Vícesložkové proteiny představují kategorii doplňků stravy, která v sobě skrývá velký potenciál, avšak často bývá nedoceněná. Proč tomu tak je? Hlavním důvodem je složitost orientace v jejich složení. Tento článek si klade za cíl poskytnout komplexní přehled a recenze nejlepších vícesložkových proteinů na trhu, a tím usnadnit výběr ideálního produktu pro vaše potřeby.

Co je Vícesložkový Protein?

Vícesložkový protein je typ proteinového doplňku, který kombinuje různé zdroje bílkovin, jako je syrovátkový protein, kasein, vaječný albumin a rostlinné proteiny. Tato kombinace má za cíl zajistit postupné uvolňování aminokyselin do organismu, což je výhodné pro různé účely, jako je podpora růstu svalů, regenerace a ochrana svalové hmoty během redukční diety.

Proč Zvolit Vícesložkový Protein?

• Postupné Uvolňování Aminokyselin: Kombinace rychle a pomalu stravitelných bílkovin zajišťuje stálý přísun aminokyselin, což je ideální pro podporu regenerace a růstu svalů po tréninku i během spánku.
• Komplexní Spektrum Aminokyselin: Vícesložkové proteiny obvykle obsahují kompletní spektrum esenciálních aminokyselin, které jsou nezbytné pro správnou funkci organismu.
• Všestrannost: Díky svému složení jsou vícesložkové proteiny vhodné pro různé cíle, jako je budování svalové hmoty, redukce tuku a udržení svalové hmoty.

Jak Vybrat Nejlepší Vícesložkový Protein?

Při výběru vícesložkového proteinu je důležité zohlednit několik faktorů:

1. Složení: Pečlivě prostudujte složení produktu a zaměřte se na kvalitní zdroje bílkovin, jako je CFM syrovátkový koncentrát a izolát, nativní mléčný protein (micelární kasein), syrovátkový hydrolyzát a vaječný albumin. Vyhýbejte se produktům s obsahem kaseinátu vápenatého a dalších levných a méně kvalitních surovin.
2. Poměr Bílkovin: Zkontrolujte, jaký je podíl jednotlivých zdrojů bílkovin v produktu. Ideální poměr by měl zahrnovat rychle i pomalu stravitelné bílkoviny pro zajištění postupného uvolňování aminokyselin.
3. Přidané Látky: Zvažte, zda preferujete produkt s přidanými trávicími enzymy, probiotiky a dalšími látkami, které mohou podpořit trávení a vstřebávání bílkovin.
4. Chuť a Rozpustnost: Vyberte si příchuť, která vám bude chutnat, a zkontrolujte, zda se protein dobře rozpouští ve vodě nebo mléce.
5. Cena: Porovnejte ceny různých produktů a zohledněte poměr cena/kvalita. Ne vždy platí, že nejdražší produkt je automaticky nejlepší.

Recenze Nejlepších Vícesložkových Proteinů

Níže naleznete recenze vybraných vícesložkových proteinů, které se na trhu aktuálně těší velké oblibě:

1. Czech Virus MPS-5 Pro

MPS-5 Pro od Czech Virusu je špičkový vícesložkový protein, který kombinuje 5 různých zdrojů bílkovin v ideálním poměru:

Čtěte také: Průvodce výběrem kojenecké výživy

• 43% CFM syrovátkového koncentrátu
• 38% nativního mléčného proteinu (micelární kasein)
• 9% CFM syrovátkového izolátu
• 5% syrovátkového hydrolyzátu
• 5% vaječného albuminu

Tento protein se vyznačuje vynikající chutí, snadnou přípravou a obsahem trávicích enzymů (Tolerase, papain, bromelain) pro maximalizaci trávení a vstřebávání bílkovin. Je ideální pro sportovce, kteří hledají komplexní proteinový doplněk pro podporu růstu svalů, regenerace a ochranu svalové hmoty. Příchutě Vanilla Ice Cream a Chocolate Praline jsou hodnoceny velmi vysoko.

