Periorální dermatitida, lidově nazývaná "nemoc letušek a neurotických blondýn", je chronické zánětlivé onemocnění kůže postihující nejčastěji oblast kolem úst, brady a nosu, ale může se rozšířit i na oční víčka. Projevuje se zarudnutím, drobnými pupínky a šupinatěním pokožky. Ačkoliv není život ohrožující, výrazně ovlivňuje kvalitu života a sebevědomí postižených. Léčba je komplexní a zahrnuje lokální terapii, celkovou léčbu a úpravu životního stylu, přičemž důležitou roli hraje i správná dieta.

Příčiny a Spouštěče Periorální Dermatitidy

Přesná příčina vzniku periorální dermatitidy není známa, ale existuje řada faktorů, které k jejímu rozvoji přispívají. Jedná se o civilizační chorobu, na jejímž vzniku se podílí:

• Kosmetické přípravky: Nadměrné používání kosmetiky, zejména pleťových mlék, krémů, make-upu, odličovadel, masek a peelingů, může pokožku dráždit a narušovat její přirozenou obranyschopnost.
• Zubní pasta s fluorem: U některých jedinců může fluorid v zubní pastě působit jako spouštěč.
• Kortikoidní přípravky: Dlouhodobé používání kortikoidních mastí na obličeji, ať už k léčbě jiných kožních onemocnění, vede ke zhoršení periorální dermatitidy.
• Atopický ekzém: Lidé s atopickým ekzémem mají zvýšenou pravděpodobnost vzniku periorální dermatitidy.
• Stres: Psychické vypětí a stresové situace mohou zhoršovat průběh onemocnění.
• Hormonální vlivy: U žen se může periorální dermatitida objevit v souvislosti s hormonálními změnami, například v těhotenství nebo při užívání hormonální antikoncepce.
• Vnější prostředí: Drsné povětrnostní podmínky, chlorovaná voda a znečištěné ovzduší mohou pokožku dráždit.
• Potraviny: Ačkoliv potravinové alergie nehrají u periorální dermatitidy tak významnou roli jako u atopického ekzému, některé potraviny mohou zhoršovat zánět.
• Trávicí trakt: Špatné trávení, nerovnováha střevní mikroflóry a přemnožení kvasinek v trávicím traktu.

Dieta při Periorální Dermatitidě: Co Jíst a Čemu se Vyhnout

I když neexistuje univerzální dieta, která by periorální dermatitidu vyléčila, úprava stravovacích návyků může významně zmírnit zánět a podpořit hojení pokožky. Doporučuje se zaměřit se na protizánětlivé potraviny a vyhýbat se potenciálním spouštěčům.

Potraviny, kterým se Doporučuje Vyhýbat

• Průmyslově zpracované potraviny: Obsahují aditiva, barviva, konzervanty a transmastné kyseliny, které mohou působit jako alergeny a zhoršovat zánět.
• Cukr a sladkosti: Nadměrná konzumace cukru podporuje zánětlivé procesy v těle.
• Mléčné výrobky: Zejména v akutní fázi onemocnění se doporučuje vysadit mléčné výrobky, protože mohou u některých jedinců zhoršovat zánět. V dospělosti je častější intolerance laktózy.
• Lepek: U citlivých jedinců může lepek zhoršovat kožní problémy. Zkuste nahradit pšeničnou mouku špaldovou, žitnou nebo bezlepkovou variantou.
• Potraviny bohaté na histamin: Histamin je látka, která se uvolňuje při alergické reakci a zhoršuje svědění. Mezi tyto potraviny patří kysané a fermentované výrobky (uzené, kysané zelí, zrající sýry, konzervované ryby), jahody, vaječný bílek, mořské plody, lilek, rajčata, některé ořechy, citrusové plody.
• Alkohol a kofein: Alkohol a kofeinové nápoje mohou dráždit pokožku a zhoršovat zánět.
• Ostrá a kořeněná jídla: Koření může pokožku dráždit a zhoršovat zánět.
• Citrusové plody: Mohou způsobovat dermatitidu kolem úst.

Potraviny, které se Doporučuje Zařadit do Jídelníčku

• Protizánětlivé potraviny:
  • Tučné ryby (losos, tuňák, treska): Obsahují omega-3 mastné kyseliny, které působí protizánětlivě.
  • Kvalitní rostlinné oleje (olivový, lněný, pupalkový, světlicový): Obsahují nenasycené mastné kyseliny, které jsou důležité pro zdraví pokožky. Pupalkový a světlicový olej můžete přidávat do pokrmů nebo salátů.
  • Ořechy a semena (vlašské ořechy, lněná semínka, chia semínka): Jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny a antioxidanty.
  • Avokádo: Obsahuje zdravé tuky, vitamíny a minerály, které podporují zdraví pokožky.
  • Zelenina a ovoce: Zvláště zelená listová zelenina, brokolice, červená řepa, borůvky a další druhy ovoce a zeleniny bohaté na antioxidanty.
• Probiotika a prebiotika: Probiotika podporují zdravou střevní mikroflóru, která hraje důležitou roli v imunitě a celkovém zdraví pokožky. Prebiotika jsou potravou pro probiotické bakterie. Mezi zdroje probiotik patří kefír, jogurt s živými kulturami, kysané zelí a kimchi. Prebiotika se nacházejí v cibuli, česneku, chřestu a banánech.
• Potraviny pro podporu jater: Ostropestřec mariánský, červená řepa, kopřivový čaj, artyčoky.
• Obiloviny: Quinoa, jáhly a amaranth jsou bezlepkové obiloviny, které jsou bohaté na živiny a snadno stravitelné.
• Zinek: Je důležitý pro hojení ran a podporuje imunitní systém. Zdroje zinku: ovesné vločky, dýňová semínka, maso, mořské plody.

Další Doporučení pro Zmírnění Periorální Dermatitidy

Kromě úpravy stravy je důležité dodržovat i další opatření, která mohou zmírnit příznaky periorální dermatitidy:

• Nulová terapie: Omezte používání kosmetiky na minimum, ideálně pouze na čistou vodu nebo nedráždivé přírodní mycí prostředky. Vyhněte se mýdlům, parfemovaným přípravkům a peelingům.
• Šetrné mytí obličeje: Obličej si myjte pouze převařenou vodou nebo Jarischovým roztokem. Používejte jemný ručník a obličej netřete, pouze osušte.
• Zubní pasta bez fluoru: Používejte zubní pastu bez fluoru, mentolu a máty.
• Hydratace pokožky: I když se doporučuje omezit používání krémů, v některých případech může být vhodné používat lehký hydratační krém bez parfemace a konzervantů. Vhodné jsou emoliencia s obsahem urey.
• Ochrana před sluncem: Používejte krémy s vysokým ochranným faktorem, které jsou vhodné pro citlivou pokožku.
• Dostatečný pitný režim: Pijte dostatek vody, bylinkových čajů (meduňka, lípa, řepík) a šťáv z čerstvé zeleniny.
• Relaxace a odpočinek: Stres zhoršuje průběh onemocnění, proto je důležité dopřát si dostatek odpočinku a relaxace. Vyzkoušejte relaxační techniky, meditaci nebo jógu.
• Pobyt na čerstvém vzduchu: Čerstvý vzduch má pozitivní vliv na pokožku.
• Vyvarujte se škrábání: Škrábání pokožku dráždí a zhoršuje zánět.
• Klid a trpělivost: Léčba periorální dermatitidy je dlouhodobá a vyžaduje trpělivost. Důležité je nevzdávat se a hledat kombinaci léčebných postupů, které vám nejlépe vyhovují.
• Pročištění organismu: Bylinné čaje pro podporu činnosti jater a ledvin.

Léčba Periorální Dermatitidy

Kromě úpravy stravy a životního stylu je důležitá i správná léčba periorální dermatitidy, kterou by měl stanovit kožní lékař. Mezi nejčastěji používané léky patří:

Čtěte také: Zkušenosti Haliny Pawlowské s hubnutím

• Lokální antibiotika: Metronidazol, klindamycin.
• Celková antibiotika: Tetracyklin, doxycyklin, minocyklin (používají se v těžších případech).
• Lokální antimykotika: Canesten (u některých pacientů se osvědčil).
• Ichtamol: Mast s obsahem ichtamolu má protizánětlivé a antiseptické účinky.
• Dehtová mast: U některých pacientů se osvědčila dehtová mast, ale je důležité ji používat s opatrností a pouze na doporučení lékaře.
• Kalciová mast: Má zklidňující účinky a podporuje hojení pokožky.
• Pudr s taninem: Vysušuje a zklidňuje pokožku.
• Elidel 1%: Lokální imunomodulátor (pouze na předpis).

Čtěte také: Co jíst při jaterní dietě

Čtěte také: Krabičková dieta Brandýs nad Labem: Výběr