Lidstvo se stále více odvrací od přírody, a proto je důležité si připomenout, že léčivé byliny mají moc uzdravovat tělo i ducha. Peruánské byliny, pocházející z peruánských And a amazonských deštných pralesů, mají v lidovém léčitelství dlouholetou tradici a mohou být dobrou volbou pro zachování fyzické a duševní rovnováhy, regeneraci těla a podporu zdraví. Tyto byliny jsou vysoce bezpečné a neobsahují chemické látky ani pesticidy, protože rostou v čisté panenské přírodě. Z peruánských bylin se vaří čaje a odvary, nebo se z jejich extraktů vyrábí kapsle či masti na kožní obtíže.

Síla peruánských bylin pro zdraví a vitalitu

Peruánské byliny jsou známé svými pozitivními účinky na zdraví a vitalitu. Mezi nejoblíbenější patří:

• Maca peruánská: Tato superpotravina, známá již starým Inkům, se pěstuje ve vysokohorských podmínkách v Peru a Bolívii. Působí jako adaptogen, zvyšuje obranyschopnost těla vůči stresovým situacím a zlepšuje adaptaci novému prostředí. Podporuje imunitu, libido, plodnost a hormonální rovnováhu. Existují tři druhy macy - černá, žlutá a červená, které se liší intenzitou účinku, chutí a vhodností použití.
• Vilcacora (Una de Gato, Kočičí dráp): Tato rostlina, považovaná Inky za svatou, má příznivé účinky na organismus, napomáhá jeho správné činnosti a zmírňuje následky špatné skladby stravy, nezdravého životního stylu a prostředí.
• Camu Camu: Super ovoce s největším obsahem přírodního vitamínu C v rostlinném světě.
• Sangre de Drago (Dračí krev): Míza amazonského stromu Croton lechleri, používaná domorodými Peruánci po staletí.
• Kudzu Root: Látky obsažené v Kudzu root omezují touhu po alkoholu a nikotinu, snižují jejich potřebu a regulují chuť k jídlu.
• Nopal Flax Mix (Colon Cleaner): Směs, která pomáhá přirozeným způsobem čistit střeva a snižovat nadváhu.
• Anona Graviola: Rostlina, která byla známa již v předkolumbovské éře a využívána místními obyvateli v etnické medicíně.
• Panela: Produkt získaný ze surové šťávy vylisované z čerstvě sklizené cukrové třtiny, šetrným způsobem vysoušené a následně lehce drcené.

Maca peruánská: Detailní pohled na superpotravinu z And

Maca peruánská je dobře známá superpotravina s bohatou historií a širokým spektrem účinků. Její účinky znali už lidé za dob starých Inků před 6000 lety. Pěstuje se ve vysokohorských podmínkách v Peru a Bolívii, v oblasti Jižní Ameriky a jejích peruánských And.

Účinky macy peruánské

Maca má mnoho pozitivních účinků na zdraví, včetně:

• Zvýšení obranyschopnosti těla vůči stresu: Působí jako adaptogen, což zajišťuje lepší adaptaci na nové prostředí.
• Podpora imunity: Posiluje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat proti nemocem.
• Podpora libida a afrodiziakum: Zvyšuje sexuální touhu a výkonnost u mužů i žen.
• Podpora plodnosti: Zlepšuje plodnost u mužů i žen a zvyšuje šanci na otěhotnění.
• Zlepšení nálady a hormonální rovnováhy: Pomáhá ženám v přechodu během menopauzy a při PMS.
• Podpora růstu svalů a zvýšení energie: Zvyšuje energii a vytrvalost, což je výhodné pro sportovce.
• Příznivý vliv na pleť a pokožku: Zlepšuje stav pleti a pokožky a pomáhá při kožních problémech.
• Podpora paměti a soustředění: Zlepšuje kognitivní funkce a pomáhá při učení a práci.

Druhy macy peruánské

Existují tři druhy macy peruánské - černá, žlutá a červená. Na barvě záleží intenzita účinku, chuť a vhodnost použití.

Čtěte také: Co jíst na večeři, když hubnete?

• Žlutá maca: Neutrální s nejjemnější chutí do oříškovo-karamelova. Vhodná pro ženy i muže jako přírodní afrodiziakum a pro zvýšení energie, vitality, plodnosti, pro hormonální rovnováhu a podporu psychiky.
• Červená maca: Nejvzácnější, vyznačuje se jemnou nasládlou příchutí. Doporučena pro ženy k posílení kostí díky vysokému obsahu vápníku, ale také pro pozitivní vliv na plodnost, libido a regulaci stresu. Má nejvyšší aminokyselinový profil a vysoký obsah antioxidantů.
• Černá maca: Nejsilnější forma macy s antioxidačními účinky. Má hořko-sladkou chuť, připomínající pražené sójové boby. Ideální je zejména pro muže na libido, potenci a plodnost.

Formy výživových doplňků s macou peruánskou

Výživové doplňky s obsahem macy peruánské naleznete převážně ve formě kapslí nebo prášku. Další alternativou jsou tinktury, extrakty, pilulky, ale také chipsy a čaje.

• Prášek: Prášek ze sušeného kořene macy peruánské lze přimíchat do pokrmů i nápojů.
• Želatinizovaná forma maca prášku: Maca se tepelnou úpravou zbaví škrobu, který je v rostlině zastoupen až z ⅓. V takové formě je maca prášek snáze stravitelný i rozpustný.
• Kapsle: Lehce stravitelná a rychlá forma užití maca prášku v pohodlné formě, zejména při pravidelném užívání.
• Čaj: K přípravě čaje lze použít kořen macy na bylinný odvar, ale i sušenou rostlinu.
• Tablety: Maca peruánská v podobě tablet je méně častá v porovnání s kapslemi.
• Tinktury: Bylinné tinktury macy peruánské se postupně objevují na trhu a převážně je naleznete v bio prodejnách se zdravou výživou.

