Skupiny na sociálních sítích a blogy se stávají stále vyhledávanějším zdrojem informací, pro některé dokonce jediným zdrojem. Zatímco některé mohou být pro členy podnětné, jiné, jako například pro-ana weby, poskytují velmi kontroverzní obsah. Tento článek se zabývá fenoménem pro-ana hubnutí, jeho definicí, nebezpečím a možnostmi prevence.
Co je Pro-Ana?
"Ana" je zkratka pro anorexii, a "pro-ana" weby a účty na sociálních sítích propagují anorexii jako životní styl, nikoli jako psychosomatickou nemoc. Tyto platformy, často zakládané mladými ženami toužícími po postavě ultra štíhlých modelek, sdílejí "užitečné" rady a tipy, jak zhubnout, skrývat nemoc a překonat pocity hladu. Návštěvnice blogů vzhlíží k fotogaleriím neboli „thinspo“ zobrazující vyhublé dívky a snaží se jejich vzhledu přiblížit. Autoři a autorky webů a příspěvků v diskuzích popírají nemoc a neberou na vědomí fatální rizika spojená s odmítáním potravy. S menší frekvencí se objevují také pro-mia blogy, které se zaměřují na úděl mentálních bulimiček.
Z psychologického hlediska jsou pro postižené touto nemocí pro-ana blogy prostředkem, jak zaznamenávat své úspěchy v hubnutí, jak diskutovat se stejně nezdravě smýšlejícími osobami, jak získávat sílu pro své snažení. Pro-ana blogy mimo to oslovují i další, často nezúčastněné osoby. V tom spočívá jejich největší síla. Na barevných motivačních obrázcích se naskýtá pohled na dokonalá, štíhlá těla, a to mladého člověka dokáže zaujmout.
Obsah Pro-Ana Webů
Na pro-ana webech lze nalézt:
- Tipy a triky pro hubnutí: Co jíst, čemu se vyhýbat, kolikrát před polknutím rozžvýkat sousto.
- Thinspo: Fotogalerie vyhublých dívek, které slouží jako "inspirace".
- Motivační citáty: Citáty, které se snaží tyto poruchy „zkrášlit“ a zlehčit.
- Dopisy od Any: Neúprosné dopisy, které se snaží „uvést do reality“ své čtenářky a motivovat je k hubnutí.
Dopis od Any
Společným fenoménem pro-ana blogů je relativně nekompromisní a šokující dopis od Any, který je jedním z prostředků k motivovanému hubnutí. Jedná se o neúprosný dopis, který se snaží „uvést do reality“ své čtenářky: „Očekávám od tebe hodně. Není ti povoleno jíst moc. Začne to pomalu: snižování příjmu tuku, čtení tabulek s nutričními hodnotami, zbavování se nezdravých, smažených jídel atd. Na chvíli bude cvičení snadné: nějaké to běhání, možná nějaké dřepy čí cviky na břicho, nic vážného. Možná takhle shodíš pár kil z toho svého tlustého těla."
Čtěte také: Co jíst na večeři, když hubnete?
Nebezpečí Pro-Ana
Pro-ana weby a účty extrémní hubnutí vysloveně propagují. Tento obsah není nebezpečný pouze pro jedince, kteří se již s poruchami příjmu potravy potýkají, ale může také ovlivnit ostatní osoby, jež se s obsahem setkají, a podnítit v nich vznik nezdravých myšlenkových vzorců. Internetový obsah propagující hubnutí není nebezpečný pouze pro jedince, kteří se již s poruchami příjmu potravy potýkají, ale mohou také ovlivnit ostatní osoby, jež se s obsahem setkají, a podnítit v nich vznik nezdravých myšlenkových vzorců.
- Zkreslené vnímání těla: Uživatelé si vytvářejí zkreslené představy o vnímání sebe sama. Sociální sítě jsou plné fotografií, které mají velký vliv na uživatele a často ovlivňují jejich vnímání a názor na ně samotné. Tyto obrázky ne vždy zachycují realitu, jsou mnohdy upraveny pomocí filtrů, retuší a podsouvají zidealizované vzory, které v uživatelích vzbuzují sklon k perfekcionismu či pocitům méněcennosti.
- Podpora nezdravého chování: Stránky a skupiny jsou často plné různých motivačních citátů, které se snaží tyto poruchy „zkrášlit“ a zlehčit. Často také fungují jako “echo chambers”. Návodné chování uvedené na blocích může být víc než nebezpečné, ač se některé rady a tipy mohou normálnímu člověku zdát víc než absurdní. Pro tyto dívky, které mají zkreslené představy vnímání sebe sama, to mohou být praktické nástroje, jak dál podporovat hubnutí.
- Zvyšující se výskyt poruch příjmu potravy: "Momentálně zaznamenáváme nárůst příznaků anorexie zejména mezi mladistvými ve věku 14 až 20 let,“ prozrazuje psycholožka Papežová pro Seznam Zprávy. Věk, kdy se s takovým obsahem začínají mladí potkávat, a kdy sami začínají bojovat s mentální anorexií nebo bulimií, významně poklesl. „Když jsme vznikli, chodili k nám klienti zhruba od patnácti let. Postupně jsme doputovali až k desetiletým či devítiletým klientkám,“ popsala trend Sladká.
- Nedostatek odborné pomoci: Situaci značně komplikuje skokový růst případů poruch příjmu potravy u mladistvých a nedostatek odborné pomoci.
Kdo je ohrožen?
Studie Evropského parlamentu dokazují, že ke snadněji postihnutelné skupině patří spíše ženy a mladé dívky, které jsou na sociálních sítích pravidelně vystavovány ideálům krásy. Zvýšenou citlivostí na podobný obsah trpí zejména adolescenti, potýkající se s těžší adaptací na sociální prostředí. Nespokojenost se sebou a srovnávání se s ostatními pak vede k úzkostem a depresím.
