Většina populace řeší hlavně problém s nadbytečnými kilogramy a hledá různé způsoby, jak tyto kila navíc shodit. Nabrat totiž pár kilogramů navíc na dovolené u moře, během rekonvalescence po úrazu, nebo jen proto, že člověku začalo chutnat v nové restauraci na rohu ulice, není žádná velká věda. Najdou se však i tací, kteří ať dělají, co dělají, ručička na váze se nahoru ne a ne hnout.
Pokračování textu Víte jak zdravým způsobem nabrat svalovou hmotu?Archiv rubriky: Přibírání
Jak přibrat na váze zdravě?
Přibrat na váze a pěkně si vytvarovat křivky může být někdy složitější než zhubnout. Jedinci, které trápí příliš štíhlá postava, by tento problém měli nejdříve probrat s lékařem, aby vyloučili případné zdravotní důvody hubenosti. Poté mohou zvážit spolupráci s nutričním poradcem a fitness trenérem.
Pokračování textu Jak přibrat na váze zdravě?
Jak naplánovat úspěšnou cestu za přibráním?
Ptáte se, jaké věci vám cestu za přibráním ulehčí? Dobře zpracovaný plán mezi ně rozhodně patří. Vytvořte si jej sami podle sebe! Ujasníte si několik důležitých věcí, které vás poženou kupředu a pomohou vám překonat nejednu krizi na cestě k úspěšnému přibírání.
Pokračování textu Jak naplánovat úspěšnou cestu za přibráním?
10 tipů pro úspěšné přibírání na váze
Trápí vás vaše váha? Nedaří se vám přibrat? V tomto článku najdete několik základních kroků a tipů, jak potřebná kila zdravě nabrat.
Pokračování textu 10 tipů pro úspěšné přibírání na váze
Nutriční a proteinové nápoje
Pulty obchodů jsou dnes plné nejrůznějších doplňků stravy, mezi které patří i nutriční, proteinové nebo sacharidové nápoje. Pokud se je rozhodnete zařadit do svého jídelníčku, využívejte je pouze ve specifických případech, například pro přibírání na váze a jen jako doplněk stravy. Rozhodně by se neměly v jídelníčku objevovat každodenně a nahrazovat tak běžné potraviny.
Pokračování textu Nutriční a proteinové nápoje
Přibrat může být stejně těžké, jako zhubnout, ale jde to
Většina lidí řeší problémy s váhou, nejčastěji se však setkáváme s tím, jak zhubnout. Jsou mezi námi také lidé, a není jich málo, kteří mají opačný problém a potřebují přibrat. I když se to může zdát snadné, vězte, že zdravě přibrat není vůbec jednoduché a vyžaduje to stejnou trpělivost i změnu jídelníčku, jako při hubnutí. Jakmile najdete tu správnou cestu, svého cíle dosáhnete snadněji. A rozhodně nemáme na mysli přejídání se. Jak přibrat na váze?
Pokračování textu Přibrat může být stejně těžké, jako zhubnout, ale jde to