Jak vybrat kvalitní macu peruánskou

Při výběru macy peruánské je důležité zohlednit několik faktorů:

• Forma: Zvažte, zda preferujete prášek, kapsle, tablety nebo tinkturu.
• Druh macy: Vyberte si druh macy (černá, žlutá, červená) podle svých potřeb a preferencí.
• Kvalita: Hledejte produkty s certifikací BIO, RAW nebo bez aditiv.
• Koncentrace: Zkontrolujte koncentraci extraktu macy v produktu.
• Složení: Ujistěte se, že produkt neobsahuje zbytečné aditiva.

Dávkování a konzumace macy peruánské

Běžně doporučené dávky macy peruánské v nekoncentrované formě jsou 3 g na den. Můžete se však setkat s výrobky s obsahem až 6 g maca prášku na den. Při vyšších dávkách je vhodné se poradit s lékařem. Konzumace maca prášku nebo maca tobolek je nejpohodlnější ráno a zvýšená absorpce látek nastane při užívání spolu se snídaní. Také užívání maca prášku/kapslí spolu s jídlem pomáhá regulovat cukr v krvi, šetřit žaludek a udržovat energii po celý den.

Maca a hubnutí

I když maca není primárně určena na hubnutí, její vlastnosti mohou podpořit zdravý metabolismus a energii, což může mít vliv na regulaci váhy.

Recenze vybraných produktů s macou peruánskou

Následují recenze vybraných produktů s macou peruánskou, které jsou dostupné na trhu:

Čtěte také: Tepová frekvence a hubnutí: praktický průvodce

1. Organika Maca 750 mg: Vysoko koncentrovaný extrakt v kapslích, vhodný pro podporu mentálního i fyzického zdraví žen i mužů. Výhodou je želatinizovaná forma maca prášku, což je vhodné pro alergiky a lidi s citlivostí na škrob.
2. Naturtreu Ženská energie - Maca komplex pro ženy: Komplex speciálně vytvořený pro ženy, obsahující červenou macu, vitamin B6, zinek a Tribulus terrestris. Pomáhá znovu nabýt ženskou sílu, vitalitu, hormonální rovnováhu a zlepšit libido.
3. Naturtreu koncentrovaný Maca komplex pro aktivní muže: Komplex s vysoce koncentrovanou macou pro muže a jejich sexualitu, obohacený o extrakt z Cordycepsu, Tribulusu, pískavice, ženšenu, šafránu, zinku, selenu, L-Histidin a L-Citrulin. Pomáhá zvýšit plodnost, kvalitu spermií, imunitu, vytrvalost a vitalitu.
4. Viridian Maca peruánská BIO extrakt 400 mg: Produkt s čistou macou v nejvyšší BIO kvalitě pro dodání energie a vitality. Obsahuje pouze čistý prášek maca v bio kvalitě a rostlinný obal kapsle bez zbytečných aditiv.
5. GreenFood Nutrition TribuMaca: Unikátní kombinace macy peruánské a tribulusu, obohacená o pepř, bez aditiv, pouze v rostlinné kapsli. Podpoří energii, vitalitu, duševní pohodu, pomůže při hormonální nerovnováze, prvních příznacích menopauzy či při zvýšení libida.
6. Vilgain Black Maca: Koncentrovaný přírodní extrakt z černé odrůdy peruánské Macy, známý svým vlivem na vitalitu, hormonální rovnováhu a fyzickou výkonnost.
7. Maca 4 druhy BIO Organic (Blendea): Směs čtyř tradičních odrůd macy - žluté, červené, černé a fialové. Produkt je vyrobený v čisté BIO kvalitě bez aditiv a konzervantů.
8. GreenFood Maca: Čistý rostlinný extrakt z kořene macy (Lepidium meyenii) bez zbytečných příměsí, balastů nebo syntetiky.
9. Golden Nature Maca: Silný extrakt 10:1 v praktických kapslích, který potěší každého, kdo chce podpořit svou hormonální rovnováhu, libido nebo vitalitu - ať už jde o muže, nebo ženy.
10. Goodie Maca SuperPower: Kombinuje čtyři odrůdy macy (červenou, černou, žlutou a fialovou) v BIO a RAW kvalitě, které byly dovezeny přímo z Peru.
11. Advance Maca: Obsahuje koncentrovaný extrakt 10:1 z kořene macy, díky čemuž nabízí vyšší účinnost v menším množství.
12. Viridian Maca Extract BIO: Přírodní doplněk stravy s certifikací BIO kvality, který nabízí šetrně zpracovaný extrakt z kořene macy peruánské.
13. BrainMax Maca BIO: 100% BIO macu v práškové formě, sušenou tradičním peruánským způsobem na slunci a pěstovanou ve výškách nad 4 000 m n. m.

Další peruánské byliny a jejich účinky

Kromě výše zmíněných bylin existuje mnoho dalších peruánských bylin, které mají pozitivní účinky na zdraví. Mezi ně patří:

• Růžová sůl Inků: Rarita mezi solemi, nasycená přírodními minerály.
• Yacon: Rostlina s obsahem inulinu, který má prebiotické účinky a podporuje zdraví střev.
• Muňa Muňa: Rostlina s výraznou mentolovou vůní, používaná v etnické medicíně.

Čtěte také: Zlepšete pohodu s Wim Hofem