Pořady o hubnutí a zdravém životním stylu se těší v českém televizním prostředí značné popularitě. Jedním z nich je i pořad spojený s osobou Kateřiny Cajthamlové, lékařky a odbornice na výživu. Jaké jsou ohlasy na tento pořad a jaký vliv má na diváky?
Úvod do problematiky obezity a zdravého životního stylu
Obezita a nadváha jsou v současné době palčivým problémem moderní společnosti. Nezdravý životní styl, nedostatek pohybu a špatné stravovací návyky vedou k nárůstu lidí s nadváhou, což s sebou nese řadu zdravotních komplikací. Pořady, které se zaměřují na zdravý životní styl a hubnutí, tak mohou hrát důležitou roli v motivaci lidí ke změně.
Pořad "Jste to, co jíte" a jeho kontroverze
Jedním z nejznámějších pořadů s Kateřinou Cajthamlovou byl "Jste to, co jíte". Tento pořad se zaměřoval na proměnu obézních lidí, kteří se snažili pod vedením odborníků zhubnout a změnit svůj životní styl. Pořad se stal populárním, ale zároveň vyvolal i kontroverze.
Pozitiva pořadu
- Motivace k zamyšlení: Mnoho diváků uvádí, že pořad je přiměl k zamyšlení nad tím, co vlastně jedí a jak se stravují.
- Otevření očí: Někteří diváci tvrdí, že jim pořad otevřel oči a ukázal, že se není třeba bát másla, párky jsou odpad a není špatně jíst sacharidy, ale vyváženě.
- Zdvižený prst: Pořad představuje zdvižený prst pro lidi, kteří mnohdy vlastní vinou narůstají do rozměrů, které jednak neprospívají jejich zdraví, a za druhé jim často činí problémy s běžným společenským životem.
- Praktické ukázky: Na rozdíl od diet, šílených hubnoucích postupů a zázračných metod ukazuje pořad zdravé hubnutí prakticky výhradně jídlem, spojené se zdravím pohybem.
Negativa pořadu
- Nesympatičnost doktorky Cajthamlové: Někteří diváci vnímali paní doktorku Cajthamlovou jako nesympatickou a tvrdí, že za to mohl scénář.
- Show pro diváky: Jiní kritizovali pořad jako show pro diváky, kde šlo především o sledovanost a akce před kamerou.
- Vyhazování jídla z ledničky: Kontroverzní bylo vyhazování jídla z ledničky, které někteří diváci vnímali jako ponižující.
- Stereotyp: Pořad zabředává do stereotypu. Aktér většinou zpočátku nesouhlasí s rozvrhem, ale později se podvolí a na konci pořadu už tedy tady máme "nového" člověka co shodil přebytečná kila.
Názory na Kateřinu Cajthamlovou
Osoba Kateřiny Cajthamlové budí u diváků různé emoce. Někteří ji vnímají jako odbornici, která ví, o čem mluví, a dokáže lidi motivovat ke změně. Jiní ji považují za nesympatickou a tvrdí, že její metody jsou příliš drsné.
Pozitivní hodnocení
- Odbornost: Cajthamlová všechno zná a všude byla a jistě svoji práci dělá dobře a přes svoji přísnost dokáže být i vlídná a umí pochválit.
- Úderná zpětná vazba: Pro některé lidi byla setkání s paní doktorkou Cajthamlovou velmi přínosná, protože jim poskytla údernou zpětnou vazbu a pomohla jim zamyslet se nad svým životem.
- Přísnost jako motivace: Paní Cajthamlová je navíc hodně přísná a to je také obrovská motivace.
Negativní hodnocení
- Nesympatičnost: Někteří diváci vnímali paní doktorku Cajthamlovou jako nesympatickou.
- Krutost: Někomu se zdálo, že paní doktorka se chovala moc krutě.
- Zakulacování: Paní >teledoktorka< se sice snaží (zakrývat TO ;-) jak může, ale d.m.s.n. se nám nějak podezřele zakulacuje… ;o))) . . . A nepomůžou jí nespíš ani ty kecy, že jste to, co jíte…
Alternativní pohledy na zdravý životní styl
Je důležité si uvědomit, že existuje mnoho různých přístupů ke zdravému životnímu stylu a hubnutí. Někteří odborníci zdůrazňují důležitost vyvážené stravy a pohybu, jiní se zaměřují na psychologické aspekty hubnutí a na změnu myšlení.
