Oblast zdravého životního stylu nabízí nespočet produktů, které slibují zlepšení zdraví a podporu hubnutí. Mezi ně patří i neoprenové vesty a pásy na hubnutí, které cílí zejména na oblast břicha. V tomto článku se podíváme na to, jak neoprenové vesty a pásy fungují, jaké jsou s nimi spojené zkušenosti a zda se vyplatí do nich investovat.

Co je to neoprenová vesta/pás na hubnutí?

Neoprenová vesta nebo pás na hubnutí je v podstatě široký pás z pogumované textilie, který se upevňuje kolem pasu pomocí suchého zipu. Liší se v kvalitě materiálu, zpracování, barvě a dostupných velikostech. Volba správné velikosti je poměrně důležitá, protože pás by měl těsně přiléhat, ale neměl by omezovat pohyb.

Jak neoprenové vesty a pásy fungují?

Použití je jednoduché: neoprenová vesta nebo pás se obepne kolem pasu a upevní se. Výrobci doporučují nosit pás během cvičení, svižné chůze, jízdy na kole nebo běhu, aby se zvýšil efekt spalování tuku v pase. Pravidelné používání, například jedna hodina denně, má dle výrobců zlepšit a urychlit spalování tělesného tuku tím, že podporuje pocení a slibuje pevnou pokožku. U cvičení v posilovně může částečně fungovat jako zpevňující bederní pás pro udržení správného postoje a jako podpora při zvedání těžkých vah.

Účinnost neoprenových vest a pásů: Co říkají studie a uživatelé?

Co se týče účinků, relevantní vědecké studie účinek na úbytek tuku v oblasti břicha neprokázaly a neshodují se na nich ani samotní uživatelé. Někteří uživatelé uvádějí, že při používání pásu zhubli, ale zároveň začali pravidelně cvičit a změnili stravovací návyky.

Nevýhody neoprenových vest a pásů

• Nízký vliv na hubnutí: Hlavní nevýhodou je, že samotné nošení neoprenové vesty nebo pásu má pravděpodobně jen malý vliv na redukci tuku.
• Riziko kožních problémů: Dlouhodobé nošení neoprenu může vést k podráždění pokožky, vyrážkám nebo jiným kožním problémům.
• Omezené použití: Neoprenové vesty a pásy jsou primárně určené pro oblast břicha a nelze je použít na jiné části těla.

Alternativy neoprenových vest a pásů

Pokud hledáte efektivnější způsoby, jak zhubnout a zpevnit postavu, existuje mnoho alternativ, které jsou podloženy vědeckými studiemi a mají prokazatelné výsledky:

Čtěte také: Co jíst na večeři, když hubnete?

• Zdravá strava: Zaměřte se na vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a bílkoviny. Omezte příjem zpracovaných potravin, cukru a nezdravých tuků.
• Pravidelné cvičení: Kombinujte kardiovaskulární cvičení (běh, plavání, jízda na kole) s posilovacím cvičením pro komplexní rozvoj postavy.
• Elektro Myo Stimulace (EMS): Metoda, která využívá elektrické impulsy ke stimulaci svalů. Původně se využívala v kosmonautice, protože dlouhodobý pobyt bez gravitace vede k ochabování svalů. Během EMS kontrakcí vyvolá elektrický impuls z vnějšku. Tělo ale rozdíl nepozná a metoda působí na celý svalový aparát najednou, naráz se procvičí až 95 procent svalů. Elektrošok sám o sobě nebolí, projevuje se jako mravenčení v různé intenzitě. Cvičení trvá pouhých dvacet minut, zátěž, kterou elektrika vystaví svalům, se ale vyrovná až pěti těžkým hodinovým tréninkům v posilovně.

Neoprenové oblečení pro vodní sporty

Kromě vest a pásů na hubnutí se neopren využívá i při výrobě oblečení pro vodní sporty. Neopren v první řadě ochrání před prochladnutím ve studené vodě, ale pomůže i před působením slunce a větru při vodních sportech. Protože je důležité ho vybírat v první řadě podle střihu, při našem srovnání jsme porovnali zvlášť neopreny pro muže a ženy. Mají rovnější střih a zároveň větší výběr, protože je větší poptávka zejména po profesionálních mužských neoprenech. Jejich střih je více vytvarovaný, aby odpovídal křivkám ženské postavy.

