Obezita je celosvětově považována za civilizační onemocnění, ačkoli mnozí lidé nadváhu nepovažují za zdravotní problém. Pro ty, kteří se rozhodli s nadbytečnými kilogramy bojovat, je důležité mít k dispozici ověřené informace a efektivní nástroje. Tento článek se zaměřuje na léky a doplňky stravy na hubnutí, shrnuje zkušenosti uživatelů a poskytuje ucelený pohled na tuto problematiku.

Jak poznat obezitu?

Nejčastěji se obezita určuje pomocí BMI indexu (Body Mass Index). Jeho hodnota by se měla pohybovat v rozmezí 18,5 až 24,9. Hodnota nad 25 značí nadváhu a hodnota nad 30 již obezitu.

Doplňky stravy na hubnutí

Je důležité si uvědomit, že doplňky stravy samy o sobě nemají zázračnou moc. Jsou však skvělým pomocníkem, pokud se zkombinují s úpravou jídelníčku, dostatkem pohybu a správným pitným režimem. V takovém případě mohou hubnutí zefektivnit a urychlit.

Mezi nejčastější složky doplňků stravy na hubnutí patří:

• Výtažky ze zelené kávy: Zásadní rozdíl mezi klasickou a zelenou kávou je ten, že zelená káva se nepraží, a zachová si tak kyselinu chlorogenovou. Ta zvyšuje utilizaci tuků v organismu, pomáhá při hubnutí a snižuje pocit hladu.
• Bobule acai berry:
• Zelený čaj:
• Guarana:
• L-carnitin: Pomáhá při spalování tuků, snižuje únavu, potlačuje chuť k jídlu, dodává energii a zvyšuje sílu svalů. Oblíbený je i u žen po porodu, které se snaží shodit kila.
• Spirulina: Tato superpotravina, modrozelená řasa s modrým barvivem ftyocyaninem a obsahem chlorofylu, patří mezi nejstarší organismy na Zemi.

Orlistat

Mezi zákazníky jsou nejlépe hodnoceny produkty s obsahem Orlistatu. Nejlépe hodnoceným výrobkem je například Orlistat SANDOZ® 60 mg, 84 tobolek. Orlistat funguje tak, že blokuje vstřebávání tuků z potravy.

iDNES Premium a personalizace obsahu

Portál iDNES.cz nabízí službu iDNES Premium, která umožňuje neomezené čtení obsahu bez reklam na iDNES.cz, Lidovky.cz, Expres.cz a Antiyoutuber.cz. Zahrnuje také přístup k elektronickým verzím novin a časopisů.

Čtěte také: Fakta o lécích na hubnutí

Pokud uživatel souhlasí s cílenou reklamou (prostřednictvím cookies a dalších síťových identifikátorů), zobrazují se mu reklamy na základě profilování jeho zvyků a zájmů. Souhlas s cílením reklamy je možné kdykoliv odvolat.

Důležitost cookies

• Nezbytné cookies: Zajišťují správné fungování webu, bezpečnost, řádné zobrazování, uchovávání produktů v košíku a fungující formuláře.
• Statistické cookies: Pomáhají ladit stránky na základě návštěvnosti a chování uživatelů. Získané informace jsou souhrnné a anonymní.
• Personalizované cookies: Umožňují zobrazovat relevantní reklamy a obsah na základě zájmů uživatele.

Měření tělesného složení a konzultace

Pro získání komplexního pohledu na tělesné složení je možné využít BMI kalkulačku nebo si nechat změřit tělesné složení pomocí bioimpedančního přístroje. Výsledek s vámi projde vystudovaný nutriční terapeut, který pomůže určit zastoupení svalové a tukové tkáně a dalších tělesných komponent.

Čtěte také: Tipy pro odvodnění a hubnutí

Čtěte také: Alternativy k efedrinu