Touha zhubnout, zejména v oblasti břicha a pasu, je evergreenem mezi novoročními předsevzetími i celoročními cíli. Slibné řešení se nabízí v podobě pásů na hubnutí břicha. Jak ale tyto pásy fungují, jaké jsou jejich výhody a nevýhody a vyplatí se do nich investovat? Pojďme se na to podívat zblízka.

Princip fungování a materiály

Pásy na hubnutí břicha fungují na jednoduchém principu - prohřívají oblast zad (beder) a břicha během fyzické aktivity. Tímto prohříváním se má urychlit spalování tuků v dané oblasti. Nejčastěji se vyrábějí z neoprenu, což je materiál používaný i pro potápěčské obleky, který zajišťuje prohřívání těla. Existují i vibrační pásy, které fungují na bázi vibrací, které mají za cíl podporovat krevní oběh a redukovat stres.

Typy pásů na hubnutí

• Neoprenové pásy: Tyto pásy jsou nejběžnější a fungují na principu prohřívání.
• Vibrační pásy: Tyto pásy využívají vibrace k masáži a prokrvení oblasti břicha. Některé modely nabízejí i různé úrovně intenzity a provozní režimy.
• Elektrické hubnoucí pásy: Tyto pásy mohou kombinovat prohřívání s elektrickými impulzy, které mají stimulovat svaly.

Výhody pásů na hubnutí

• Podpora spalování tuků: Prohřívání oblasti břicha a pasu může urychlit spalování tuků, zejména při kombinaci s cvičením.
• Zvýšené pocení a odplavování škodlivin: Prohřívání vede ke zvýšenému pocení, čímž se z těla odplavují škodliviny.
• Komprese trupu: Během nošení pásu dochází ke kompresi trupu, což může opticky zeštíhlit postavu.
• Podpora správného držení těla: Některé pásy, zejména ty pevnější konstrukce, pomáhají udržet správné držení těla a vyrovnání páteře.
• Úleva od bolesti zad: Nošení bederního pásu může pomoci ulevit od bolesti zad.

Nevýhody a rizika

• Nízký vliv na hubnutí bez cvičení a úpravy stravy: Samotné nošení pásu bez fyzické aktivity a zdravé stravy nepřinese kýžené výsledky.
• Ztráta vody, ne tuku: V prvních fázích používání pásu dochází především ke ztrátě vody, což může vést k mylnému dojmu o hubnutí.
• Riziko kožních problémů: Nošení pásu na holé kůži může způsobit vyrážky, plísně a svědění.
• Omezená doba nošení: Doporučuje se nosit pás maximálně 1 hodinu denně.

Jak vybrat správný pás na hubnutí?

• Materiál: Vybírejte pásy z kvalitního neoprenu.
• Velikost: Zvolte správnou velikost podle obvodu pasu. Příliš malý pás se může rozepínat, příliš velký nebude plnit svou funkci.
• Zapínání: Můžete si vybrat mezi zapínáním na suchý zip nebo natahovací variantou.
• Značka: Mezi oblíbené značky patří Power System, Sweat Belt, Mitex a Body Shaper.
• Cena: Cena se pohybuje od několika set korun do několika tisíc. Levnější pásy mohou být vyrobeny z méně kvalitních materiálů.

Zkušenosti uživatelů

Zkušenosti uživatelů s pásy na hubnutí se různí. Někteří uživatelé zaznamenali pozitivní výsledky v kombinaci s cvičením a úpravou stravy, zatímco jiní byli zklamáni. Někteří uživatelé si stěžovali na kožní problémy a nepříjemný zápach pásu.

Důležité rady a doporučení

• Pás noste na holou kůži: Pro maximální účinek je důležité nosit pás přímo na holé kůži.
• Po cvičení se osprchujte: Po každém použití pásu se osprchujte a nechte pokožku dýchat.
• Pás pravidelně perte: Vzhledem ke zvýšenému pocení je důležité pás pravidelně prát, ideálně po každém použití.
• Nepřehánějte to s dobou nošení: Dodržujte doporučenou dobu nošení pásu (maximálně 1 hodinu denně).
• Kombinujte s cvičením a zdravou stravou: Pro dosažení optimálních výsledků je důležité kombinovat nošení pásu s pravidelným cvičením a zdravou stravou.

Alternativy k pásům na hubnutí

Kromě pásů na hubnutí existují i další produkty, které slibují formování postavy, jako například hubnoucí trička, korzety a kalhoty.

Čtěte také: Zásady stravování při pankreatitidě

Čtěte také: Jak se stravovat při nemoci slinivky

Čtěte také: Jak efektivně zhubnout břicho