Druhy neoprenového oblečení

Při výběru neoprenu se můžete setkat s následujícími typy:

• Klasický neopren: Je vyrobený z neoprenové pěny a pojmenovaný i jako mokrý neopren, protože do něj nateče slabá vrstva vody.
• Suchý oblek: Nesprávně označovaný jako suchý neopren, přestože je místo neoprenu vyrobený z pevné textilie s gumovým zátěrem zpravidla z vnitřní strany.
• Pogumovaný neopren: Neboli polosuchý neopren má díky gumové vrstvě navíc lepší tepelnou izolaci, ale nižší odolnost a vyšší cenu.

Faktory ovlivňující výběr neoprenu

• Tloušťka: Jde o nejdůležitější údaj, díky kterému poznáte, pro jaké teploty je neopren vhodný.
• Střih: Měl by odpovídat době pobytu ve vodě i druhu sportu.
• Určení: Neopreny jsou určené zvlášť pro muže, ženy, dívky, chlapce a děti. Zatímco mužské jsou rovnější a je jich největší výběr, ženské jsou přizpůsobené křivkám ženského těla.
• Velikost: Neopren je potřeba vyzkoušet, aby těsně přiléhal k tělu. Ovlivňuje odolnost neoprenu do určité teploty vody, konkrétní hodnoty se liší podle výrobce. Jednotlivé části obleku mají rozdílné míry. Rozlišujeme trup, nohy a ruce, přičemž nejsilnější obvykle bývá ochrana těla, zatímco nejmenší péče je věnována horním končetinám.

Příklady neoprenového oblečení

• Neopren Agama Diver 7 mm Pánský modrá/černá: Využijí i potápěči díky konstrukci s pogumovanými částmi a kukle, která je součástí neoprenu. Je určený i pro chladné vody, kde ochrání nejen díky tloušťce 7 mm, ale i slepým spojům a dvojitým manžetám na rukávech a nohavicích. Neopren snadno obléknete, protože je v určitých místech pružný a má zip v přední části. Při pohybu poskytuje dostatečnou volnost, v oblasti pod pažemi a koleny je velmi pružný.
• Neopren Mares Reef 3 mm pánský: Nabízí využití pro velkou řadu sportů, od potápění až přes surfování. Přestože se neopreny se zipem vepředu oblékají snadněji, umístění zipu vzadu u tohoto neoprenu tolik nevadí. Uchopení usnadňuje dlouhý popruh se speciální aretací, takže nehrozí rozepnutí zipu. Neopren je navíc velmi pružný, včetně pružných stehů, což kromě oblékání usnadňuje i pohyb. Vniknutí velkého množství vody do neoprenu zabraňuje nastavitelná krční manžeta spolu s pevnými manžetami na zápěstích a kotnících. Díky tloušťce 3 mm je vhodný do teplejších vod.
• Mahalo Snorkeling Pánský krátký neopren 2 mm: Je vhodný pro méně náročné podmínky při vodních sportech. Je to dané krátkým střihem a malou tloušťkou 2 mm, díky tomu má ale neopren příznivou cenu. Dlouhý zip je umístěný v přední části, takže velmi usnadňuje oblékání.
• Neopren Mares Flexa 8-6-5 dámský: Bude vyhovovat i velmi náročným uživatelkám, protože je díky své tloušťce až 8 mm i konstrukci ideální pro potápění. Na zádech, ramenou a kolenech má zesílené části, které poskytují další ochranu. Stejně jako speciální manžety na krku, u kotníků a na zápěstích bránící vniku většího množství vody. Neopren má i další vychytávku v podobě integrovaného klipu na stehně, na který připnete kuklu nebo Smart kapsu.
• Neopren Agama Dámský short TROPIC Superstretch 3 mm růžová/černá: Nabízí univerzální využití pro různé vodní sporty i plavání a šnorchlování. Hladká přední část bez zipu usnadňuje pohyb ve vodě. Kvůli tomu ale musíte počítat s obtížnějším oblékáním neoprenu, protože se zip na zádech složitěji zapíná. Díky tloušťce 3 mm je vhodný do teplejších vod a díky prvkům z ostře růžové barvy budete dobře vidět i na větší vzdálenosti.

Čtěte také: Tepová frekvence a hubnutí: praktický průvodce

Čtěte také: Zlepšete pohodu s Wim Hofem