Chlorella, jednobuněčná sladkovodní řasa, se stává stále populárnějším doplňkem stravy. Její bohaté složení aktivních látek a antioxidantů ji předurčuje k využití v detoxikaci organismu i jako podpůrný prostředek při hubnutí. Tento článek shrnuje zkušenosti uživatelů s chlorellou v kontextu hubnutí a celkového zdraví.

Co je chlorella a proč je považována za superpotravinu?

Chlorella je sladkovodní řasa, která se řadí mezi tzv. superpotraviny. Superpotraviny jsou potraviny s vysokou výživovou hodnotou, které mají pozitivní vliv na lidské zdraví. Chlorella obsahuje chlorofyl, vitamíny (A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K1), minerály (hořčík, vápník, železo, draslík, fosfor, zinek), bílkoviny a růstový faktor CGF. Její buněčná stěna však není pro lidský organismus snadno stravitelná, proto se chlorella konzumuje v sušené a rozemleté formě - jako prášek nebo tablety.

Chlorella a hubnutí: Funguje to?

Zkušenosti uživatelů naznačují, že chlorella může být užitečným pomocníkem při hubnutí, ale není to zázračný všelék. Mechanismus účinku chlorelly při hubnutí je komplexní:

• Podpora metabolismu: Chlorella obsahuje látky, které podporují metabolismus a napomáhají spalování tuků.
• Detoxikace organismu: Chlorella má schopnost vázat na sebe toxiny a těžké kovy v těle, a tím usnadňuje jejich vylučování. Norman (32r.) uvádí, že po užívání chlorelly zaznamenal velký rozdíl v přílivu energie, což přisuzuje snížení množství škodlivin a těžkých kovů v těle.
• Regulace hormonů: Chlorella může pomoci vyvážit množství hormonů v těle, což má vliv na metabolismus a ukládání tuků.
• Snížení pocitu hladu: Chlorella a spirulina jsou koncentrované zdroje bílkovin a polysacharidů, které zvyšují hladinu glukózy v krvi a aktivují metabolismus, čímž potlačují chuť k jídlu.
• Podpora trávení: Lidé, kteří konzumují chlorellu, si často všímají okamžité změny v práci střev. Chlorella a spirulina stimulují peristaltiku, což je důležité pro efektivní eliminaci přebytečného materiálu, který přispívá k nežádoucímu přibývání na váze. Klaudia (31r.) oceňuje, jak chlorella ovlivňuje její trávení.
• Zdroj živin: Chlorella obsahuje asi 45 % bílkovin, 20 % tuku, 20 % sacharidů, 5 % vlákniny a 10 % minerálních látek a vitamínů.

Majka (33r.) popisuje chlorellu jako skvělý produkt, kompletní plán pro hubnutí a řešení psychických problémů způsobených toxiny. Nicméně, je důležité si uvědomit, že samotná konzumace chlorelly nestačí k dosažení ideální váhy. Důležitá je i úprava jídelníčku a pravidelný pohyb.

Zkušenosti uživatelů s chlorellou

Kromě hubnutí uživatelé hlásí i další pozitivní účinky chlorelly:

Čtěte také: Co jíst na večeři, když hubnete?

• Zlepšení trávení: Mnoho uživatelů si pochvaluje pozitivní vliv chlorelly na trávení. Berni (36r.) uvádí, že se po užívání chlorelly cítí mnohem lépe a její trávicí systém funguje lépe.
• Detoxikace organismu: Chlorella je známá svými detoxikačními účinky. Pomáhá odstraňovat z těla těžké kovy a toxiny, což má pozitivní vliv na celkové zdraví.
• Posílení imunity: Chlorella obsahuje látky, které posilují imunitní systém a zvyšují odolnost organismu proti nemocem.
• Více energie: Uživatelé často hlásí zvýšení energie a vitality po užívání chlorelly. Norman (32r.) si všiml velkého rozdílu v přílivu energie po zrušení celého balení chlorelly.
• Zlepšení stavu pleti: Někteří uživatelé zaznamenali zlepšení stavu pleti a redukci vrásek.
• Regulace krevního tlaku: Dana (45r.) uvádí, že jí chlorella pomohla při zachování zdravého krevního tlaku a nyní nebere žádné léky na tlak.
• Zmírnění bolesti: eerik (35r.) uvádí, že mu chlorella pomohla zmírnit bolesti v pravém kvadrantu břicha.

Dávkování a užívání chlorelly

Doporučené denní množství chlorelly pro dospělého člověka je cca 5 g. Při akutních potížích, jako je nachlazení, lze dávku dočasně zvýšit. Je však důležité dodržovat pitný režim, protože chlorella váže vodu.

Čtěte také: Tepová frekvence a hubnutí: praktický průvodce

Čtěte také: Zlepšete pohodu s Wim Hofem