Jaro je ideální čas pro restart těla a zbavení se toxinů nahromaděných během zimy. Jarní detoxikace má mnoho pozitivních účinků na zdraví, od zlepšení trávení a posílení imunity až po zvýšení energie a zlepšení psychické pohody. Jak ale na to a co byste měli vědět o fit tea detox?

Proč je detoxikace důležitá?

Během zimy se v těle hromadí toxiny, zbytky metabolismu, hleny a přebytečný tuk. Očištění těla od těchto škodlivin zlepší funkci orgánů, sníží cholesterol, zlepší stav cév a dodá vám novou energii. Po detoxu se budete cítit lehčí, plní vitality a radosti ze života.

8 důvodů, proč je detoxikace zásadní:

1. Zbavíte se toxinů: Očista od nahromaděných škodlivin po zimě.
2. Získáte více energie: Podpoříte metabolismus a vitalitu pro jaro.
3. Posílíte imunitu: Ochráníte se před jarními virózami.
4. Zlepšíte trávení: Očista střev a jejich zaléčení pro efektivnější vstřebávání živin.
5. Získáte psychickou pohodu: Méně stresu, lepší nálada.
6. Podpoříte vnitřní zdraví: Snížíte cholesterol, podpoříte stav cév, zbavíte se překyselení.
7. Získáte zdravější pleť a vlasy: Detox prospívá nejen tělu, ale i pokožce a kondici vlasů.
8. Podpoříte své hormonální zdraví: Nezatížená játra budou lépe odbourávat hormony a tím podpoříte hormonální rovnováhu.

Kdy je nejlepší čas na detoxikaci?

Nejvhodnější období pro jarní očistu začíná 16. února, kdy podle tradiční čínské medicíny (TČM) patří elementu Dřeva. S příchodem jara se o slovo hlásí játra a žlučník. Játra jsou čističkou našeho těla a je nutné je udržovat v dobré kondici. Energie jater je na jaře nejsilnější, a pokud jsou zatížená, s nimi spojené zdravotní problémy se projevují právě v tomto období.

Játra: Klíčový orgán pro detoxikaci

Játra jsou orgán, který zastává až 500 funkcí a jsou "filtrem" pro čištění organismu. Podobně jako ledviny, zastávají v těle důležité čistící funkce, metabolické procesy a podílejí se na správné produkci hormonů. Odbourávají škodliviny ze vzduchu, z jídla i okolního prostředí. Z potravy metabolizují cukry, tuky a bílkoviny, z nichž získávají a skladují energii, vitamíny a minerální látky. Ty pak podle potřeby uvolňují a vysílají krevním řečištěm do našeho organismu. Pokud jsou metabolické a očistné funkce jakkoliv narušeny, nezpracované toxické látky se hromadí v krvi. Stejně tak mohou být játra zatížené negativními emocemi. Hlavní úlohou jater je detoxikace a očištění organismu.

Játra filtrují krev a zbavují ji toxinů (škodlivých látek) a zabraňují usazování těchto škodlivin v našem těle. Během minuty jsou játra schopna přefiltrovat až dva litry krve. Pokud jsou játra příliš zaneseny toxiny, nezvládají svou úlohu plnit správně, jsou oslabeny, což se může projevit jako únava, oslabení imunitního systému, špatným trávením, špatným spánkem a projevy na pokožce. Oslabená játra mohou také znamenat výskyt akné, mastné pleti a mastící se vlasové pokožky. Oslabená imunita pak může vést k náchylnosti k různým nemocem, k napadení viry, bakteriemi, kvasinkami či parazity.

Čtěte také: Průvodce očistou organismu

Podle TČM jsou játra odpovědná za autoimunitu, protinádorovou imunitu a emoce jako jsou hněv a zlost.

Toxiny a jak se dostávají do těla

Toxiny jsou látky, které mají nepříznivý vliv na naše zdraví. Do těla se nám dostávají buď z vnějšího prostředí (znečištěné ovzduší), nezdravým životním stylem (průmyslově upravené potraviny, barviva, konzervanty, pesticidy, kouření, alkohol). Některé si tělo vytváří samo, například při dlouhodobém stresu a psychických obtížích, kdy organismus vytváří psychotoxin.

Proto je potřeba podporovat své tělo v detoxikačních procesech, aby se nežádoucích látek lehce zbavovalo.