2. Prom-IN Pentha Pro Balance

Pentha Pro Balance od Prom-IN je další kvalitní vícesložkový protein s podobným složením jako MPS-5 Pro:

• 50% nativní syrovátkové bílkoviny
• 30% CFM syrovátkového koncentrátu
• 10% micelárního kaseinu
• 10% vaječného albuminu

Tento protein se vyznačuje dobrou chutí a rozpustností, avšak příchutě nemusí být tak výrazné jako u MPS-5 Pro.

3. Protein&Co. Snack-It

Snack-It od Protein&Co. je cenově dostupný vícesložkový protein, který kombinuje 5 zdrojů bílkovin:

• CFM koncentrát a izolát
• Vaječný albumin
• Mléčný koncentrát
• Hrachový izolát

Tento protein je obohacen o čekankovou vlákninu a trávicí enzymy Opti-7-Digest. Je vhodný pro ty, kteří hledají kvalitní proteinový doplněk za rozumnou cenu.

Čtěte také: Rostlinný ráj v Praze

4. Muscle Pharm Combat Powder

Combat Powder od MusclePharm je vícesložkový protein, který kombinuje:

• Částečně hydrolyzovaný syrovátkový protein
• Micelární kasein
• Syrovátkový proteinový koncentrát

Tento protein je obohacen o BCAA a glutamin. Jeho složení je však méně transparentní než u výše uvedených produktů.

5. Extrifit Long 80 Multiprotein

Long 80 Multiprotein od Extrifitu kombinuje:

• Micelární kasein
• CFM syrovátkové proteiny (koncentrát, izolát a hydrolyzát)
• Vaječný protein
• Hydrolyzovaný izolát

Tento protein obsahuje komplex 7 trávicích enzymů a je slazen steviol-glykosidy. Jeho chuť však nemusí být každému příjemná.

Další Doporučené Vícesložkové Proteiny

• MyoTec Multi Protein
• PEScience Select Protein
• BioTechUSA Protein Fusion
• Syntrax Matrix 5.0
• BSN Syntha-6

Vícesložkový Protein od Czech Virus - Detailní Recenze

V nedávné době byl testován vícesložkový protein MPS-5 Pro od české společnosti Czech Virus. Tato společnost je známá pro své účinné a čisté složení doplňků stravy. MPS-5 Pro se skládá z kombinace syrovátkového koncentrátu, syrovátkového izolátu, micelárního kaseinu, hydrolyzovaného syrovátkového proteinu a vaječného albuminu.

Čtěte také: Recenze proteinů pro hubnutí

Chuť a Rozpustnost

Příchuť vanilkové zmrzliny byla velmi příjemným překvapením. Protein má přirozenou a lahodnou chuť, která není příliš sladká ani umělá. Skvěle se rozpouští ve vodě i v mléce, takže se vyhnete hrudkám a nepříjemné konzistenci.

Složení a Využití

MPS-5 Pro je vícesložkový protein, což znamená, že obsahuje kombinaci několika druhů bílkovin. Tento produkt kombinuje syrovátkový koncentrát, syrovátkový izolát, micelární kasein, hydrolyzovaný syrovátkový protein a vaječný albumin. Vícesložkové proteiny mají velmi univerzální využití.

Shrnutí

MPS-5 Pro je kvalitní vícesložkový protein, který stojí za vyzkoušení. I když není nejlevnější, nabízí prvotřídní zdroje bílkovin, trávicí enzymy, skvělou chuť a snadnou přípravu.

Jak si Udělat Domácí Vícesložkový Protein?

Pokud si chcete vytvořit vlastní vícesložkový protein, můžete smíchat syrovátkový proteinový koncentrát a micelární kasein v poměru 1:1. Pro vylepšení složení můžete přidat hydrolyzát a izolát. Dbejte na to, aby všechny složky měly stejnou příchuť.