Čtěte také: Aktivní střed těla a hubnutí
Institut moderní výživy
První, kdo tu začal šířit info o moderní výživě, o důležitém deficitu, jak ho dosáhnou, byl a je INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY Lukáše Roubíka a Míly Šindeláře a všichni se začali po nich "opičit".
STOB
Opět jsem se přesvědčila, že jen rady ze Stobu stojí za to. Žádné diety, vyvážená strava - jíst vše, ale s mírou a pohyb.
Důležitost psychologa při hubnutí
Dnes bývá zvykem při hubnutí navštěvovat i psychologa - proč tomu tak je? Vyvede nás psycholog z bludného kruhu? Jsem tlustý - trápím se - najím se - ztloustnu, najím se - je mi to líto…? Proč je některý tlouštík šťastný a jiný se trápí? Bude nešťastný tlouštík hůř hubnout? Psycholog funguje dobře všude tam, kde ten člověk má nějaký stres, se kterým si sám neví rady. Psycholog v těchto případech pracuje s pocity viny toho člověka. Protože pocit viny je něco, co zhoršuje vlastně ten … On se to snaží odstranit ten pocit viny z toho? Ano, protože pocit viny vlastně rozhýbává bludný kruh jakési závislosti, snižuje sebevědomí toho člověka, vytváří ho citlivého na různé formy jednání jeho okolí. Čili ten pocit viny je něco, co většinou ten člověk nějakým mylným způsobem spojuje nesprávně s tím, co probíhá.
Zázračné pilulky a doplňky stravy
Na trhu existuje mnoho pilulek na hubnutí a doplňků stravy, které slibují zázračné výsledky. Kateřina Cajthamlová se k těmto produktům staví skepticky a radí, aby se lidé zaměřili spíše na zdravou stravu a pohyb.
Stévie
Stévie je rostlina, která má původ v Jižní Americe, a používá se jako náhrada cukru, protože má vysokou sladivost, je sladká. Ale její efekt není tentýž efekt jako u sacharózy, což je disacharid, neboli složený cukr, který je složený z glukózy a fruktózy, zatímco teda stévie obsahuje nekalorické nesladivé složky, které pouze chutnají sladce. Je to určité šidítko. Není toxická, je vhodná jako náhradní sladidlo, tím tedy vlastně snižuje kalorickou hodnotu toho jídla a pomáhá při zhubnutí pouze tehdy, pokud vlastně nahrazujeme cukr a jeho sladkou chuť touhle tou rostlinou. Ale rozhodně nepomáhá odvyknout chuti na sladké.
Čtěte také: Tuky v jídle: Klíč k efektivnímu hubnutí
Açai Berry
Açai berry by měla dokázat, nastartovat procesy spalování tuků, ale bylo by velkou chybou se spoléhat jenom na ní, protože samozřejmě víme, že spalování tuků, k tomu je důležité dýchání a pohyb. Jinými slovy pro redukci váhy je i při konzumaci doplňků stravy s Açai důležitý pohyb a vyvážený jídelníček. Jinými slovy nepomůže, neuškodí? Přesně tak.
Lecitin
Lecitin pomůže spíš jako antidotum nežádoucích účinků toho, že se přetěžujeme nebo, že nasazujeme nějakou dietu. Jeho přírodním zdrojem a vždycky je lepší využívat přírodní zdroje veškerých těchto doplňkových látek, jsou sojové boby a nebo vaječný žloutek. V našem těle pomáhá snižovat ten špatný cholesterol Low Density, čili LDL cholesterol, pomáhá při jaterních onemocněních, sportovci jej používají pro rychlejší regeneraci po svalové námaze, a k tomu je vlastně lecitin dobrý i pokud se snažíme zhubnout k té regeneraci.
Malinové ketony
Malinové ketony nepomáhají žádným způsobem spalovat tuky, dokonce toho extraktu z malin je tam tak málo, že musí být tablety barveny extraktem z červené řepy. Čili je to, ano, navoněná krása, která pomáhá jediné, a to střevní peristaltice, čili pohybu střev a trošku prodlužuje pocit nasycení. Bez cvičení opět nula, nula, nic.
Zelená káva
Zelená káva je vlastně, jsou kávová zrna, která nejsou pražená. V podstatě u toho pražení se vždycky určitým způsobem snižuje množství antioxidantů, které v té potravině jsou. Zelená káva trošičku funguje jako normální káva, to znamená má ten kofeinový efekt, čili odvodňuje. Lidé po ní tudíž zjistí nižší hmotnost, ale to je odstranění vody.
Čtěte také: Recepty na smoothie pro štíhlou linii