Touha zhubnout, zejména v oblasti břicha a pasu, je evergreenem novoročních předsevzetí i celoročních snah o zdravější životní styl. Trh nabízí nespočet "zázračných" pomocníků, mezi které patří i bederní pás na hubnutí. Funguje ale opravdu, nebo je to jen marketingový trik? Tato recenze se zaměří na různé aspekty bederních pásů na hubnutí, zhodnotí jejich účinnost a poskytne užitečné informace pro ty, kteří o jeho koupi uvažují.
Co je bederní pás na hubnutí?
Bederní pás na hubnutí, někdy také nazývaný jako neoprenový pás na hubnutí břicha, je v podstatě široký pás, nejčastěji vyrobený z neoprenu nebo jiných syntetických materiálů. Slouží k obepnutí pasu a břicha. Jeho primární funkcí je prohřívat danou oblast, čímž má dojít k podpoře spalování tuků a odplavování škodlivin. Existují i vibrační pásy, které fungují na principu vibrací a mají za cíl podpořit krevní oběh a redukovat stres.
Typy bederních pásů na hubnutí
- Neoprenové pásy: Nejběžnější typ, fungují na principu termogeneze (prohřívání) a zvýšeného pocení.
- Vibrační pásy: Používají vibrace k masáži břišních svalů a údajně napomáhají spalování tuků.
- Elektrické pásy: Kombinují prohřívání s elektrickou stimulací svalů (EMS).
Jak bederní pás na hubnutí funguje?
Základní princip fungování bederního pásu na hubnutí spočívá v několika faktorech:
- Prohřívání: Neoprenový materiál, ze kterého je pás vyroben, zadržuje teplo a prohřívá oblast břicha a pasu. To má vést ke zvýšenému pocení a následnému odplavování vody a toxinů z těla.
- Komprese: Pás stahuje břicho, což může opticky zeštíhlit postavu a zlepšit držení těla. Komprese trupu může také vést k dočasnému pocitu "hubenějšího" těla.
- Podpora cvičení: Někteří výrobci tvrdí, že nošení pásu během cvičení zvyšuje spalování tuků v dané oblasti.
Výhody a nevýhody bederního pásu na hubnutí
Výhody:
- Podpora při cvičení: Nošení pásu může motivovat k lepším výkonům a pomáhat udržet správné držení těla.
- Dočasné zeštíhlení postavy: Komprese břicha pásem opticky zmenšuje obvod pasu.
- Možná úleva od bolesti zad: Bederní pás může poskytnout oporu zádům a zmírnit bolest.
- Udržení správného držení těla: Nošení pásu Vás může "donutit", abyste stáli a seděli rovně, což podporuje lepší vyrovnání páteře.
Nevýhody:
- Nízký vliv na hubnutí: Samotné nošení pásu bez cvičení a úpravy stravy nepřináší výrazné výsledky. Žádné relevantní vědecké studie neprokázaly, že by bederní pásy měly výrazný vliv na úbytek tuku v oblasti břicha.
- Pouze dočasný efekt: Ztráta vody pocením vede pouze k dočasnému snížení hmotnosti, nikoliv k trvalému úbytku tuku.
- Riziko kožních problémů: Nošení pásu může způsobit podráždění pokožky, vyrážky nebo plísně, zejména pokud se pás nosí příliš dlouho nebo na holou kůži.
- Nepohodlí: Dlouhodobé nošení pásu může být nepříjemné a omezující.
- Nelze použít na jiné části těla: Neoprenový pás na hubnutí navíc nelze použít na jiné části těla, než je břicho.
Jak vybrat správný bederní pás na hubnutí?
Při výběru bederního pásu na hubnutí je důležité zvážit několik faktorů:
- Materiál: Nejlepší je neopren, který dobře izoluje teplo a je příjemný na dotek. Pokud vám kdokoliv nabízel hubnoucí pás z jiného materiálu než je neopren, pravděpodobně půjde o podvod.
- Velikost: Pás by měl těsně obepínat pas, ale neměl by být příliš těsný, aby neomezoval dýchání a krevní oběh. Příliš malý bederní pás se Vám může během pohybu rozepnout. Vždy se ale vyplatí najít si tabulku velikostí daného produktu a tou se řídit.
- Zapínání: Vybírejte pás se zapínáním, které je snadné a spolehlivé. Zeštíhlující pás si můžete vybrat ve dvojím provedení zapínání. Jedním z nich je zapínání na suchý zip a druhý způsob zapínání nemá, jelikož se na tělo natahuje. Tato varianta je lepší zejména v případě, když Vám skvěle padne na tělo.
- Údržba: Pás by měl být snadno omyvatelný a prodyšný, aby se zabránilo vzniku bakterií a plísní.
Jak používat bederní pás na hubnutí?
Pro maximální využití funkce pásu na hubnutí si zapamatujte jednu nejdůležitější radu. Pás musíte nosit vždy na holou kůži, jinak správného efektu nedosáhnete a všechna snaha půjde vniveč.
Čtěte také: Co jíst na večeři, když hubnete?
- Pás si nasaďte kolem pasu a upevněte pomocí suchého zipu nebo jiného zapínání.
- Pás noste během cvičení, chůze nebo jiných aktivit.
- Doporučená doba nošení je 1 hodina denně. S používáním hubnoucího pásu byste to neměli přehánět.
- Po každém použití pás vyperte v ruce nebo v pračce na 40 stupňů. Nesušte v sušičce, ani nežehlete. Tím, že se pod pásem hodně potíte, neměli byste zapomínat i na časté praní, ideálně po každém nošení.
- Po cvičení se osprchujte a nechte pokožku volně dýchat, abyste se vyhnuli vyrážkám či plísním.
Recenze a zkušenosti uživatelů
Recenze na bederní pásy na hubnutí se různí. Někteří uživatelé si chválí zlepšení držení těla a pocit prohřátí svalů během cvičení. Jiní nezaznamenali žádný výrazný efekt na hubnutí a stěžují si na nepohodlí a kožní problémy. Ti spokojenější uživatelé při jeho používání opravdu zhubli, ale kromě nošení neoprenového pásu, začali pravidelně cvičit a změnili stravovací návyky. Spoustu recenzí neoprenových pásů najdete přímo u výrobků na Zbozi.cz, Heureka.cz nebo Alza.cz.
Cena bederního pásu na hubnutí
Cena bederního pásu na hubnutí se liší v závislosti na značce, materiálu a funkci. Nejlevnější pásy se dají pořídit i do 100 Kč, ale obvykle se jedná o méně kvalitní výrobky. Pevnější hubnoucí pásy se zapínáním na suchý zip jsou k dispozici ve střední cenové kategorii. Dražší pásy na hubnutí mají pevnější konstrukci, jenž nutí jedince chodit vzpřímeně.
- Cena od 100 Kč do 300 Kč: Upínání obojího typu je samozřejmostí. Přesto si však dejte pozor, z jakého materiálu je vyrobený.
- Cena nad 300 Kč: Dražší pásy na hubnutí mají pevnější konstrukci, jenž nutí jedince chodit vzpřímeně.
Čtěte také: Tepová frekvence a hubnutí: praktický průvodce
Čtěte také: Zlepšete pohodu s Wim Hofem