Paraziti a jejich vliv

Paraziti jsou organismy, které se živí jiným organismem. Mají různé tvary, velikost a známe jich celou řadu. Různí paraziti mohou způsobovat celou řadu problémů. Někteří způsobují únavu, další neustálý hlad nebo přibírání na váze, další mohou za potíže s klouby, špatné zažívání, nafouklé břicho či anémií. Jiní paraziti mohou působit na pokožce a způsobovat červenání kůže, svědění, ekzém či kopřivku. U některých se dokonce uvádí, že způsobují cysty, slepotu a mohou vést až ke smrti.

Odpadní látky, které do nás vylučují paraziti, také spadají do skupiny toxinů. Mohou se dostat do těla skrze kontaminovanou vodu, potraviny, zvířata nebo dokonce i vzduch.

Čtěte také: Očista těla s Neera Detox

Jak na jarní detoxikaci?

Dopřejte si jarní detox! Zbavte tělo toxinů i parazitů a nastartujte svoji energii!

První měsíc: Odlehčení a pročištění

1. Odlehčete jídelníček a pročistěte střeva:

   • Co nesmí chybět v jídelníčku?
     • Listové saláty (polníček, rukola, špenát, zelená vojtěška)
     • Jarní zelenina a zelené natě (ředkvičky, chřest, čekanka, řapíkatý celer)
     • Čerstvé klíčky (semínkové, obilné a luštěninové)
     • Kvašená zelenina (pickles)
     • Všechny druhy luštěnin
     • Hořké mladé byliny (pampeliška, kopřiva, medvědí česnek, sedmikráska)
     • Dostatečný pitný režim v podobě čisté vody
   • Během detoxikační kúry eliminujte / omezte:
     • Alkohol
     • Tučné potraviny a ostré koření
     • Cukr a glukózo-fruktózová sladidla
     • Mléčné výrobky, zejména ty nekvašené
     • Problematické potraviny jako lepek, laktóza, kasein
     • Příjem kofeinu
     • Průmyslově zpracované potraviny
     • Slazené nápoje, sladkosti a mléčnou čokoládu
   • Pektinové kysely tianDe: Skvělá svačinka nebo doplněk k hlavnímu příjmu potravy. Podporují činnost trávicího traktu, udržují metabolismus, váží toxiny a odpadní látky v tlustém střevě, podporují sliznice gastrointestinálního traktu a pročištění střev. Obsahují inulin, který slouží jako probiotické bakterie pro naše střeva. Ovesná vláknina snižuje hladinu cholesterolu v krvi a dodává pocit sytosti. Doporučené dávkování: Užívejte pektinové kysely 2x denně po dobu 1-2 měsíců.
     • RAKYTNÍKOVÝ: Aktivnější v otázkách čištění střeva, obsahuje velké množství vlákniny z dýně, šťávu z mrkve, ananasové šťávy. Rychlejší úleva při čištění střev. Rakytník = velké množství vitamínu C, silný antioxidant. Podporuje trávení, pročištění střeva a imunitu.
     • BORŮVKOVÝ: Brání předčasnému stárnutí, oddaluje stárnutí oka - podporuje zdraví očí a zrak, spolu se zázvorem podporují trávení, podporuje normální stav žaludeční sliznice a sliznice tenkého střeva, podporuje kardiovaskulární systém a cévy.
   • Instantní nápoj s čekankou a l-karnitinem: Čekanka je rostlina s mnoha prospěšnými účinky, které mohou podpořit detoxikaci organismu a hubnutí. Obsahuje vysoký obsah inulinu, což je vláknina působící jako prebiotikum, podporuje růst prospěšných bakterií ve střevě. L-karnitin pomáhá získat energii a rychleji spalovat tuky. Podporuje trávení a vyprazdňování, přispívá k detoxikaci organismu, podporuje hubnutí a dodává energii po celý den. Doporučené dávkování: Užívejte Instantní nápoj s čekankou 1-2x denně.

