Obezita je celosvětový problém, který postihuje stále více lidí. Mnozí z těch, kteří se snaží zhubnout, hledají rychlé a snadné řešení v podobě prášků na hubnutí. Na trhu je jich nepřeberné množství, ale jaké jsou skutečně účinné a bezpečné? V tomto článku se podíváme na recenze a zkušenosti uživatelů s různými přípravky, abychom vám pomohli se v této problematice zorientovat.

Obezita a její řešení

Obezita je definována jako stav, kdy má člověk nadměrné množství tuku v těle. Nejčastěji se obezita určuje podle BMI indexu, jehož hodnota by se měla u každého pohybovat v rozmezí 18,5 až 24,9. Hodnota indexu nad 25 je již považována za nadváhu a hodnota indexu nad 30 za obezitu. I když mnozí kila navíc nepovažují za zdravotní problém, obezita je považována za civilizační nemoc, která s sebou nese řadu zdravotních rizik, jako jsou srdeční choroby, cukrovka 2. typu, vysoký krevní tlak a další.

Pokud trpíte obezitou a rozhodli jste se proti kilům navíc bojovat, je důležité si uvědomit, že žádný zázračný lék neexistuje. Hubnutí je proces, který vyžaduje změnu životního stylu, včetně zdravého jídelníčku a pravidelného pohybu. Tablety ke snížení tělesné hmotnosti mohou být užitečným pomocníkem v kombinaci se zdravým životním stylem.

Jak fungují prášky na hubnutí?

Tablety nebo přípravky na hubnutí jsou doplňky stravy, které nám pomáhají hubnout. Většinou mají funkce jako redukce tělesné váhy, pomoc s hubnutím, zabránění tvorby tuků, zrychlení a zlepšení metabolismu, zmenšení chutí na sladké a mnoho dalších. Všechny tyto funkce však tabletky na hubnutí spíš podporují, než že by je přímo vytvářely. Od žádné z těchto tabletek totiž nemůžete očekávat naprosté zázraky.

Většina těchto tablet, alespoň těch legitimních, skutečně funguje a splňuje účinky, které o sobě tvrdí, ale samozřejmě v kombinaci se zdravějším životním stylem, která zahrnuje vyváženou stravu a dostatečný pohyb. Pro účinné hubnutí s přípravky na hubnutí je důležité si uvědomit, že se jedná pouze o pomocníky. Tabletky vám často pomohou například zmenšit chutě na sladké a obecně k jídlu. Ale pamatujte na to, že vy sami potom musíte trochu méně mlsat. Stejně tak tabletky podporují hubnutí a spalování tuků, ale pokud se budete přejídat, efekt hubnutí nenastane. Je tedy důležité si uvědomit, že nic jako magické pilulky, po kterých budete hubnout kilo za kilem prostě neexistuje. Pro zhubnutí je tedy dobré trochu změnit životní styl. V tomhle ohledu by vám právě tabletky měly pomoci. Tabletka vám může třeba pomoci přestat mlsat sladké a přejídat se, zlepšit metabolismus a podobně. Kombinujte tedy tabletky se zdravějším jídelníčkem, trochu menšími porcemi a občas se lehce pohněte.

Čtěte také: Jak si vybrat správný prášek na hubnutí?

Tablety většinou obsahují účinné látky. Nejčastěji to bývá kofein, zelený čaj, chilli, nebo Garcinia Kambodžská. Tyto látky zajišťují výše zmíněné funkce jako je zlepšení metabolismu, podpora hubnutí nebo zmenšení chutě na sladké. Většina tablet na hubnutí je přírodního rázu. Je vhodné vybírat takové tablety, které už před vámi někdo vyzkoušel a pokud možno pozitivně ohodnotil. Můžete také vyzkoušet více výrobců a rozhodnout se, které jsou pro vás ty nejvhodnější. Můžete i napsat na zákaznické podpory e-shopů a vyptat se před koupí na otázky, které vás zajímají. V neposlední řadě samozřejmě vybírejte legitimní produkty s platnou certifikací a lékařským schválením.

S přípravky na hubnutí byly v minulosti problémy. Hlavně tedy v zahraničí. Existovalo spousta nelegitimních výrobců, kteří používali takřka životu nebezpečné kombinace látek (jednalo se o chemické sloučeniny, proto je vhodné vybírat přírodní doplňky, tam toto nebezpečí nehrozí). V České republice se tento nešvar až tak moc nenacházel. V dnešní době je už většina z doplňků regulovaných státem a proto je také vhodné na tyto regulace dávat pozor.

Většina přípravků se nedoporučuje kombinovat s kávou a také nebrat těsně před spaním - často totiž obsahují kofein. Dejte pozor, pokud trpíte vyšším tlakem - některé složky tabletek mohou podporovat zvyšování tlaku. Přípravky by většinou také neměly užívat děti, či těhotné a kojící ženy.