Anorexie se skutečně týká ve většině případů žen, nicméně nelze opomenout fakt, že se s příznaky této nemoci setkáváme také u mužů. Psycholog Jan Kulhánek se domnívá, že je v tomto případě mnohem složitější diagnózu objevit.
Na začátku může být vnitřní nespokojenost se sebou samotným, touha být dokonalý a splňovat společenská měřítka. Někdy může vše spustit jeden hanlivý komentář na postavu a strach nespadnout do vysmívané skupiny obézních. „Citlivějším a zranitelnějším jedincům, kteří bojují se sebevědomím, umí velmi ublížit třeba spolužáci, tělocvikář, trenér. U mužů se navíc přidává negativní nálepka, že trpí ženskou chorobou."
Prevence a Ochrana
Rodinné prostředí
Stejně jako v mnoha jiných případech musíme začít v rodinném prostředí. Mentální anorexie a mentální bulimie jsou v mnoha ohledech determinovány domácí atmosférou a rodinným klimatem. Je dobré dítě učit nejen zásadám zdravého stravování, je potřeba jim také vysvětlit, že je důležité mít se rád. Ostatně zdravé sebevědomí zaručuje jednu z cest k úspěšnému životu. Kromě těchto všeobecně známých pravd bychom měli znát také alespoň rámcově webové stránky, které dítě navštěvuje.
Čtěte také: Tepová frekvence a hubnutí: praktický průvodce
Tvoji rodiče, škoda mluvit! Víš, že tě milují a starají se o tebe, ale část toho je jen proto, že jsou rodiče a že jejich povinností to dělat. Teď bych ti měla říct tajemství: Někde hluboko uvnitř jsou tví rodiče zklamaní.
Role sociálních sítí a státu
K zažehnání problému však stále nedošlo. Ve vzduchu totiž zůstává viset otázka algoritmů, které mohou neustále uživatelům sociálních sítí podsouvat nezdravý obsah. Taková situace může nastat například v případě, kdy se dospívající rozhodne hledat tipy na zdravé svačiny.
Propagaci radikálních hladovek, které ohrožují život, by mohlo brzy odzvonit. V Itálii chtějí takový obsah kriminalizovat, navádění k extrémnímu hubnutí by tam mohlo být trestným činem. Ve Francii nebo v Norsku musí být označeny retušované fotky, od zeštíhlování těl po zkrášlující filtry. Lidem, kteří jej vyhledávají, se objeví vzkaz: „Pomoc je nablízku. Slova, která hledáte, můžou souviset s citlivým obsahem. Uživatel si pak může vybrat mezi zobrazením výsledků hledání a získáním podpory. V druhém případě se mu zobrazí linky pomoci ve státě, z něhož se přihlásil. Mladistvým by se hledaný obsah neměl zobrazit vůbec.
„I když lidem umožňujeme sdílet obsah, v němž popisují svůj boj se sebevražednými sklony, sebepoškozováním a poruchami příjmu potravy, naší zásadou je tento obsah nedoporučovat. Zaměřili jsme se proto na způsoby, jak jeho nalezení ztížit,“ vysvětlila svá opatření společnost Meta. Podle odborníka na moderní technologie a internetové prostředí Daniela Dočekala je navíc vzkaz kontraproduktivní. Podle něj by mohlo být účinnější začít rizikovému uživateli dodávat obsah, který ho od nevhodného jednání odradí a poučí. Sítě už dávno ovládají algoritmy, které přečtou chování uživatele a podle toho řídí zobrazování.
Kdy vyhledat pomoc
Pacienti by však neměli zůstávat dlouho sami se svými pocity, ale naopak se svěřit odborníkovi a připravit se na léčbu, neboť čím dříve je mentální anorexie podchycena, tím rychleji může být i vyléčena. V opačném případě se jedná o běh na dlouhou trať, léčba je náročnější a podle výzkumů může trvat i řadu let.
Čtěte také: Zlepšete pohodu s Wim Hofem
Diagnóza i léčba poruchy příjmu potravy je komplexním procesem, vyžadujícím multidisciplinární přístup. V případě zaznamenání příznaků anorexie u vašeho dítěte je tedy nejprve nezbytné vyhledat odbornou pomoc lékaře. Stejně důležitou roli hrajete i vy sami, a proto věnujte dítěti patřičnou pozornost a podpořte ho na cestě za úspěšným vyléčením. Mějte na paměti, že i přes nelehkou situaci byste neměli dítě kritizovat ani mu nic vyčítat.
V případě podezření na mentální anorexii nebo mentální bulimii můžete kontaktovat Občanské sdružení Anabell, které se zabývá poruchami příjmu potravy.
Centrum Anabell
Jana Sladká se dlouhé roky potýkala s mentální bulimií. Postrádala podpůrnou organizaci, o níž by se mohla opřít. Proto, když se jí podařilo vyléčit, jednu takovou založila. V roce 2002 tak vzniklo Centrum Anabell. „Dvanáct let jsem svou chorobu tajila. V té době jsem totiž nemohla najít žádnou literaturu nebo weby, které by něco takového zmiňovaly. Nyní už je situace jiná. K zlepšujícímu se povědomí o chorobě přispěly nejen organizace jako Anabell, ale také dostupné informace na webu.
Centrum Anabell nedávno spojilo síly s Nadací OSF a odborníci z těchto organizací se zaměřili na regulaci takto závadného obsahu i v Česku. Organizace uspořádala v Poslanecké sněmovně v předchozích dvou letech dva kulaté stoly a seznámila poslance s nebezpečným obsahem na internetu i s tím, jak ho řeší jiné evropské země.