Blog

Výpočet BMI v Excelu: Vzorce, postupy a interpretace

Body Mass Index (BMI) je široce používaný ukazatel, který pomáhá posoudit, zda máte zdravou váhu vzhledem k vaší výšce. V tomto článku se podíváme na to, jak vypočítat BMI pomocí Excelu, včetně vzorců, postupů a interpretace výsledků.

Co je BMI a proč ho počítat?

BMI je jednoduchý index, který se vypočítá z vaší hmotnosti a výšky. Používá se ke klasifikaci dospělých do kategorií podváhy, normální váhy, nadváhy a obezity. BMI se počítá podle vzorce:

BMI = hmotnost (kg) / výška (m)²

Výpočet BMI vám může pomoci:

  • Posoudit riziko zdravotních problémů: Vyšší BMI je spojeno s vyšším rizikem srdečních onemocnění, diabetu 2. typu, některých druhů rakoviny a dalších zdravotních problémů.
  • Monitorovat změny v tělesné hmotnosti: Pravidelné sledování BMI vám může pomoci sledovat, jak se vaše váha mění v průběhu času.
  • Stanovit cíle pro zdravý životní styl: Pokud máte nadváhu nebo obezitu, výpočet BMI vám může pomoci stanovit si realistické cíle pro hubnutí.

Výpočet BMI v Excelu: krok za krokem

Excel je skvělý nástroj pro výpočet BMI, protože umožňuje snadno zadávat data, používat vzorce a vizualizovat výsledky. Následující kroky vám ukážou, jak na to:

1. Příprava tabulky:

  • Otevřete nový sešit v Excelu.
  • Do buňky A1 zadejte "Hmotnost (kg)".
  • Do buňky B1 zadejte "Výška (m)".
  • Do buňky C1 zadejte "BMI".
  • Do buňky D1 zadejte "Kategorie".
  • Do sloupce A začněte zadávat hodnoty hmotnosti v kilogramech.
  • Do sloupce B začněte zadávat hodnoty výšky v metrech.

2. Vzorec pro výpočet BMI:

  • Do buňky C2 zadejte následující vzorec: =A2/(B2*B2) nebo =A2/B2^2. Tento vzorec vypočítá BMI pro danou hmotnost a výšku.
  • Stiskněte Enter. V buňce C2 se zobrazí vypočítané BMI.
  • Klikněte na buňku C2 a přetáhněte malý čtvereček v pravém dolním rohu buňky dolů, abyste zkopírovali vzorec do dalších řádků. Tímto způsobem vypočítáte BMI pro všechny zadané hodnoty hmotnosti a výšky.

3. Kategorizace BMI:

Pro automatické zařazení do kategorií dle BMI můžete použít funkci KDYŽ (IF). Do buňky D2 zadejte následující vzorec:

Čtěte také: Tepová frekvence při hubnutí

=KDYŽ(C2<18,5;"Podváha";KDYŽ(C2<25;"Normální váha";KDYŽ(C2<30;"Nadváha";"Obezita")))

Tento vzorec testuje hodnotu BMI v buňce C2 a přiřazuje odpovídající kategorii:

  • Podváha: BMI < 18,5
  • Normální váha: 18,5 ≤ BMI < 25
  • Nadváha: 25 ≤ BMI < 30
  • Obezita: BMI ≥ 30

Stejně jako u výpočtu BMI, přetáhněte čtvereček v pravém dolním rohu buňky D2 dolů, abyste zkopírovali vzorec do dalších řádků a automaticky kategorizovali všechny vypočítané hodnoty BMI.

4. Formátování tabulky (volitelné):

  • Vyberte celou tabulku (včetně záhlaví).
  • Na kartě "Domů" klikněte na "Formátovat jako tabulku" a vyberte si styl, který se vám líbí.
  • Můžete také upravit formát čísel (např. počet desetinných míst) kliknutím pravým tlačítkem na sloupec s BMI a výběrem "Formát buněk".

Vlastní funkce (Add-In) pro výpočet BMI v Excelu

Pro ještě větší pohodlí si můžete vytvořit vlastní funkci pro výpočet BMI v Excelu pomocí VBA (Visual Basic for Applications). Tato funkce bude uložena jako doplněk (Add-In) a bude k dispozici ve všech sešitech.