Další Proteiny na Trhu: Srovnání a Recenze

1. Prom-In CFM Pure Performance

CFM Pure Performance od Prom-In je kvalitní syrovátkový proteinový koncentrát, který je oblíbený pro svou chuť, rozpustnost a složení. Je vyráběn metodou CFM, která zachovává bioaktivní vlastnosti syrovátkové bílkoviny. Je obohacen o probiotika.

2. SmartFuel 100 % Whey Protein

SmartFuel 100 % Whey Protein je cenově dostupný syrovátkový koncentrát s rychlým vstřebáváním. Je vyroben z mléka krav krmených trávou.

3. GymBeam True Whey Protein

GymBeam True Whey Protein je oblíbená volba silových sportovců. Je dostupný v mnoha příchutích.

4. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional je kombinací syrovátkového hydrolyzátu a izolátu. Obsahuje esenciální aminokyseliny a trávicí enzymy.

5. MyProtein Impact Whey Protein

MyProtein Impact Whey Protein je cenově dostupný syrovátkový koncentrát s širokou nabídkou příchutí.

6. BioTech USA 100% Pure Whey

BioTech USA 100% Pure Whey je syrovátkový koncentrát s vysokým obsahem bílkovin. Je dostupný v mnoha příchutích.

7. Extrifit 100% Whey Protein

Extrifit 100% Whey Protein je syrovátkový protein určený pro tvorbu svalů.

8. Amix Whey Pure Fusion Protein

Amix Whey Pure Fusion Protein je syrovátkový koncentrát s vysokým podílem bílkovin.

9. Kevin Levrone Anabolic Iso Whey

Kevin Levrone Anabolic Iso Whey je syrovátkový izolát s příchutí bunty (čokoláda a kokos).

10. Reflex Nutrition Instant Whey Pro

Reflex Nutrition Instant Whey Pro je kombinací syrovátkového izolátu a koncentrátu.

Jak Vybrat Protein: Průvodce pro Začátečníky

Při výběru proteinu je důležité zvážit několik faktorů:

• Cíl: Chcete nabrat svalovou hmotu, zhubnout nebo zlepšit regeneraci?
• Typ proteinu: Syrovátkový protein, kasein, vaječný protein, hovězí protein, rostlinný protein nebo vícesložkový protein?
• Kvalita: Zkontrolujte složení a zaměřte se na kvalitní zdroje bílkovin.
• Chuť: Vyberte si příchuť, která vám bude chutnat.
• Cena: Porovnejte ceny různých produktů.

Typy Proteinů

• Syrovátkový Protein: Rychle stravitelný protein, ideální po tréninku. Existují tři hlavní formy: koncentrát, izolát a hydrolyzát.
• Kasein: Pomalu stravitelný protein, vhodný před spaním.
• Vaječný Protein: Kvalitní zdroj bílkovin s obsahem všech esenciálních aminokyselin.
• Hovězí Protein: Alternativa pro ty, kteří mají intoleranci na laktózu.
• Rostlinné Proteiny: Vhodné pro vegany a vegetariány. Mezi nejčastější patří sójový, hrachový a rýžový protein.

Důležité Informace o Proteinech

• Protein je nezbytný pro růst, regeneraci a udržení svalové hmoty.
• Proteinové prášky jsou koncentrovanou formou bílkovin, která se používá pro zvýšení příjmu proteinů.
• Protein je vhodný pro sportovce, lidi, kteří se snaží nabrat svalovou hmotu, zhubnout nebo zlepšit regeneraci.
• Kvalitní syrovátkový protein by měl obsahovat alespoň 75 % bílkovin a pocházet z mléka krav chovaných na pastvinách.
• Složení proteinu by mělo být obohaceno o trávicí enzymy a použity by měly být přírodní přísady.