2. Podpořte očistu těla detoxikačními náplastmi na nohy:

   • Bylinné detoxikační náplasti Master Herb umožňují tělu zbavit se toxinů přes plosky nohou, což je nejvzdálenější bod od srdce. Na ploskách nohou je velké množství pórů a akupunkturních bodů, které jsou projekcí různých orgánů.
   • Podporují odstranění toxinů z těla, proces detoxikace, harmonizují organismus, podporují spánek a vitalitu, zmírňují otoky a bolesti nohou.
   • MASTER HERB HNĚDÁ: Obsahuje více rostlinných výtažků, které podporují očištění organismu od toxinů a těžkých kovů. Faloze adzuki navíc podporují odvodnění těla. Aktivní složky: bambus, fazole adzuki, hořký pomeranč, semena buku lesního.
   • MASTER HERB LEVANDULOVÁ: Relaxační, zklidňující a harmonizující účinky. Složení je posíleno turmalínem, který podporuje tok lymfy a urychluje proces čištění organismu, zvyšuje látkovou výměnu v buňkách. Aktivní složky: levandule, turmalín, bambusový ocet, chitin, dextrin, vitamin C.
   • Jak aplikovat náplasti Master Herb:
     • Udělejte si koupel na nohy (Solná koupel na nohy Levandule nebo Tea tree).
     • Koupel provádějte na 15-20 minut.
     • Po koupeli osušte chodidla a nalepte náplasti Master Herb na plosky nohou a nechte působit až do rána.
     • Na chodidla si můžete nasadit ponožky.
     • Náplasti nechte působit celou noc, minimálně 7-8 hodin.
     • Ráno chodidla pořádně opláchněte, usušte.
   • Doporučená doba užívání: Udělejte si kúru z detoxikačních náplastí na minimálně 14 za sebou jdoucích dní.

3. Začněte s pročištěním tlustého střeva a zbavte se toxinů a parazitů:

   • Extrakt z listu ořešáku královského: Doplněk stravy pro očistu organismu je vyroben na bázi výtažků zelených listů vlašského ořechu a houby shiitake, která je přezdívána “královnou mezi houbami”. Komplex byl vyvinut pro posílení organismu a očištění od škodlivých látek.
   • Vlašský ořech je významným antioxidantem a podporuje obranyschopnost organismu. Po staletí jsou výtažky z ořešáku používány proti nejrůznějším parazitům, pro čištění žaludku a pročištění krve.
   • Podporuje činnost trávicího systému, přirozenou obranyschopnost, normální činnost ledvin a gastrointestinálního traktu a střev.
   • Užívání: první dva měsíce detoxikační kúry.
   • Doporučené dávkování: 1 tableta 3x denně, 30 min. před jídlem a k tomu zapít sklenicí vody.
   • Podpořte správný detoxikační proces dostatečným množstvím tekutin. Vypijte denně alespoň 2 litry vody.
   • Pokud nemáte Extrakt z vlašského ořechu:
   • Glutathion Complex: Pokud se dlouhodobě cítíte po ránu bez energie, pobolívá vás tělo, trápí vás nadýmání, nadváha nebo pocit, že imunita už nezvládá běžné nachlazení, vaše tělo si po náročné zimě žádá restart!
   • Glutathion je klíčová látka, kterou naše tělo přirozeně vytváří pro podporu detoxikace, posílení imunity, podporu plic, zlepšení trávení a dodání energie a vitality. S přibývajícím věkem však jeho přirozená hladina v těle klesá! Doplněk s extrakty z kurkumy, vlašského ořechu a rozmarýnu ji obnoví.
   • Doporučené dávkování: 1x denně s jídlem. Doporučená doba užívání je 30 dní. Dávkovat mezi snídání a obědem (při řešení trávicího traktu dopoledne do 12h). Doporučená délka užívání: 1−3 měsíčně (s 10ti denní pauzou po dobrání balení).

Druhý měsíc: Podpora jater a proti překyselení

4. Podpořte vylučování toxinů a funkci jater ostropestřcem s riboflavinem:

   Čtěte také: Očista těla pomocí smoothie

   • Funkční komplex Ostropestřec s riboflavinem je určený pro podporu správné činnosti a očistu jater, pro správné trávení a boj proti únavě a vyčerpání. Harmonizuje hladinu cukru v krvi, podporuje správnou činnost nervové soustavy a podporuje přirozenou obranyschopnost organismu.
   • Přispívá k pročištění a normální funkci jater, podporuje normální činnost srdce, kontroluje hladinu cukru v krvi, bojuje proti stresu a vyčerpání a působí jako antioxidant.
   • Doporučené dávkování: 1−2x denně po jídle (dopoledne a večer před spaním pro regeneraci jater).
   • Doporučená délka užívání: 1−2 měsíce.

