Aloe vera, rostlina s bohatou historií a širokým spektrem využití, je po staletí uctívána pro své léčivé účinky. Od starověkého Egypta, kde byla nazývána "rostlinou nesmrtelnosti", až po moderní dobu, si aloe vera získala pověst všestranného pomocníka pro zdraví, krásu a celkovou vitalitu. Ačkoli není primárně rostlinou určenou pro hubnutí, může být cenným doplňkem zdravého životního stylu.

Historie a rozšíření Aloe Vera

Aloe vera (Aloe barbadensis) je sukulentní rostlina, která se přirozeně vyskytuje v severní Africe, na Arabském poloostrově a Madagaskaru. V současnosti je rozšířena po celém světě a pěstuje se pro své léčivé vlastnosti i jako okrasná rostlina. Její popularita sahá až do starověku, kdy ji používali Egypťané, Řekové, Římané a další kultury. V tradiční medicíně se aloe vera využívala k detoxikaci organismu, zlepšení trávení a léčbě kožních problémů.

Co Aloe Vera obsahuje?

Šťáva z aloe vera je bohatá na vitamíny A, B, C a E, cholin, kyselinu listovou a minerály jako draslík, vápník, selen, sodík, železo, hořčík, zinek, chrom a mangan. Dále obsahuje aminokyseliny, enzymy, uhlohydráty a další nutriční látky. Gel z listu aloe vera obsahuje více než 200 bioaktivních látek.

Léčivé účinky Aloe Vera

Aloe vera má protizánětlivé, antibakteriální, anestetické, detoxikační a antioxidační vlastnosti. Pomáhá při hojení ran a popálenin, tlumí záněty, podporuje trávení a posiluje imunitu.

Podpora trávení

Šťáva z aloe vera je opěvována pro své účinky na trávení. Pomáhá léčit žaludeční vředy, stimuluje správnou funkci střev a má příznivý vliv na střevní sliznici, čímž umožňuje lepší vstřebávání živin z potravy. Také pomáhá na překyselený žaludek a při léčbě žaludečních vředů.

Čtěte také: Aloe Vera: Rostlina nesmrtelnosti

Detoxikace organismu

Aloe vera má detoxikační a antioxidační vlastnosti. Pomáhá z těla odplavovat toxické látky a pročišťuje organismus, čímž podporuje správnou funkci metabolismu. Pokud toužíte zhubnout, je dobré tělo nejprve detoxikovat, zbavit se všech toxinů a nečistot, které se usazují hlavně ve střevních klcích.

Imunita a alergie

Díky detoxikačním vlastnostem a podpoře imunity napomáhá aloe vera zmírnit projevy alergie a astmatu, které souvisí s nesprávně fungujícím imunitním systémem.

Pokožka a vlasy

Aloe vera působí skvěle na pokožku a vlasy. Zklidňuje podrážděnou pokožku, zmírňuje zánět a urychluje regeneraci buněk. Je součástí krémů, šamponů, masek, sprchových gelů a dalších produktů.

Revmatismus a artritida

Vnitřní užívání aloe vera se doporučuje jako dlouhodobá kúra pro zmírnění projevů revmatismu a artritidy.

Hojení ran a popálenin

Aloe vera je známá svou schopností zklidnit podrážděnou pokožku, zmírnit zánět a urychlit regeneraci buněk. Tekutina produkovaná listy aloe se skvěle hodí na léčbu nejrůznějších drobných poranění. Pomůže vám nejen při popáleninách, ale také při oděrkách nebo menších řezných rankách.

Čtěte také: Co jíst na večeři, když hubnete?

Cukrovka

Při pravidelném užívání aloe napomáhá udržet optimální hladinu cukru v krvi.

Aloe Vera a hubnutí: Jak to funguje?

Ačkoli aloe vera není zázračný lék na hubnutí, může být užitečným doplňkem při snaze o redukci váhy. Její účinky na trávení, detoxikaci a metabolismus mohou podpořit proces hubnutí.

• Podpora trávení: Zlepšené trávení a vstřebávání živin mohou vést k efektivnějšímu využití energie z potravy a snížení ukládání tuků.
• Detoxikace: Odplavení toxinů z těla může zlepšit funkci metabolismu a podpořit spalování tuků.
• Regulace hladiny cukru v krvi: Udržování stabilní hladiny cukru v krvi může snížit chuť na sladké a zabránit přejídání.
• Pročištění organismu: Aloe vera vám pomůže pročistit organismus a společně se zdravým jídelníčkem a pohybem, vám půjde hubnutí rychle.

Jak užívat Aloe Vera?

Aloe vera se užívá zevně i vnitřně. Pro vnitřní užití je k dispozici šťáva, gely a doplňky stravy. Dávkování se pohybuje mezi 50 - 100 mg za den ve dvou dávkách. Aloe vera můžete ochutit své oblíbené smoothie, snídaňovou kaši, čerstvé zeleninové či ovocných šťávy, sladké dezerty nebo jen tak přidat do jogurtu.

Získávání Aloe Vera

Získat dostatečné množství aloe vera šťávy pouze z rostlin vypěstovaných doma může být obtížné. Pro podporu celkové vitality a využití všech zdravotních účinků se doporučuje sáhnout po kvalitním doplňku stravy. Je šetrně zabalená - šťáva je balena ve tmavé skleněné lahvi, která je nejčistší a nejekologičtější formou uchování přírodních surovin.

Domácí pěstování Aloe Vera

Rostlinu aloe vera (aloe pravá) si můžete pěstovat i doma v květináči. Pro získání čistého gelu je důležité odstranit zelenou slupku listu, která obsahuje silně projímavou složku aloin (latex). List můžete podélně rozříznout a gel vydlabat nebo slupku listu opatrně odříznout. Takto získaný přírodní gel je nejúčinnější.

Čtěte také: Tepová frekvence a hubnutí: praktický průvodce

Rizika a vedlejší účinky

I když je aloe vera obecně považována za bezpečnou, může mít některé vedlejší účinky. Při vnitřním užívání může způsobit průjem, křeče v břiše a dehydrataci. Dlouhodobé užívání může vést k nedostatku draslíku. Aloe vera by neměly užívat těhotné a kojící ženy, lidé s onemocněním ledvin a střev a osoby alergické na aloe vera. Aloe obsahuje i lehce toxické látky, s nimiž by do styku neměly přijít těhotné a kojící ženy. Dále pak osoby trpící překrvením v oblasti pánve (například ženy trpící silným menstruačním krvácením či lidé s krvácivými hemeroidy) a pacienti se závažným ledvinovým onemocněním.