Chcete-li mít vyrýsované a pevné svaly, nesmíte zapomínat na dostatečnou dávku proteinů. Proteinové nápoje a koktejly jsou mocnými pomocníky pro ty, kteří touží po nárůstu svalové hmoty, zlepšení výkonnosti a rychlejší regeneraci po tréninku.

Proč jsou proteiny tak důležité pro svalový růst?

Proteiny jsou základní stavební kameny svalů. Bílkoviny jsou ideální při intenzivním tréninku na růst svalů, na zvýšení jejich objemu, zvýšení výkonnosti a zkrácení doby regenerace. Proteiny to jsou svaly, síla a regenerace! Bílkoviny jsou nezbytné pro získání svalové hmoty.

Jak proteiny fungují?

• Podpora růstu svalů a svalové hmoty: Proteinové nápoje a koktejly z naší nabídky podporují růst svalů a svalové hmoty.
• Zlepšení výkonnosti: Proteinové nápoje a koktejly z naší nabídky zlepší vaši výkonnost.
• Rychlejší regenerace: Proteinové nápoje a koktejly z naší nabídky pomáhají rychlejší regeneraci po tréninku.

Kdy a jak proteiny užívat pro maximální efekt?

Nejlepšího účinku dosáhnete, pokud budete proteinové nápoje užívat do hodiny po tréninku. Užívání bílkovinových nápojů je nejlepší ihned po tréninku (cca do 30-60 minut) v kombinaci s gainerem.

Proteiny v objemu, dietě i rýsování

Proteiny se hodí jak do objemu, tak i do diety či při rýsování, kdy je pro nás důležité udržet svalovou hmotu a shazovat jen tuk.

Výhody proteinových nápojů oproti živočišným bílkovinám

Maso a jiné živočišné bílkoviny tělo poměrně složitě zpracovává a je zapotřebí pozitivní dusíkové bilance i velké množství vlákniny. Proteinové nápoje mají mnoho výhod - lehčí stravitelnost, množství dalších důležitých látek jako aminokyseliny a vitamínů a to vše v jednom nápoji.

Čtěte také: Recenze proteinů pro hubnutí

Proteiny od MAXXWIN® pro svalový růst

Výhodný, pečlivě a profesionálně sestavený balíček kvalitních produktů MAXXWIN®, určený pro svalový růst. Je vhodný pro amatérské i vrcholové sportovce. Produkty v balíčku jsou výrazně levnější, než kdybyste si je pořizovali samostatně. Součástí balíčku je doporučené užívání této kombinace doplňků.

MAXX GAIN 15

MAXX GAIN 15 se řadí mezi špičkové gainery s perfektním vyvážením živin. Obsahuje unikátní kombinaci mono a polysacharidů, které zajišťují rovnoměrné vylučování inzulínu a tím dochází k maximálnímu ukládání glykogenu do svalových buněk. To řadí MAXX GAIN 15 mezi nejlepší dostupné gainery na trhu. Použitím vysoce kvalitních bílkovinových zdrojů na bází koncentrátu syrovátkové bílkoviny WPC je zaručená rychlá stravitelnost a maximální využitelnost v organismu. Přidaný kreatin monohydrát slouží jako zdroj energie a svalové síly. Pokud jste měli někdy problém s nabíráním svalové hmoty nebo potíže s jejím udržení MAXX GAIN 15 je určen přímo pro Vás.

100% WHEY 80

100% WHEY 80 je instantní proteinový přípravek obsahující čistý syrovátkový proteinový koncentrát (WPC). Obsahuje všechny aminokyseliny, které jsou důležité při tvorbě svalové hmoty.

BCAA 2:1:1 INSTANT

BCAA 2:1:1 INSTANT (Leucin, Isoleucin, Valin) v ochuceném nápoji, je doplněk podporující tvorbu svalstva s obsahem větvených aminokyselin. Podáním před výkonem zvyšují energii, sílu a regeneraci. BCAA během výkonu šetří svalový glykogen a snižují vytváření kyseliny mléčné.

HURRICANE PRE-WORKOUT

HURRICANE PRE-WORKOUT je předtréninkový stimulant s vysokými funkčními dávkami.