5. Zbavte se překyselení a únavy:

   • Jak se projevuje překyselení organismu? Pálení žáhy, nevolnost, problémy s trávením, ztráta energie, vyčerpání, podrážděnost, agresivita, zapomnětlivost, roztržitost, bolest hlavy, bolest zad a kloubů, špatná kvalita spánku, alergie, ekzémy, akné, záněty, mastící se vlasová pokožka, lupy, bílý povlak na jazyku, slabé roztřepené nehty, narušení optimálního prostředí intimních partií, citlivost na alergeny, únava.
   • Co je příčinou překyselení organismu? Špatná životospráva, kyselinotvorné potraviny (cukr, bílá mouka, čokoláda, káva, černý čaj, alkohol, mléko, perlivé nápoje, uzeniny a některé druhy masa), nedostatečný pohyb a životní styl, dlouhodobý stres.
   • Calcemarine (nebo Citrokalcevit): V průběhu druhého měsíce nasaďte doplněk stravy Calcemarine v čele s lehce vstřebatelným vápníkem. Doplníte pro tělo potřebné minerály a vyrovnáte pH překyseleného organismu. Vápník je důležitý především v období růstu a menopauzy, kdy se vápník odbourává z kostí a způsobuje osteoporózu. Calcemarine je založený na přírodním citrátu vápenatém z ústřic s výbornou vstřebatelností. Doplněk stravy je obohacený o vitaminový a minerální komplex, který jeho vstřebávání ještě více podpoří.
   • Doporučené dávkování: užívejte 4 tablety denně (2-0-2), večerní dávku užijte po 20 hodině, nebo 2 hodiny před spaním. Calcemarine zapijte sklenicí vody s citronem.
   • Obsahuje: biologicky dostupný vápník, důležité stopové prvky pro játra i klouby, kosti - křemík, mangan, zinek, B6, C, D3.

Třetí měsíc: Podpora a posílení

6. Podpořte tělo nejsilnějším antioxidantem - Glutathione:

   • Glutathion je silný antioxidant, který se přirozeně nachází v lidském těle. Je tvořen ze tří aminokyselin: glutamátu, cysteinu a glycinu. Hraje klíčovou roli v mnoha procesech v těle.
   • Detoxikace: Glutathion pomáhá játrům a ledvinám odstraňovat toxiny a škodlivé látky z těla.
   • Imunitní systém: Podporuje funkci imunitních buněk a pomáhá tělu bojovat proti infekcím.
   • Ochrana buněk: Chrání buňky před poškozením volnými radikály, které mohou způsobovat různá onemocnění.
   • Regenerace tkání: Podílí se na opravě poškozených tkání a buněk.

7. Posilněte imunitní systém - Čaga s mumiem:

   • Dokonalý zdroj z přírody pro sílu, mládí a vitalitu.
   • Smetanka lékařská kořen působí příznivě na normální činnost jater a metabolismus sacharidů.
   • Kopřiva podporuje přirozené purifikační funkce, usnadňuje odstraňování toxinů z těla.
   • Heřmánek zklidňuje trávicí systém, pomáhá při nadýmání.
   • Zázvor podporuje trávení, pomáhá udržovat normální hladinu krevního cukru, příznivě ovlivňuje žaludeční funkci v časném těhotenství.
   • Ostropestřec pomáhá udržovat játra v normálním stavu, přispívá k jejich ochraně.

Bylinné čaje pro podporu detoxikace

Detoxikace organismu je složitý a přirozený proces, při kterém tělo neustále pracuje na vylučování škodlivých látek a přebytečných metabolitů. Tento proces je zásadní pro udržení celkového zdraví a správné fungování organismu. Moderní životní styl však často vystavuje tělo velkému množství toxických látek z jídla, ovzduší a chemických přípravků, které mohou přetížit přirozené detoxikační mechanismy. Proto je důležité tělu pomoci s jeho očistou vhodnými metodami, mezi které patří i konzumace bylinných čajů. Ty obsahují biologicky aktivní látky, které stimulují funkce jater, ledvin, lymfatického systému a trávicího traktu, a tím podporují eliminaci toxinů.

Detoxikace je proces, při kterém organismus neutralizuje a vylučuje škodlivé látky, aby udržel vnitřní rovnováhu a zabránil poškození buněk. Klíčovými orgány, které se na detoxikaci podílejí, jsou játra, ledviny, lymfatický systém a střeva.

• Játra: Přeměňují toxiny na méně škodlivé látky a podporují jejich vyloučení.
• Ledviny: Fungují jako filtrační orgán, který odstraňuje odpadní látky z krve a vylučuje je močí.
• Lymfatický systém: Transportuje toxiny pryč z tkání a hraje důležitou roli v imunitní obraně.
• Střeva: Vylučují toxiny prostřednictvím stolice a podílí se na trávení a vstřebávání živin.

Pokud jsou tyto systémy přetíženy, dochází ke kumulaci toxických látek, což může vést k únavě, oslabené imunitě, trávicím potížím nebo kožním problémům.