Účinné látky v tabletách na hubnutí

• Zelený čaj: Zelený čaj je úžasná bylinka, která nám s hubnutím může pomoct. Zelený čaj například zmenšuje tukové buňky. Když zhubnete tuk, ve skutečnosti se tukových buněk nezbavíte, pouze se zmenšují. Látky v zeleném čaji pomáhají toto smršťování aktivovat. Dále pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Různé výzkumy také ukázaly, že antioxidanty v zeleném čaji omezují celkové množství sacharidů, které vaše tělo po jídle vstřebá, což v konečném důsledku zlepšuje metabolismus cukru. Zelený čaj také může pomáhat snížit cholesterol a má parádní efekt na hubnutí v kombinaci s cvičením. Obsahuje spoustu hubnutí prospěšných látek, které například způsobují lepší vázání tuků na jiné látky a rychlejší přeměnu na energii. Zelený čaj také celkově snižuje chutě k jídlu a přejídání.
• Kofein: Další z látek často obsažených v tabletkách je kofein. Kofein „povzbuzuje“ nervový systém a zlepšuje koncentraci. Dále pomáhá chvilkově zrychlit metabolismus a urychlit tak spalování tuků. Dále například snižuje vnímaní námahy během cvičení a zvyšuje spalování tuků během cvičení.
• L-Karnitin: L-Karnitin je derivát aminokyseliny, který transportuje mastné kyseliny do vašich buněk za účelem zpracování na energii. Vyrábí ho naše těla a je k dispozici také jako doplněk. Používá se při hubnutí a může mít vliv na funkci mozku. Díky jeho funkci přemisťovat více mastných kyselin do buněk, za účelem spalování, je možné o něco málo rychleji hubnout. Výzkum také naznačuje, že nám L-karnitin může pomoci při cvičení a při léčbě zdravotních potíží, jako jsou srdeční choroby a cukrovka 2.
• Chilli papričky: Chilli papričky jsou přírodní byliny, které vám mohou pomoci zhubnout. Tato červená paprika může omezit vaši chuť k jídlu, zrychlit váš metabolismus a pomoci vám spalovat kalorie. Chilli papričky obsahují látku zvanou kapsaicin. Tato látka má například velmi pozitivní účinky na naši trávicí či cévní soustavu, tím pádem nám může pomáhat i právě při hubnutí. Rychlost vašeho metabolismu ovlivňuje rychlost, jakou vaše tělo přeměňuje jídlo na energii. Když je váš metabolismus rychlejší, vaše tělo pravděpodobněji přemění živiny na energii než na tuky.
• Garcinia Kambodžská: Garcinia Kambodžská je populární doplněk hubnutí. Název je odvozen z ovoce stejného jména, které se také říká Garcinia gummi-gutta nebo malabarský tamarind. Kůra ovoce obsahuje vysoké množství kyseliny hydroxycitronové (HCA), což je účinná látka, o které se předpokládá, že je odpovědná za většinu jejích výhod při hubnutí. Garcinia cambogia potlačuje chuť k jídlu. Blokuje také produkci nových tuků ve vašem těle a bylo prokázáno, že snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi u lidí s nadváhou.
• Spirulina: Spirulina je druh modrozelených řas, které mohou lidé užívat jako doplněk stravy. Lidé považují spirulinu za superpotravinu díky jejímu vynikajícímu obsahu látek a zdravotním přínosům. Spirulina je vysoce výživná nízkokalorická superpotravina, která obsahuje hodně výživných látek. Přidání spiruliny do jídelníčku může lidem pomoci zhubnout.
• Chlorella: Chlorella je druh řasy, která roste ve sladké vodě. Je nabitá živinami, alkalizuje vaše tělo a dává játrům tolik potřebnou detoxikaci. Studie ukazují, že užívání chlorelly pomáhá podporovat hubnutí. A navíc, chlorella je z 50-60 % tvořena bílkovinami a je považována za kompletní veganský protein. Chlorella se velmi často užívá dohromady se spirulinou. Obě jsou to vodní řasy a každá pomáhá na trošku něco jiného.
• Omega-3 mastné kyseliny: Konkrétně ryby s vysokým obsahem tuku. Ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny, které mohou podporovat odbourávání tuků. Ryba je také bohatá na bílkoviny, což vám pomáhá cítit se plně a zvyšuje rychlost metabolismu během trávení. Výbornou volbou je například losos, sledě, sardinky, makrela a další.

Recenze a zkušenosti s konkrétními přípravky

Lindaxa:

• Někteří uživatelé uvádějí, že jim Lindaxa velmi pomohla zhubnout (např. 36 kg), ale je dostupná pouze na předpis a její prodej je omezen.
• Jiní uživatelé varují před závažnými nežádoucími účinky Lindaxy a doporučují opatrnost při jejím užívání.
• Lindaxa se již neprodává ani na předpis, protože je zakázaná.

