Body Mass Index (BMI), známý také jako index tělesné hmotnosti či Queteletův index, je nástroj, který slouží k posouzení tělesné hmotnosti vzhledem k výšce. U dospělých se BMI běžně používá jako standardní ukazatel, ale u dětí je situace složitější. Tato kalkulačka slouží k prvotní informaci o váhovém stavu dítěte.
Co je to BMI?
BMI je zkratka anglického spojení Body Mass Index, které ukazuje, jak je na tom člověk v poměru své výšky a váhy. Jedná se o statistické porovnání tělesné hmotnosti lidí s různou výškou. Výpočet BMI vychází z jednoduché úvahy, která říká, že míra tělesných tuků narůstá spolu s váhou. Samotný výpočet BMI je jednoduchý - váha se vydělí výškou uvedenou v metrech na druhou.
Příklad: Paní Nováková měří 167 cm a váží 56 kg. Její BMI se vypočítá následovně: 1,67 x 1,67 (výška v metrech na druhou) = 2,7889. Další krok je vydělit váhu tímto výsledkem. Tedy 56 : 2,7889 = 20,08.
Proč je BMI u dětí specifické?
U dětí a dospívajících se BMI hodnotí na základě percentilových grafů. Zatímco u dospělých základní výpočet nezohledňuje věk a pohlaví, u dětí hrají tyto 2 faktory důležitou roli. Dívky a chlapci se vyvíjejí rozdílným tempem a mají různá množství tělesného tuku s ohledem na aktuální věkovou kategorii. Body mass index pro děti a mládež do 20 let vychází stejně jako u dospělých z výšky a váhy. Hodnoty se následně porovnávají s grafy odpovídajícími danému pohlaví a věku - tzv. percentilovými grafy. U dětí se místo hodnot číselných využívají procenta. To znamená, že dítě, které má BMI v 85. percentilu, má větší BMI než 85 % ostatních dětí stejného věku a pohlaví.
Kategorie BMI u dětí
- Podváha: Pod 5. percentilem
- Zdravá váha: 5. až 85. percentilem
- Nadváha: 85. až 95. percentilem
- Obezita: Nad 95. percentilem
WHO (Světová zdravotnická organizace) poskytuje růstové standardy pro děti a adolescenty, které umožňují odborníkům správně vyhodnotit výsledky BMI u dětí.
Čtěte také: Léčba závislostí u dětí
Jak používat dětskou BMI kalkulačku?
Kalkulačka pracuje s údaji pro děti podle věku v měsících ve věkových skupinách 0-2, 2-5, 5-19 let definovaných WHO. Pro výpočet je potřeba zadat věk, pohlaví, výšku a váhu dítěte. Výsledkem je hodnota BMI a její zařazení do jedné z výše uvedených kategorií.
Příklad: Emě je 16 měsíců. Měří 76 cm a váží 9,4 kg. Její BMI je 16,27, což odpovídá normálnímu rozmezí BMI.
Dětská BMI kalkulačka: Užitečný nástroj, ale ne jediný ukazatel
Kalkulačka BMI pro děti je užitečný nástroj pro rodiče a odborníky, kteří chtějí sledovat zdravý růst dětí v závislosti na jejich věku a pohlaví. BMI není jediným ukazatelem zdraví, ale je to dobrý nástroj pro identifikaci potenciálních problémů s váhou.
Pokud má dítě hodnoty BMI, které ukazují na podváhu, může to znamenat, že dítě nemá dostatečnou výživu pro správný růst, a bude potřeba upravit jeho jídelníček. Naopak, pokud se BMI pohybuje v pásmu nadváhy nebo obezity, je na místě zaměřit se na zdravější stravování a zvýšení pohybové aktivity.
Rizika spojená s nezdravým BMI u dětí
American Heart Association (AHA) poukazuje na to, že děti s vysokým BMI mají vyšší riziko astmatu a nízkého sebevědomí. Podle nemocnice v San Franciscu hrozí až 40 % dětí s nadváhou tzv. metabolický syndrom spojený s vysokým krevním tlakem, vysokou hodnotou tuků v krvi apod.
Čtěte také: BMI: vzorec a interpretace
Podváha může vést k nedostatku důležitých živin, esenciálních aminokyselin, nenasycených mastných kyselin, vitaminů a minerálů. U dětí a dospívajících pak podváha představuje riziko zpomaleného vývoje, sníženou obranyschopnost organismu, vyčerpanost a únavu.
Alternativní metody hodnocení tělesné hmotnosti
BMI má určité limity a nezohledňuje rozložení tuků a svalů v těle. Svalová hmota má oproti tuku vyšší hustotu, což může vést ke zkresleným výsledkům. Proto existují i další metody hodnocení tělesné hmotnosti, které poskytují komplexnější informace:
- Index tvaru těla (A Body Shape Index - ABSI): Počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu. ABSI zohledňuje všeobecně platný lékařský názor, že nejnebezpečnější tuk se ukládá v krajině břišní (centrální obezita).
- Relativní tuková hmotnost (relative fat mass index): K výpočtu stačí pouze metr.
- Bioimpedance: Pracuje s odporem jednotlivých typů tělesných tkání a umožňuje zjistit opravdový podíl tuků, svalů a vody v těle.
- Kaliperační kleště: Představují nástroj na domácí měření podkožního tuku.
Co dělat, pokud má vaše dítě nezdravé BMI?
Pokud máte obavy o váhu svého dítěte, neváhejte se poradit s lékařem. Lékař provede komplexní vyšetření a doporučí další postup. Důležité je zaměřit se na zdravé stravování, dostatečnou pohybovou aktivitu a celkový zdravý životní styl.
Historie BMI
S myšlenkou výpočtu hmotnostního indexu přišel mezi lety 1830 až 1850 belgický matematik a sociolog Lambert Adolphe Jacques Quetelet. Ujala se však až v druhé polovině 20. století. Pojem „body mass index“ použil poprvé tým Ancela Keyse v roce 1972 v časopise Journal of Chronic Diseases. Do té doby lékaři používali pouze výškové tabulky podle pohlaví. V 80. letech se BMI stalo populárním nástrojem umožňujícím měřit a porovnávat BMI jednotlivých populací. Zpočátku odborníci stanovili prahovou hodnotu nadváhy na 27,8, později ji snížili na 25.
Čtěte také: Výpočet BMI pro ženy