Byliny pro podporu detoxikace

• Játra: Ostropestřec mariánský (obsahuje silymarin, antioxidant chránící jaterní tkáň), Pampeliška lékařská (stimuluje tvorbu žluči).
• Ledviny: Kopřiva dvoudomá (diuretické účinky), Přeslička rolní (obsahuje křemík).
• Trávení: Fenykl (podporuje trávení, redukuje nadýmání), Máta peprná (uvolňuje hladké svalstvo trávicího traktu).
• Lymfatický systém: Lopuch větší (čistí krev a odstraňuje škodlivé látky).
• Antioxidanty: Zelený čaj (obsahuje polyfenoly), Rooibos (obsahuje flavonoidy).

Pravidelnost je klíčová pro dosažení maximálních účinků bylinných čajů. Doporučuje se pít 2-3 šálky denně po dobu několika týdnů, aby byl detoxikační proces plně aktivován. Je vhodné kombinovat různé druhy bylin, protože jejich účinky se mohou doplňovat a zvyšovat efektivitu detoxikace. Dostatečný příjem vody je nezbytný pro správné fungování detoxikačních orgánů, proto je vhodné bylinné čaje doplnit o dostatek čisté vody během dne.

Příklady bylinných čajů a jejich účinky

• BW Tea Slim: Podporuje hubnutí a udržení optimální tělesné hmotnosti (maté, zelený čaj, zázvor, pomerančová kůra).
• BW Tea Detox: Podporuje funkci trávicího traktu a udržení normální fyziologické kyselosti v žaludku (smetanka lékařská, kopřiva dvoudomá, heřmánek lékařský, zázvor, ostropestřec mariánský, lopuch větší, řebříček obecný).
• BW Tea Lymfatický čaj na odvodnění: Podporuje lymfatický systém a efektivní odvodnění organismu (bříza bělokorá, truskavec ptačí, ibišek súdánský, měsíček lékařský, svízel přítula, lopuch větší, přeslička rolní, pýr plazivý).

Mýty a fakta o detoxikaci

Internet je plný informací o detoxech a půstech, které slibují zázračné očistění těla. Oblíbené jsou ovocné šťávy, celerové šťávy, kokosová voda nebo půst. Nicméně, je důležité rozlišovat mezi fakty a mýty.

• Mýtus: Ovocné šťávy a půsty jsou nejlepší způsob detoxikace.
• Fakt: Nadměrná konzumace ovocných šťáv může narušit rovnováhu střevního mikrobiomu a vést k vyloučení důležitých živin (tuků a bílkovin) z jídelníčku.

Přirozenou detoxikaci organismu podpoříte především vyváženou stravou bohatou na vlákninu, zdravé tuky a kvalitní bílkoviny, které napomáhají správné funkci jater a ledvin. Důležitý je také dostatečný příjem vody a pravidelný pohyb, který stimuluje lymfatický systém.

Doplňky stravy pro detoxikaci

Doplňky stravy, které mají pomáhat s očistou organismu, podporou regenerace jater či trávicího systému, mohou být užitečné. Většina z nich je založená na přírodních extraktech, které se používaly po staletí, jako například ostropestřec mariánský, který je silným antioxidantem a má vliv na činnost jater.

Další tipy pro zdravý životní styl a podporu detoxikace

• Kozlík lékařský: Přispívá k udržení kvality spánku a zároveň umožňuje snadnější usínání.
• Ashwagandha: Pomáhá navracet vnitřní klid, stabilizuje menstruační cyklus, podporuje plodnost i libido a pozitivně ovlivňuje spánek.
• Fat Burn Tea: Obsahuje extrakt z černého bezu ProElderberryTM, extrakt z guarany a extrakt z bílého čaje. Extrakty mají lepší výsledky než pití samotného čaje. Extrakt ProElderberryTM má účinky související s regulací tělesné hmotnosti, bílý čaj a ostropestřec obsahuje celou řadu látek snižujících oxidativní stres, jejich účinek pak posiluje vitamín C.
• Superfoods Fit & Detox zeštíhlující elixír: Vlákninový koktejl založený pouze na přírodních ingrediencích, který podporuje trávicí procesy a detoxikuje tělo. Obsahuje inulin, který je jedním z nejcennějších prebiotik, a vybranou superpotravinovou složku s vysokým obsahem vlákniny. Vláknina nejen urychluje trávení, ale také poskytuje pocit plnosti a pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu.