Body Mass Index (BMI) je ukazatel, který vyjadřuje poměr tělesné hmotnosti k výšce jedince a slouží k odhalení případné nadváhy, obezity nebo podváhy. U dětí je hodnocení BMI o něco komplexnější, protože je nutné brát v úvahu jejich věk a pohlaví. K tomuto účelu se používají percentilové grafy, které umožňují sledovat tělesný vývoj dítěte v čase a odhalit případné odchylky od normy.
Co jsou percentilové grafy?
Percentilové grafy jsou nástroje, které umožňují sledovat růstové charakteristiky dítěte (výšku, hmotnost) nebo indexy (BMI) v závislosti na jeho věku. Tyto grafy jsou vytvořeny na základě měření tisíců zdravých českých dětí všech věkových kategorií a pohlaví. Díky tomu lze jednoduše, rychle a názorně sledovat tělesný vývoj dítěte v čase. Pokud například dítě dlouhodobě sleduje 65. percentil v hmotnosti a náhle dojde k poklesu na 25. percentil, může to signalizovat zdravotní problém nebo poruchu ve vývoji.
Percentilové grafy zobrazují křivky, které znázorňují tzv. percentily. Prostřední čára, která odpovídá 50. percentilu, je obvykle zvýrazněna. Tato čára značí, že polovina dětí daného věku a pohlaví má hodnoty nižší (nebo stejné) než 50. percentil, zatímco druhá polovina má hodnoty vyšší. Obdobně, 90. percentil udává, že 90 % dětí má hodnoty stejné nebo nižší a pouze 10 % dětí má hodnoty vyšší.
Jak používat BMI grafy pro děti?
Výpočet BMI: Nejprve se vypočítá BMI dítěte podle vzorce: hmotnost (v kilogramech) / výška (v metrech)².
Interpretace výsledku: Získaná hodnota BMI se poté zanese do percentilového grafu pro dané pohlaví a věk dítěte.
Čtěte také: Komplexní pohled na dětskou obezitu
Určení percentilu: V grafu se najde bod, který odpovídá věku dítěte na vodorovné ose (osa x) a vypočítanému BMI na svislé ose (osa y). Průsečík těchto dvou hodnot udává, do kterého percentilového pásma dítě spadá.
Interpretace percentilů BMI:
- Méně než 5. percentil: Nízká hmotnost.
- Mezi 5. a 85. percentilem: Normální hmotnost.
- Mezi 85. a 95. percentilem: Nadváha.
- Více než nebo rovno 95. percentilu: Obezita.
Je důležité si uvědomit, že jednorázové měření BMI nemusí být vždy vypovídající. Pro správné zhodnocení vývoje dítěte je nutné provádět opakovaná měření a sledovat jeho růst v čase.
Dětská obezita v České republice: Alarmující nárůst
Studie z roku 2021 ukázala, že se s nadváhou potýká přibližně 10 % dětí a mladistvých ve věku 5-17 let, a obezitou trpí nejméně dalších 16,4 %. To znamená, že více než čtvrtina českých dětí má problémy s nadváhou nebo obezitou. Dle starších poznatků se těchto problémů nezbaví ani v dospělosti až 75 % z nich.
Důvodem tohoto nárůstu je především změna životního stylu dětí, která je ovlivněna nárůstem technologií a dynamickými změnami ve stravovacích návycích. Děti tráví více času u obrazovek a méně času aktivním pohybem.
Důsledky nesprávné tělesné hmotnosti u dětí
Nesprávná tělesná hmotnost, ať už se jedná o nadváhu nebo obezitu, může mít pro děti závažné zdravotní důsledky, včetně:
Čtěte také: Zdravé stravování pro děti s nadváhou
- Diabetes 2. typu
- Kardiovaskulární onemocnění
- Problémy s pohybovým aparátem
- Psychosociální problémy
Prevence a řešení dětské obezity
Prevence a řešení dětské obezity vyžaduje komplexní přístup, který zahrnuje:
- Zdravou stravu: Důležitý je vyvážený jídelníček s dostatkem ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a kvalitních bílkovin. Je třeba omezit konzumaci sladkých nápojů, průmyslově zpracovaných potravin a tučných jídel.
- Pravidelný pohyb: Děti by měly mít dostatek pohybu každý den. Doporučuje se alespoň 60 minut pohybové aktivity denně.
- Omezení času u obrazovek: Je důležité omezit čas, který děti tráví u televize, počítače a mobilních telefonů.
- Vzor rodičů: Rodiče by měli jít dětem příkladem a vést zdravý životní styl.
- Konzultace s lékařem: V případě problémů s hmotností je vhodné konzultovat s praktickým dětským lékařem, který může doporučit další vyšetření nebo léčbu.
InBody pro děti
Přístroj InBody dokáže změřit množství tuku a svalů v těle dítěte a poskytnout tak komplexnější informace o jeho tělesné konstituci. České InBody jako jediné u nás používá percentilové grafy dle SZÚ ČR, a je tak dokonalým nástrojem pro naše děti.
Čtěte také: Jak pomoci dětem s refluxem?