Lipoxal:

• Někteří uživatelé uvádějí, že jim Lipoxal pomohl přestat mít chuť na sladké a zhubnout.
• Na druhou stranu, existují i negativní zkušenosti, kdy uživatelé měli problémy s játry po užívání Lipoxalu.
• Lipoxal UltraFit patří v České republice k nejprodávanějším.

Meridia:

• Kamarádka brala Meridii a rozhodilo ji to srdeční rytmus.

Alli:

• Někteří uživatelé uvádějí, že s Alli moc nezhubli, i když cvičili a dodržovali dietu, a navíc měli nepříjemné zažívací potíže.
• Jiní uživatelé uvádějí, že jim Alli zvýšilo krevní tlak.

Adipex:

• Někteří uživatelé varují před obsahem škodlivých látek v Adipexu.

Zlaté vejce:

• Kamarádka brala Zlaté vejce, zhubla opravdu rychle a hodně, ALE zároveň si odrovnala jednu ledvinu, doteď ji funguje tak na cca 15%.

Další přípravky:

• Garsin: Obsahuje přírodní látky podporující hubnutí, dobrý poměr cena/výkon, nadprůměrná uživatelská hodnocení.
• NaturalProtein Spalovač tuků: Pomáhá spalovat tuky a potlačovat chutě, přírodní složení, perfektní hodnocení na heureka.cz.
• NaturalProtein Stop hlad: Snižuje chuť na sladké a zamezuje pocitu hladu, oblíbený na heurece i Zboží.cz.
• eSlim: Obsahuje zelený čaj, kofein, L-karnitin, chilli a další, pozitivní recenze.
• LIPOSLIM: Obsahuje L-karnitin, inositol, cholin, methionin a vitamín B12, napomáhá přirozenému hubnutí.
• NaturalProtein Odvodňovač: Podporuje přirozenou schopnost organismu se zbavit nadbytečné vody a toxinů z těla.
• Hunger blocker: Obsahuje výtažek z Garnicie kambodžské a chrom, potlačuje chuť na jídlo.
• Garden of Life spalovač tuků: Zcela přírodní spalovač tuků, urychluje spalování tuků a metabolismus.
• Garcinia Slim: Obsahuje přírodní extrakt z Garcinie Kambodžské, chrom a vitamin C, snižuje chuť k jídlu a tělesný tuk.
• NutriCzech Diterpex Rapid: Obsahuje Coleus Forskohlii a Garcinie kambodžská, vhodné pro vegany a vegetariány.
• Ecce Vita Reslim: Obsahuje směs ájurvédských bylin, vhodné pro vegany a vegetariány.
• Harmonelo Slim: Sirup s glukomannanem a L-karnitinem, přispívá k udržení normální hladiny glukózy v krvi.
• Nástroje Zdraví Nopal Bio: Obsahuje prášek ze sušených kaktusových fíků, vhodné i pro vegany a vegetariány.
• Advance Garsin: Přírodní látky, stimulují organismus a pomáhají snižovat chuť na sladké, bez lepku, laktózy a cukru.
• ABSlim kapky: Obsahují ananas, tyrosin, extrakt z kůry kumquatu a ze semen guarany, papája či niacin, zrychlují metabolismus.
• Astina Kilostop: Podporují hubnutí a detoxikaci organismu.
• Allnature Forskolin Premium Forte: Obsahuje extrakt z kořene kopřivy indické, ovlivňuje metabolismus lipidů.
• Orlistat SANDOZ® 60 mg: Zákazníci hodnotí nejlépe řady Orlistat.

Tipy pro výběr a užívání prášků na hubnutí

• Konzultace s lékařem: Před užíváním jakýchkoliv prášků na hubnutí se poraďte se svým lékařem, zejména pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.
• Složení: Vybírejte přípravky s přírodním složením a vyhýbejte se těm, které obsahují neznámé nebo potenciálně škodlivé látky.
• Certifikace: Ujistěte se, že má přípravek platnou certifikaci a lékařské schválení.
• Recenze: Přečtěte si recenze a zkušenosti ostatních uživatelů s daným přípravkem.
• Očekávání: Mějte realistická očekávání a uvědomte si, že prášky na hubnutí jsou pouze pomocníky a nenahradí zdravý životní styl.
• Dávkování: Dodržujte doporučené dávkování přípravku.
• Vedlejší účinky: Sledujte, zda se u vás neobjevují nějaké vedlejší účinky a v případě potřeby přestaňte přípravek užívat a poraďte se s lékařem.
• Kombinace: Kombinujte užívání prášků na hubnutí se zdravým jídelníčkem a pravidelným pohybem.
• Pravidelnost: Vyžadují pravidelné užívání - bez pravidelného užívání se kýžených výsledků nedočkáte. Prášky na hubnutí je třeba užívat zpravidla každý den, většinu z nich pak několikrát denně.
• Bezpečnost: Mezi volně dostupné přípravky na hubnutí by se neměly dostat žádné driáky v podobě syntetických přípravků o neznámém původu.

Čtěte také: Alternativy k zakázaným lékům

Čtěte také: Zkušenosti s pilulkami na hubnutí