMI nezohledňuje věk a pohlaví, u dětí hrají tyto 2 faktory důležitou roli. Dívky a chlapci se vyvíjejí rozdílným tempem a mají různá množství tělesného tuku s ohledem na aktuální věkovou kategorii. Body mass index pro děti a mládež do 20 let vychází stejně jako u dospělých z výšky a váhy. Hodnoty se následně porovnávají s grafy odpovídajícími danému pohlaví a věku - tzv. percentilové grafy.

Jak používat percentilové grafy BMI pro děti

U dětí se místo hodnot číselných využívají procenta. Pokud má dítě například BMI v 60. percentilu, znamená to, že 60 % dětí stejného pohlaví a věku má BMI nižší.

Kategorie BMI pro děti:

• Obezita: Nad 95. percentil
• Nadváha: 85. až 95. percentil
• Zdravá váha: 5. až 85. percentil
• Podváha: Pod 5. percentil

Například, výsledek - 17,3 zaneseme do grafu percentilových hodnot pro dívky současně s věkem. To odpovídá hodnotě necelých 75. percentilu.

Význam BMI kalkulačky pro děti

BMI kalkulačka pro děti je užitečný nástroj pro rodiče a odborníky, kteří chtějí sledovat zdravý růst dětí v závislosti na jejich věku a pohlaví. Kalkulačka slouží k prvotní informaci o váhovém stavu dítěte. Pokud má dítě hodnoty BMI, které ukazují na podváhu, může to znamenat, že dítě nemá dostatečnou výživu pro správný růst, a bude potřeba upravit jeho jídelníček.

Rizika spojená s vysokým BMI u dětí

American Heart Association (AHA) poukazuje na to, že děti s vysokým BMI mají vyšší riziko astmatu a nízkého sebevědomí. Podle nemocnice v San Franciscu hrozí až 40% dětí s nadváhou tzv. metabolický syndrom spojený s vysokým krevním tlakem, vysokou hodnotou tuků v krvi apod.

Čtěte také: Komplexní pohled na dětskou obezitu

Co dělat, když má dítě vysoké BMI?

Pokud výsledky BMI ukazují na nadváhu nebo obezitu, je důležité konzultovat situaci s lékařem nebo nutričním terapeutem. Ti mohou doporučit změny ve stravování a zvýšení fyzické aktivity. Většina lidí dokáže upravit svou hmotnost kombinací zdravé stravy a cvičení.

Omezení BMI a alternativní ukazatele

Je důležité si uvědomit, že BMI má svá omezení. BMI totiž nezohledňuje rozložení tuků a svalů v těle. Svalová hmota má oproti tuku vyšší hustotu. Mezi alternativní ukazatele patří:

• Index tvaru těla (ABSI): Počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu.
• Relativní tuková hmotnost (RFM): K výpočtu vám stačí pouze metr.
• Bioimpedance: Pracuje s odporem jednotlivých typů tělesných tkání.
• Kaliperační kleště: Měří množství tuků na různých částech těla.

Čtěte také: Zdravé stravování pro děti s nadváhou