České Budějovice nabízejí řadu možností pro ty, kteří se zajímají o zdravou výživu. Od specializovaných prodejen až po kurzy vaření, každý si může najít to své. Tento článek poskytuje přehled tipů a zdrojů pro zdravé stravování v Českých Budějovicích a okolí.

Prodejna OchutnejOřech.cz: Rájem zdravé výživy v centru města

Prodejna OchutnejOřech.cz se nachází kousek od náměstí v centru Českých Budějovic na adrese Dr. Stejskala 106/3. Tato specializovaná prodejna nabízí široký sortiment produktů z kategorií:

• Ořechy
• Semínka
• Sušené ovoce
• Čokoláda
• Zdravá výživa
• Káva a čaje

OchutnejOřech.cz má tradici od roku 1996. Provozovna má otevírací dobu Po-Pá od 9:00 do 17:30. Zákazníci si mohou nechat zaslat objednávky do prodejny. Při objednávce nad 300 Kč je vyzvednutí zdarma. U objednávek na prodejnu je vyžadována platba předem, nelze platit na dobírku.

Kurzy vaření rostlinné stravy s Pavlem Ovesným

Pavel Ovesný, propagátor rostlinné stravy a zakladatel webu Vegmania.cz, nabízí kurzy vaření zaměřené na rostlinnou stravu. Sám absolvoval dva výživové kurzy a přečetl desítky knih a stovek článků o výživě a veganství. Na kurzech se účastníci naučí připravovat a ochutnávat typově odlišná jídla z různých světových kuchyní (např. tuzemská, indická, thajská). Využívají se rostlinné bílkoviny jako tofu, tempeh, seitan, červená čočka a houby shitake. Dále se Pavel Ovesný věnuje rychlým receptům s mixérem a přípravě pomazánek, polévek a hlavních jídel z luštěnin (hrách, cizrna, sója, čočka, fazole). Kurzy jsou zakončeny spojením do zásad a principů zdravé rostlinné výživy.

Pavel Ovesný nabízí také kurzy na klíč, které připraví na vybraný termín u něj na Jesenicku nebo přímo u zájemců doma. Program je namíchán z osvědčených receptů z kurzů rostlinných alternativ masa, luštěnin i rostlinných alternativ mléčných výrobků. Obsahuje také spoustu tipů a triků.

Čtěte také: Vše o zdravé výživě

Pro vedoucí školních jídelen nebo univerzitních menz nabízí Pavel Ovesný školení personálu v rostlinné stravě. Jídla z luštěnin i alternativ masa jsou vybrána tak, aby byla použitelná i ve větších provozech a bylo je možné udržovat delší čas v provozní teplotě. Jídla jsou navržena jako plnohodnotná, s dostatečným obsahem bílkovin a nízkou hladinou nasycených tuků.

Další tipy pro zdravou výživu

Kromě specializovaných prodejen a kurzů vaření existuje několik dalších tipů, jak se zdravě stravovat v Českých Budějovicích:

• Jezte kvalitní jídlo po cvičení: Kvalitní jídlo po cvičení je rozhodující pro dosažení výsledků.
• Detoxikace těla: Jarní období je spojeno s detoxikací těla.
• Individuální poradenství: Pokud nejste spokojeni se svou váhou, chcete zhubnout a udělat něco pro své zdraví, kontaktujte odborníky, kteří vás provedou bludištěm diet a výživových doplňků.

Individuální poradenství v Českých Budějovicích

Pro ty, kteří hledají individuální přístup, je k dispozici možnost vstupní konzultace a analýzy na přístroji InBody 230. Tato schůzka je informační a poskytuje informace o stavu těla. Na základě získaných informací se dohodne vhodný program, možnosti a cíle spolupráce. Společně s odborníky můžete najít odpovědi na otázky týkající se hubnutí, diety, zdravé výživy a zdravého životního stylu. Stačí vyplnit dotazník, stručně popsat svůj problém a přidat kontakt.

Čtěte také: Recepty na zdravé snídaně

Čtěte také: Sortiment zdravé výživy Uherské Hradiště