1. Otevření Visual Basic Editoru (VBE):

  • Stiskněte klávesovou zkratku Alt + F11. Tím se otevře okno VBE.

2. Vložení nového modulu:

  • V okně VBE klikněte na "Vložit" > "Modul".

3. Zápis kódu funkce BMI:

Do okna modulu vložte následující kód:

Function BMI(hmotnost As Double, výška As Double) As Double BMI = hmotnost / (výška * výška)End Function

Tento kód definuje funkci s názvem "BMI", která přijímá dva argumenty (hmotnost a výška) a vrací vypočítané BMI.

Čtěte také: Ideální váha a BMI

4. Uložení jako Add-In:

  • V okně VBE klikněte na "Soubor" > "Uložit jako".
  • V poli "Název souboru" zadejte název pro váš doplněk (např. "BMI_vypocet").
  • V rozevíracím seznamu "Uložit jako typ" vyberte "Doplněk aplikace Excel (*.xlam)".
  • Uložte soubor do složky, kde chcete mít doplňky uloženy. Pro standardní umístění doplňků je to obvykle: C:\Users\\AppData\Roaming\Microsoft\AddIns
  • Zavřete okno VBE.

5. Instalace doplňku:

  • V Excelu klikněte na "Soubor" > "Možnosti".
  • V dialogovém okně "Možnosti aplikace Excel" klikněte na "Doplňky".
  • V dolní části okna vyberte z rozevíracího seznamu "Spravovat" možnost "Doplňky aplikace Excel" a klikněte na "Přejít".
  • V dialogovém okně "Doplňky" zaškrtněte políčko vedle názvu vašeho doplňku (např. "BMI_vypocet") a klikněte na "OK".

6. Použití vlastní funkce:

Nyní můžete použít vlastní funkci "BMI" v libovolné buňce v Excelu. Například, pokud máte hmotnost v buňce A2 a výšku v buňce B2, můžete do buňky C2 zadat vzorec =BMI(A2;B2) pro výpočet BMI.

Interpretace výsledků BMI

Po výpočtu BMI je důležité interpretovat výsledek. Následující tabulka ukazuje standardní kategorie BMI pro dospělé:

KategorieBMI (kg/m²)
Podváha< 18,5
Normální váha18,5 - 24,9
Nadváha25 - 29,9
Obezita (1. stupně)30 - 34,9
Obezita (2. stupně)35 - 39,9
Obezita (3. stupně)≥ 40

Je důležité si uvědomit, že BMI je pouze orientační ukazatel a nemusí být přesný pro všechny. Například, svalnatí lidé mohou mít vyšší BMI, i když nemají nadváhu. BMI také nezohledňuje věk, pohlaví a etnický původ.

Doplňkové informace a upozornění

  • BMI pro děti a dospívající: Pro děti a dospívající se používají specifické BMI grafy, které berou v úvahu věk a pohlaví. Klasická BMI kalkulačka není pro děti vhodná.
  • Obvod pasu: Pro přesnější posouzení rizika srdečně-cévních onemocnění se doporučuje měřit i obvod pasu.
  • Konzultace s lékařem: Pokud máte obavy ohledně své váhy nebo BMI, konzultujte se svým lékařem.

Další využití Excelu pro analýzu dat

Excel nabízí mnoho dalších funkcí pro analýzu dat, včetně statistických funkcí, grafů a kontingenčních tabulek. Můžete například použít Excel k výpočtu kvartilů, průměrů a dalších statistických ukazatelů pro soubor dat.

Kvartily: Kvartily rozdělují uspořádaný soubor dat do čtyř stejně velkých částí. Pro výpočet kvartilů v Excelu můžete použít funkci QUARTILE.INC nebo QUARTILE.EXC.

Čtěte také: BMI tabulky podle věku

Funkce SVYHLEDAT: Funkce SVYHLEDAT (VLOOKUP) je užitečná pro vyhledávání hodnot v tabulce. Můžete ji použít například k automatickému přiřazení kategorie BMI na základě vypočítané hodnoty.

Přečtěte si také: