Potravinářská fólie je šikovný pomocník, který najde uplatnění nejen v kuchyni. Mnoho lidí ji používá pouze k balení svačin nebo přikrývání potravin, ale její využití je mnohem širší. Může se stát neocenitelným pomocníkem při péči o tělo, hubnutí a odstraňování celulitidy.
Využití potravinářské fólie v péči o tělo
Potravinářská fólie se dá s úspěchem využít v péči o pleť i v boji proti celulitidě.
Zvýšení účinnosti pleťové masky
Vzhledem k tomu, že se za potravinovou fólií vytváří teplo, napomáhá efektivnějšímu pronikání masky do pokožky. Stačí nanést oblíbenou pleťovou masku a přikrýt obličej kusem fólie. Teplo pod fólií zajistí, že se aktivní látky z masky lépe vstřebají do pokožky.
Podpora hubnutí a redukce celulitidy
Účinky tepla pod fólií lze využít také při hubnutí. Přebytečného tuku na problematických partiích se zbavíte rychleji, pokud tato místa před cvičením obalíte fólií. Fólie pomáhá zvýšit teplotu v dané oblasti, což vede k intenzivnějšímu spalování tuků.
Podobně lze fólii využít i v boji proti celulitidě. Vyzkoušejte účinné zábaly a při jejich působení na ně aplikujte potravinovou fólii. Poté nechte aspoň půl hodiny působit.
Čtěte také: Co jíst na večeři, když hubnete?
Hořčičné zábaly proti celulitidě
Hořčice se tradičně používá k dochucování jídel, ale má i blahodárné účinky na zdraví a může být nápomocná při hubnutí a odstraňování celulitidy. Hořčice obsahuje vitamíny skupiny B, vitamíny A, C, E a K, vápník, železo, měď, selen, zinek a niacin.
Příprava a aplikace hořčičného zábalu
Pro přípravu hořčičného zábalu smíchejte suchý hořčičný prášek se špetkou soli a trochou jemného cukru. Vše rozpusťte ve vlažné vodě, přidejte lžičku stolního octa a nechte 2 hodiny uležet v temnu. Poté hmotu natřete na místa s celulitidou, obalte potravinářskou fólií a teplou přikrývkou a nechte půl hodiny působit.
Tato procedura zvyšuje krevní oběh, zintenzivňuje metabolické procesy a vyhlazuje pokožku.
Další domácí zábaly proti celulitidě
Kromě hořčičných zábalů existuje mnoho dalších domácích přípravků, které mohou pomoci v boji proti celulitidě.
Kokosový zábal
Kokosový olej má vynikající vlastnosti, zejména účinek na tukové buňky. Smíchejte esenciální olej (například levandulový, citrusový nebo rozmarýnový) s hnědým cukrem a dvěma díly kokosového oleje. Naneste na pokožku, jemně vmasírujte a překryjte potravinářskou fólií. Nechte působit hodinu a poté umyjte.
Čtěte také: Tepová frekvence a hubnutí: praktický průvodce
Kávový zábal
Káva dokáže rozpustit tukovou tkáň a zvýšit proudění krve, čímž se urychlí proces exfoliace a odplavování nečistot. Kávová zrna zalijte vařící vodou a nechte 20 minut působit. Poté zrna přeceďte, aplikujte na oblasti s celulitidou a překryjte fólií. Nechte působit 30 minut.
Zábal s jablečným octem
Jablečný ocet obsahuje velké množství minerálů a antioxidantů, které jsou důležité při odstraňování toxinů. Smíchejte 4 lžičky vody, 2 lžičky jablečného octa a 1 lžičku medu. Aplikujte na postiženou část těla a nechte působit 30 minut. Poté smyjte horkou vodou.
Zábal s esenciálními oleji
Esenciální oleje efektivně redukují celulitidu. Smíchejte 4 lžičky olivového oleje s 20-30 kapkami oblíbeného esenciálního oleje (například jalovcového). Vmasírujte do pokožky a nechte působit 10 minut.
Skořicový zábal
Skořice pomáhá detoxikovat tělo a posiluje pojivové tkáně. Smíchejte tělové mléko s 1 lžičkou skořice. Vmasírujte do pokožky, zabalíme do fólie a nechte působit 20 minut. Poté smyjte.
Proč mají celulitidu pouze ženy?
Celulitida postihuje převážně ženy kvůli odlišné stavbě těla a vlivu estrogenů. Ženy mají podélně uspořádanou pojivovou tkáň, která se může snadno natáhnout, a estrogeny podporují ukládání tukové tkáně.
Čtěte také: Zlepšete pohodu s Wim Hofem
Další tipy pro boj s celulitidou a hubnutí
Kromě zábalů a používání potravinářské fólie existuje několik dalších tipů, které mohou podpořit boj s celulitidou a hubnutí.
Pravidelné cvičení
Pravidelný pohyb snižuje procento tuku, zpevňuje svalovou hmotu, prokrvuje buňky a urychluje odvádění odpadních látek z těla. Aerobní cvičení, jako je běh, rychlá chůze, tanec nebo plavání, jsou velmi efektivní pro spalování tuku.
Úprava jídelníčku
Omezte konzumaci cukru, alkoholu, nasycených tuků, průmyslově zpracovaných potravin a slaných pochutin. Naopak zařaďte do jídelníčku bílé maso, špenát, celer, ledový salát, fazole, ryby, ořechy, ovoce, vejce, ovesné vločky, celozrnné pečivo a těstoviny, přírodní mléčné výrobky, zelený čaj a avokádo.
Podpora trávení
Fermentované potraviny jsou přirozeně probiotické a obsahují zdraví prospěšné organismy. Zařaďte do jídelníčku fermentovanou ovesnou kaši nebo kefír.
Detoxikace organismu
Jednodenní detoxikace organismu může pomoci očistit tělo od toxických látek a upravit trávení. Během detoxikačního dne pijte pouze vodu, ovocné a zeleninové šťávy nebo bylinné čaje.
Správné držení těla
Špatný postoj může opticky přidat i několik kilo navíc a zviditelnit břicho. Dbejte na správné držení těla - rovná záda, zatažená ramena a hrudník posunutý dopředu.
Skořice a hubnutí
Skořice je skvělá, voňavá a skutečně může pomoci s hubnutím. Ne však napřímo. Skořice se jeví jako účinná potravina při snižování hladiny krevního cukru. Podle jedné francouzské studie funguje skořicový olej naprosto fantasticky. Skořice totiž stimuluje cirkulaci lymfy a pomáhá tělu zbavovat se toxinů, které způsobují celulitidu.