Čtěte také: Protein pro sportovce a hubnutí

ŠEJKR MAXXWIN

ŠEJKR MAXXWIN s objemem 600 ml, patří mezi nejoblíbenější šejkry na našem trhu. Má jednoduché otevírání pomocí šroubovacího víčka a je vyroben z netoxického vysoce kvalitního polypropylenu. Příchutě produktů a barvu šejkru si můžete sami navolit, pokud tak neučiníte, vybereme vše za Vás.

Jak vybrat ten správný protein?

Na trhu existuje nepřeberné množství proteinových doplňků a vybrat ten správný může být oříšek. Zde je několik tipů, na co se zaměřit:

• Typ proteinu: Syrovátkový protein (koncentrát, izolát, hydrolyzát), kasein, sójový protein, vaječný albumin, hovězí protein, vícesložkové proteiny.
• Složení: Obsah bílkovin, aminokyselinový profil, přidané látky (vitamíny, minerály, trávicí enzymy).
• Chuť a rozpustnost: Důležité pro příjemné užívání.
• Cena: Poměr cena/výkon.

Druhy proteinů a jejich využití

• Syrovátkový koncentrát (WPC): Nejběžnější a cenově dostupný protein, vhodný pro běžné užívání po tréninku i během dne. Obsahuje 70-80 % bílkovin. Pro běžnou populaci lidí, kteří trénují je naprosto dostačující protein. Protein je přímo z čerstvého mléka od krav z kontrolovaných EU chovů, pasoucích se na pastvinách, výsledkem je nejvyšší kvalita bez zbytečných aditiv. 100% syrovátkový protein s vysokým obsahem bílkovin.
• Syrovátkový izolát (WPI): Vyšší obsah bílkovin (nad 90 %) a minimum tuku a laktózy. Vhodný pro jedince s intolerancí laktózy a pro ty, kteří chtějí maximalizovat příjem bílkovin. Protein Isolate obsahuje 90 % čistého proteinu vyrobeného tou nejšetrnější metodou CFM - Cross-Flow Microfiltration.
• Syrovátkový hydrolyzát (WPH): Nejdokonalejší forma syrovátkového proteinu, která je enzymaticky naštěpena na menší peptidy pro rychlou vstřebatelnost. Hydrolyzovaný syrovátkový proteinový izolát, který se pyšní 80% obsahem té nejkvalitnější bílkoviny. Ani nejlepší protein na světě nemá ve sto gramech sto gramů bílkovin.
• Kasein: Pomalu stravitelný protein, vhodný pro užívání před spaním pro zajištění stálého přísunu aminokyselin během noci. Její rychlost trávení je 5-6 g za hodinu, proto bychom ji mohli použít za situace, když budeme delší dobu bez příjmu stravy, to se týká např. nočního lačnění.
• Vícesložkové proteiny: Kombinace různých typů proteinů pro komplexní aminokyselinový profil a postupné uvolňování aminokyselin. Na místo použití jediného zdroje se ve vícesložkovém proteinu kombinují různé zdroje bílkovin, jako je syrovátkový protein, kasein, vaječný albumin (vaječný protein) či rostlinné proteiny.

Doporučené produkty

• Extrifit CFM 80: Syrovátkový koncentrát zpracovaný metodou CFM, vynikající chuť a rozpustnost.
• PROM-IN Pure Performance: Syrovátkový koncentrát zpracovaný metodou CFM, obsahuje trávicí enzymy.
• Czech Virus Pure Elite: Kvalitní syrovátkový koncentrát.

Důležité doplňky pro regeneraci a růst svalů

Kromě proteinů existují i další doplňky, které mohou podpořit regeneraci a růst svalů:

• Glutamin: Podporuje regeneraci svalů, doporučené dávkování 10-15 g denně.
• Hořčík: Důležitý pro správnou funkci svalů a nervů, doporučuje se chelátová forma (např. ATP Vitality Magnesium Chelate).
• Omega 3 mastné kyseliny: Mají protizánětlivé účinky a podporují regeneraci (např. ATP Vitality Omega 3).
• Kreatin monohydrát: Zvyšuje sílu a objem svalů (např. Extrifit CREA 400 g, ATP Creatine monohydrate).

Čtěte také: Využití hrachového a rýžového proteinu